Die ultimative Liste mit 96 schlechten Gewohnheiten und wie sie dir schaden

Schlechte Gewohnheiten Bad Habits Liste

Schlechte Gewohnheiten schaden dir, deinem Umfeld (Freunde oder Familie) und der Gesellschaft.

Sie machen dich einsam oder unbeliebt, ungesund und hindern dich daran dein Potenzial zu erreichen. Doch sie alle liegen in deinem Einflussbereich. Du kannst sie die Hand nehmen und dein Leben verändern.

Vorweg: Die Dosis macht das Gift. Ein Mal einen Burger essen macht dich genau so ungesund, wie ein Mal einen Salat essen dich gesund macht. Gewohnheiten sind Handlungen, die wiederholt durchgeführt werden und oftmals automatisch, ohne viel oder sogar ganz ohne nachdenken passieren.

Bad habits are like a comfortable bed. Easy to get into but hard to get out of.

Unkown

Nachfolgend die ultimative Liste mit schlechten Gewohnheiten, die du besser loswerden solltest. Wenn sie dir zu stumpf klingen, setze ein „zu viel …“ oder „zu oft …“ davor und lies erneut.

  1. ständig Social-Media checken – lässt dich deine Zeit und dein Leben verplempern
  2. den ganzen Tag sitzen – macht dich dick und ungesund
  3. zu Spät kommen – macht dich unbeliebt und unverlässlich
  4. sich vergleichen – schadet deiner psychischen Gesundheit
  5. Fingernägel knabbern – macht dich unattraktiv
  6. verschwenderisch sein – schlecht für deinen Geldbeutel
  7. (andauernd) Pornos schauen – macht süchtig, schadt deiner psychischen Gesundheit
  8. Müll nicht trennen – ist schlecht für Umwelt
  9. Nicht rechtzeitig aufstehen – macht dich faul und unverlässlich
  10. (ständig) Schulden machen – löst Angst in dir aus und bringt dich in die Enge
  11. (zu viel) Süßigkeiten essen – ruiniert deine Zähne und macht dich dick
  12. spät digitale Geräte benutzen – verschlechter deine Schlafqualität
  13. (nur) Umgangssprachlich reden – verringert deinen sozialen Status
  14. mit offenem Mund kauen – macht dich unattraktiv und unbeliebt
  15. Hartz 4 TV schauen – lässt dich verblöden
  16. (dauernd) Binge Watching – macht dich süchtig, faul und unproduktiv
  17. (viel) Rauchen – macht dich unattraktiv und lässt dich schneller altern
  18. Nicht genug trinken – macht schlechte Haut und schadet deiner Gesundheit
  19. nie zum Zahnarzt gehen – kann dich viel Geld und deine Gesundheitkosten
  20. Das Handy beim Autofahren nutzen – kann dich und andere das Leben kosten
  21. (zu viel) Cola trinken – macht dich süchtig, fett und ungesund
  22. (zu viel) Fast Food – macht dich dick, unattraktiv und schadet deiner Haut
  23. ständig Prokrastinieren – macht dich faul, gestresst und unproduktiv
  24. Multitasking – macht dich unproduktiv
  25. auf den Boden spucken – macht dich unattraktiv und unbeliebt
  26. immer alles aufschieben – macht dich unproduktiv und unzuverlässig
  27. immer von sich selbst reden – macht dich unbeliebt
  28. (zu viel) Zucker essen – macht dich fett und ungesund
  29. Versprechen nicht einhalten – macht dich unglaubwürdig
  30. sich nicht genug bewegen – macht dich dick und ungesund
  31. Geld sofort ausgeben – macht dich unglücklich und nervös
  32. Lotto spielen – Glücksspiel macht dich süchtig
  33. zu viel Allein sein – macht dich unsozial, einsam und unglücklich
  34. Hände nicht waschen – macht dich und andere krank
  35. ständig Grübeln – führt zu nichts und macht dich pessimistisch
  36. das Licht anlassen – kostet dich Geld und schadet der Umwelt
  37. nicht teilen – macht dich einsam und unbeliebt
  38. ständig Labello benutzen – macht dich abhängig und kostet unnötig Geld
  39. zu Schnell fahren – ist gefährlich und kostet Geld
  40. Versprechen brechen – macht dich unbeliebt und unverlässlich
  41. Zweifeln – ändert nichts an der Situation und macht unglücklich
  42. aus Frust essen – macht dich dick und ungesund
  43. Vorurteile haben – macht dich unsozial und begrenzt dein Potenzial
  44. zur Ablenkung shoppen – geht auf den Geldbeutel und macht süchtig
  45. Eifersüchtig sein – schadet dir und deiner Beziehung
  46. auf Negatives konzentrieren – macht dich unglücklich und unbeliebt
  47. in der Nase popeln – ist ungesund und macht dich unbeliebt
  48. zu allem „Ja“ sagen – macht dich gestresst und unverlässlich
  49. schnell aufgeben – verringert deine Selbstdisziplin und macht dich faul
  50. Gossippen – macht dich unbeliebt
  51. Keine Zeit für sich selbst nehmen – macht gestresst und unglücklich
  52. sich selbst belügen – macht dich unverlässlich und ungesund
  53. schlecht zuhören – macht dich unbeliebt und einsam
  54. beschweren aber nichts ändern – macht dich unbeliebt und einsam
  55. zu viel von sich reden – macht dich unbeliebt und einsam
  56. andere unterbrechen – macht dich unbeliebt und einsam
  57. die Sätze anderer beenden – macht dich unbeliebt
  58. Übertreiben – macht dich unglaubwürdig
  59. (zu viel) in die Vergangenheit oder Zukunft denken – macht dich unzufrieden
  60. Netflix bingen – macht dich süchtig und verplempert Zeit
  61. Zu schnell essen – macht dick und ungesund
  62. Beim Essen Filme/Videos schauen – ist schlecht für deine Verdauung
  63. Alles persönlich nehmen – macht dich gestresst und unglücklich
  64. Alles besser wissen – macht dich unbeliebt
  65. ständig Lügen – macht dich unebliebt und einsam
  66. Stifte kauen – macht dich unattraktiv und ist unhygenisch
  67. oft Alkohol trinken – macht dich süchtig und krank
  68. Angeben – macht dich unbeliebt
  69. Das Handy im Bett benutzen – verschlechtert deinen Schlaf
  70. andere ärgern – macht dich unbeliebt und einsam
  71. unnötig Rumeckern – macht dich unbeliebt
  72. andere nicht ausreden lassen – macht dich unbeliebt
  73. Aus Langeweile essen – macht dich dich und ungesund
  74. Sich schnell ablenken lassen – macht dich unproduktiv
  75. Nie über Emotionen sprechen – macht unglücklich und ist ungesund
  76. (zu viel) Kaffee trinken – entzieht dir Mineralien und macht dich ungesund
  77. Pickel ausdrücken – verschlechtert deine Haut
  78. (zu viel) Computer spielen – macht dich süchtig und unproduktiv
  79. mit den Falschen Leuten abhängen – macht dich unglücklich
  80. Unnötiger Konsum – belastet die Umwelt und deinen Geldbeutel
  81. (ständig) Snacken und Naschen – macht dich dick und ungesund
  82. Lange aufbleiben – macht dich unproduktiv und ist ungesund
  83. (oft) Masturbieren – schadet deiner Potenz und deinem Selbstbewertgefühl
  84. Lange arbeiten – macht dich krank und schadet deinem Umfeld
  85. Schlecht über andere Reden – macht dich unbeliebt
  86. Nicht zum (Zahn)Arzt gehen – macht Probleme nur schlimmer
  87. sein Bett nicht machen – macht dich unstrukturiert und faul
  88. ständig E-Mails checken – macht dich süchtig und unfokussiert
  89. zu schnell Fahren – kann teuer werden und ist gefährlich
  90. Nie aufräumen – macht dich unzufrieden, gestresst und unattraktiv
  91. Nicht auf dein Bauchgefühl hören – lässt dich deine innere Stimme vergessen
  92. nicht auf deinen Körper hören – macht dich ungesund und krank
  93. Glücksspiel – macht süchtig und ist teuer
  94. Alles perfekt machen wollen – macht unzufrieden, unproduktiv und gestresst
  95. laut Kaugummi kauen – macht dich unattraktiv
  96. aus Langeweile essen – macht süchtig, dick und unttraktiv

Wow. Das war ganz schön deprimierend. Hier geht’s zur Liste mit den guten Gewohnheiten.

Wenn du eine der oben gennnten Gewohnheiten loswerden willst, kannst du dir einfach meinen Gewohnheitstracker herunterladen und direkt damit loslegen.

It's only gonna get easier Habits
Schechte Gewohnheiten zu brechen ist zu Beginn sehr schwer und wir dann immer einfacher.

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