50+ Gewohnheiten Beispiele – Inspiration für deinen Alltag [Liste]

Du bist, was du regelmäßig tust.

Wenn du nicht zufrieden mit deinem Leben bist, dann frag dich, welche schlechten Gewohnheiten du pflegst.

Welche Angewohnheiten du hast, die du besser ablegen solltest. Und frage dich im Anschluss, welche guten Gewohnheiten du etablieren musst, um die Person zu werden, die du sein möchtest.

Nachfolgend 50 Gewohnheiten Beispiele als Denkanstoß, für ein gesünderes, glücklicheres und besseres Leben.

Schlechte Gewohnheiten sind wie ein gemütliches Bett. Es ist einfach sich reinfallen zu lassen, aber schwer wieder aufzustehen.

Unbekannt

Beispiele für Gute Gewohnheiten

1. Früh aufstehen – macht dich produktiver und erfolgreicher
2. Morgenroutine befolgen – lässt dich deine persönlichen Ziele erreichen
3. Sport treiben – macht dich gesünder und zufriedener
4. Etwas neues Lernen – fördert Selbstbewusstsein und Zufriedenheit
5. Abendroutine befolgen – lässt dich reflektieren und schafft Struktur
6. ToDo Liste für nächsten Tag pflegen – macht dich gelassener und effektiver
7. Dankbarkeit empfinden – macht dich gesünder und zufriedener
8. Buch lesen – macht erfolgreich und erweitert deinen Horizont
9. Pause machen – reduziert Stress und fördert deine Konzentration
10. Ziele setzen – motiviert dich und erhöht Chancen auf Erfolg
11. Ziele visualisieren – erhöht deine Wahrscheinlichkeit sie zu realisieren
12. Wochenrückblick machen – steigert deine Produktivität und schafft Klarheit
13. Zur festen Uhrzeit ins Bett gehen – verbessert Schlaf und Gesundheit
14. Gutes Tun – verbessert deine Beziehungen und dein Wohlbefinden
15. Hobby nachgehen – macht glücklich
16. Ordnung halten – macht zufriedener
17. Sich belohnen – macht glücklich und erleichtert harte Aufgaben
18. Genug Wasser trinken – macht schöne Haut und ist gut für die Gesundheit
19. Meditieren – macht dich ruhiger und gelassener
20. Pareto-Prinzip befolgen – erhöht deinen Output
21. Detox Day – verbessert deine psychische Gesundheit
22. Journal / Tagebuch führen – beugt Stress vor und macht glücklicher
23. Fasten – verbessert deine Gesundheit und lässt dich länger leben
24. 8 Stunden am Tag schlafen – macht dich konzentrierter und vitaler
25. Spazieren gehen – beugt Stress vor und verbessert dein Wohlbefinden

Und das war erst der Anfang. Hier geht’s zur vollständigen Liste mit 50+ guten Gewohnheiten für jeden Tag.

Beispiele für Schlechte Gewohnheiten

1. sich vergleichen – schadet deiner psychischen Gesundheit
2. (zu viel) Zucker – macht dich fett und ungesund
3. sich nicht genug bewegen – macht dich dick und ungesund
4. Geld sofort ausgeben – macht dich unglücklich und nervös
5. Lotto spielen – Glücksspiel macht dich süchtig
6. zu viel Allein sein – macht dich unsozial, einsam und unglücklich
7. Hände nicht waschen – macht dich und andere krank
8. das Licht anlassen – kostet dich Geld und schadet der Umwelt
9. ständig Labello benutzen – macht dich abhängig und kostet unnötig Geld
10. zu Schnell fahren – ist gefährlich und kostet Geld
11. Versprechen brechen – macht dich unbeliebt und unverlässlich
12. Zweifeln – ändert nichts an der Situation und macht unglücklich
13. aus Frust essen – macht dich dick und ungesund
14. Eifersüchtig sein – schadet dir und deiner Beziehung
15. auf Negatives konzentrieren – macht dich unglücklich und unbeliebt
16. in der Nase popeln – ist ungesund und macht dich unbeliebt
17. zu allem „Ja“ sagen – macht dich gestresst und unverlässlich
18. schnell aufgeben – verringert deine Selbstdisziplin und macht dich faul
19. Gossippen – macht dich unbeliebt
20. sich selbst belügen – macht dich unverlässlich und ungesund
21. schlecht zuhören – macht dich unbeliebt und einsam
22. zu viel von sich reden – macht dich unbeliebt und einsam
23. andere unterbrechen – macht dich unbeliebt und einsam
24. die Sätze anderer beenden – macht dich unbeliebt
25. Übertreiben – macht dich unglaubwürdig

Das war erst der Anfang. Hier geht’s zur vollständigen Liste mit 76 schlechten Gewohnheiten.

Egal, ob du gute Gewohnheiten etablieren oder schlechte Gewohnheiten loswerden möchtest, ein Habit Tracker hilft dir dabei, die Gewohnheit im Blick zu behalten und deine Erfolge sichtbar zu machen.

Und hier findest du die besten Habit Tracker Ideen mit konkreten Gewohnheiten für deinen Alltag.