Die 25 besten Habit Tracker Apps – Erfolgreiche Ziele und Gewohnheiten tracken und ändern

Habit Tracker Apps Gewohnheiten tracken

„Habit Tracking“ ist der im englischsprachigen Raum am häufigsten verwendete Suchbegriff rund um Gewohnheitsbildung alias Habit Building.

Wieso? Ganz einfach, weil das Tracking (die Dokumentation) und Erinnerung an deine neue Gewohnheit Schlüsselfaktoren für deinen Erfolg sind. Nur, wenn du am Ball bleibst und deine Erfolge und Misserfolge dokumentierst, wird langfristiger Erfolg erst möglich.

Die Dokumentation dient gleichzeitig zur Visualisierung deiner Erfolge. Das ist besonders wichtig, wenn es sonst kein direktes Erfolgserlebnis gibt (z.B. Sport, Ernährung, Verzicht, etc.)

Vergisst du einen einzigen Tag deine Gewohnheit, sinken deine Chancen die Gewohnheit beizubehalten um 10%. Tust du es aber zwei Tage in Folge nicht, dann sinken deine Chancen um satte 60%.

Wenn du mehr über Gewohnheiten und die Theorie zum erfolgreichen Erlernen neuer Gewohnheiten erfahren möchtest, empfehle ich dir zwei meiner Lieblingsbücher „Atomics Habits“ (DE) von James Clear und „The Power of Habit“ (DE) von Charles Duhigg.


Meine zwei Habit Tracker App Favoriten sind:

  1. Everyday
  2. Done

Die User Experience ist für mich eines der Hauptkriterien und in diesen beiden Apps fühlt sich einfach alles rund und stimmig an. Das visuelle Feedback für Streaks macht sie zu meinen zwei Lieblingen.

Die besten Habit (Tracker) Apps

Nachfolgend habe ich dir eine Übersicht über die aktuell besten Habit-Apps am Markt zusammengestellt. Am Ende habe ich außerdem eine persönliche Empfehlung für dich.

Done (iOS)

Done, ©Reflectly ApS (Appstore)

Die Done Habit App zeigt einen horizontalen Balken für jede Gewohnheit, die du auswählst. Jedes Mal, wenn du deine Gewohnheit innerhalb des von dir gesetzten Zeitrahmens erfüllst, verlängert sich der farbige Balken, der die entsprechende Gewohnheit symbolisiert.

Auch Streaks werden von der App getrackt und die Kette wird mit jedem weiteren Tag, an dem du nicht mit deinen Habits brichst, länger. Die Kette fortzusetzen kann eine einfach, aber wirksame Methode sein, um dich zu motivieren, deine Habits aufrechtzuerhalten.

  • iOS, Bewertung: ø 4.5 mit 464 Bewertungen (10.07.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Ja
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: 3 Habits kostenlos – Unlimited Done für €9.99 oder Zugang zum gesamten Growth Bundle (inkl. Do, Tally, Grateful, Last & Moody) für €20.99/ Jahr


Habitify

Habitify Habit Tracker App Gewohnheiten Tracken
Habitify, © Unstatic LTD (Appstore)
  • Android, Bewertung: ø 4.2 mit 1.369 Bewertungen (20.01.2021)
  • Android Downloads: 100.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.2 mit 33 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch
  • Sprachoptionen: 16 Sprachen inkl. vereinfachtes Chinesisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Ja
  • Empfohlen für: Alle

Habitify ist ein Gewohnheitstracker, der dich dabei unterstützt, deine Gewohnheiten zu ändern. Du erhältst täglich Motivation und wirst mit Streaks belohnt. Die App hat bereits einige Awards gewonnen und punktet mit einem minimalistischen Design, der Option deine Habits nach Lebensbereich und Zeitpunkt der Durchführung zu gruppieren, guten Daten und Statistiken und Nutzbarkeit auf all deinen Geräten.

Kosten: Premium-Version ab $4.99 im Monat, 12 Monate für $29.99


Everyday

Auch EverydayCheck basiert auf der Grundidee, die Kette der positiven Gewohnheiten nicht zu durchbrechen, umso langfristig nachhaltige Habits zu kultivieren. Dabei spricht das App-Design vor allem visuelle Menschen an, denn die Streaks und verschiedenen Gewohnheiten werden farbig dargestellt. So hast du einen klaren Überblick über die Enwicklung deiner Gewohnheiten.

In deinem persönlichen Dashboard kannst du deineHabits sortieren, priorisieren und gruppieren und auch Gewohnheiten festlegen, mit denen du brechen möchtest. Einfache Statistiken ermöglichen dir eine schnelle Auswertung deines Fortschritts.

  • Android, Bewertung: ø 4.7 mit 1.483 Bewertungen (20.01.2021)
  • Android Downloads: 50.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 64 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Habits überspringen
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Visuelle Menschen

Kosten: Kostenlos, Premium Funktionen ab $4.99/ Monat


Productive

Productive, © Apalon Apps (Appstore)

Productive unterteilt deinen Tag auf Basis deiner geplanten Ziele in Morgen, Mittag und Abend, damit du deine neuen Gewohnheiten systematisch ändern kannst. Dabei zählt die App an wie vielen aufeinanderfolgenden Tagen du deine Habits erfolgreich ausgeführt hast (Streak), sodass du motiviert bist, den Streak nicht zu brechen.

Außerdem hast du die Möglichkeit, Habit Challenges zu absolvieren. Die Oberfläche ist unaufgeregt und leicht zu bedienen und du kannst deinen Gewohnheiten Icons und Farben zuordnen.

  • Android, Bewertung: ø 4.1 mit 8.064 Bewertungen (20.01.2021)
  • Android Downloads: 1.000.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.3 mit 3.216 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Nein
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Kollektion der angesagtesten Gewohnheiten der Nutzer als Inspiration
  • Sprachoptionen: Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Norwegisch (Bokmål), Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch, Thai, Tradit. Chinesisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Nein

Kosten: Upgrade für €4.99, Productive Premium ab €5.99 pro Monat (Laufzeit 3 Monate)


Habitica

Habitica, © Habit RPG (Appstore)

Habitica ist eine Gamification-App, die es dir spielerisch ermöglicht, mit deinen Gewohnheiten am Ball zu bleiben. Du kannst neben Gewohnheiten auch tägliche Ziele und To-Do-Listen hinzufügen und deinen eigenen Avatar erstellen.

Jedes Mal, wenn du eine Aufgabe erledigst, steift dein Avatar auf ein höheres Level und du kannst Funktionen, wie Ausrüstung, Haustiere und Fähigkeiten freischalten. Innerhalb der App kannst du dich mit Freunden verbinden, um sich gegenseitig zu unterstützen. Für erreichte Ziele stehen spielbezogene Belohnungen zur Verfügung oder du kannst individuelle Belohnungen definieren.

  • Android, Bewertung: ø 4.3 mit 18.147 Bewertungen (20.01.2021)
  • Anroid Downloads: 1.000.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.0 mit 1.300 Bewertungen (20.01.2021)
  • Brand Size/ User Base:
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: English, Bulgarian, Croatian, Czech, Danish, Dutch, French, German, Hebrew, Italian, Japanese, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Simplified Chinese, Spanish
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Gamification Fans

Kosten: Premium Version ab $4.99/ Monat


StikK

StickK, StickK.com (Appstore)

Die App StickK wurde vor 13 Jahren von einem verhaltensbasierten Wirtschaftswissenschaftler und einem Juraprofessor der Yale Universität entwickelt und bereits von The Wall Street Journal, Harvard Business Review oder auch Psychology Today empfohlen.

StickK ermöglicht es dir, deine Zielsetzungen in Gewohnheiten zu verwandeln und dich innerhalb der Community auszutauschen. Nachdem du dein Ziel gesetzt hast, wählst du eine Person aus deinem Freundes- oder Bekanntenkreis, der du Rechenschaft ablegst und legst optional einen Betrag fest, den du zahlst, wenn du deine neue Gewohnheit nicht einhältst. 

  • Android, Bewertung: ø 3.0 mit 235 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 3.3 mit 61 Bewertungen (20.01.2021)
  • Brand Size/ User Base: mehr als 600.000 User
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Accountability Partner, finanzieller Ansporn
  • Sprachoptionen: Englisch, Französisch, Deutsch, Japanisch, Polnisch, vereinfachtes Chinesisch, Spanisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die Rechenschaft ablegen wollen, um ihren Zielen mehr Gewicht zu verleihen

Kosten: Keine


Habit List

Habit List, © Scott Dunlab & Gerard Gualberto (Appstore)

Habit List motiviert dich durch Streaks dazu, gute Gewohnheiten zu etablieren und mit schlechten Gewohnheiten zu brechen. Das Interface ist intuitiv und simplistisch und wichtige Informationen werden visuell dargestellt. Badges in verschiedenen Farben verschaffen dir einen Überblick, wo du mit deinen neuen Habits stehst.

Dabei zeigt dir die App immer die Gewohnheiten an, die gerade fällig sind und du kannst deine Habits in beliebiger Reihenfolge planen. Habit List bietet dir außerdem eine flexible Planung, das Einstellen von Erinnerungen, Tracking Optionen, detailreiche Zielsetzungen und Statistiken.

  • iOS, Bewertung: ø 4.4 mit 28 Bewertungen (20.01.2021)
  • Brand Size/ User Base:
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Aussetzen von Gewohnheiten, ohne den Streak zu brechen
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Ja
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: 3 kostenlose Habits, danach Upgrade zu Premium Version für €5.49


Simple Habit

Simple Habit Tracker App Tracking Gewohnheiten
Simple Habit, © Simple Habit Inc. (Appstore)


Simple Habit hilft viel beschäftigten Menschen dabei, die Praxis der Meditation nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Die App wurde bereits mehrfach ausgezeichnet und von Psychologen und Therapeuten für das persönliche Wohlbefinden und einen guten Schlaf empfohlen.

Neben Meditationen und Achtsamkeitstrainings von führenden Experten für deinen Alltag, erhältst du täglich Motivation, profitierst von Schlafmeditationen und kannst auf personalisiertes Coaching zugreifen. Dabei entscheidest du, wie viel Zeit du gerade investieren kannst und willst. Schon fünf Minuten am Tag können dein Leben nachhaltig positiv verändern.

  • Android, Bewertung: ø 4.7 mit 40.140 Bewertungen (20.01.2021)
  • Android Downloads: 1.000.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 736 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: On-the-Go Funktion, um gezielt Angstzuständen entgegenzuwirken
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode: Nein
  • Empfohlen für: Alle, die mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen wollen

Kosten: Premium Version für €12.99/ Monat oder €59.99/ Jahr


Momentum Habit Tracker

Simple Habit, © Matthias Maehlum (Appstore)

Der Momentum Habit Tracker wurde von Apple in den Kategorien “Best New Apps” im Mac App Store und “Productivity” im App Store ausgezeichnet. Der einfache Habit Tracker lässt sich synchron auf iPhone, Apple Watch und Mac nutzen, zeigt an, wie viele Habits am Tag noch offen sind und erinnert dich daran, sie auszuführen. Deine Gewohnheiten kannst du flexibel einplanen.

  • iOS, Bewertung: ø 4 mit 87 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, Today View Widget, Force Touch, iCloud Sync with CloudKit
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch, Hebräisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Tschechisch, Ukrainisch, Vereinf. Chinesisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Apple Nutzer mit Vorliebe für Simplizität

Kosten: 3 kostenlose Habits, unlimitierte Habits ab €1.99/ Monat 


Fabulous

Fabulous ist ein Training, das dir hilft, in 19 Tagen mit wissenschaftlich-fundierten Methoden neue Gewohnheiten anzueignen. Fabulous ist super beliebt mit 10.000.000+ Downloads und wurde u.a. ausgezeichnet als App des Jahres.

Dabei setzt die App auf einen ganzheitlichen Ansatz, um dich zu motivieren, dein Leben positiv und nachhaltig zu verändern. Die integrierte Coaching-Funktion bietet dir neben Workouts, Meditationen und Yoga auch Tipps und Ratgeber zu den Themen Sport, Ernährung und Rituale.

Außerdem kannst du den Kopfbus-Trick nutzen, um belastende Gedanken loszuwerden, 4-Stunden Sitzungen für konzentriertes Arbeiten einstellen und lernen, mit Emotionen der Wut und der Trauer umzugehen.

  • Android, Bewertung: ø 4.5 mit 354.201 Bewertungen (20.01.2021)
  • Android Downloads: 10.000.000 !!!
  • iOS, Bewertung: ø 4.5 mit 5.060 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, Coaching-Funktion, Workouts
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch, Französisch, Japanisch, Portugiesisch, Spanisch, Vereinf. Chinesisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: Kostenlos, Premium_Features im Monatsabo für $9.99/ Monat, Jahresabo für $7.99/ Monat, in einer jährlichen zahlung von $95.99 alle 12 Monate


Coach.me

Coach.me, Lift Worldwide (Appstore)

Das Trackingtool Coach.me basiert auf den neusten Erkenntnissen aus der Psychologie und Verhaltensdesign und ist darauf fokussiert, dich dabei zu unterstützen ein Growth Mindset zu entwickeln. Coaches helfen dir als Accountability Partner dabei deine Ziele erfolgreich zu erreichen. Von Anfang an wird dein Fortschritt angezeigt, deine Meilensteine gefeiert und Fragen beantwortet.

  • Android, Bewertung: ø 3.5 mit 4.748 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.3 mit 243 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die von einem externen Accountability Partner profitieren wollen

Kosten: Premium Funktionen ab $2.99/ Monat


Tally

Tally gehört ebenso wie Done zum Growth Bundle. Die Apps haben ein ähnliches Interface und ähnliche Funktionen. Die Apps komplementieren sich auf einfache aber nützliche Artund Weise. Während Done sich auf die Wiederholung der gewünschten Habits fokussiert, ist Tally ein “Alles Tracker” und kann genutzt werden, um bestimmte Kriterien und Metriken zu tracken, die der Nutzer selber wählt.

Beliebt ist beispielsweise das Zählen der Tage seit man die letzte Zigarette geraucht hat oder die Anzahl der Bücher, die man in einem gegebenen Zeitraum gelesen hat.

  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 101 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Ja
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: 3 Tracker kostenlos – Unlimited Tally €7.99 oder Zugang zum gesamten Growth Bundle (inkl. Do, Tally, Grateful, Last & Moody) €20.99/ Jahr


HabitBull

HabitBull, © AppForge Inc. (Appstore)

HabitBull lässt dich auf einfache Art und Weise verschiedene Gewohnheiten, Routinen und To-Dos einstellen, sodass du alles immer auf einen Blick siehst. Deine Streaks werden in Kalenderansicht dargestellt, sodass du immer motiviert bleibst, deinen Streak zu halten.

Neben den Streaks verschaffen dir auch die Statistiken Einblicke in deine Fortschritte. Du kannst sowohl Ja/ Nein-Ziele, als auch nummerische Ziele einstellen und diese flexibel planen.

  • Android, Bewertung: ø 4.4 mit 75.763 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.6 mit 533 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja, erste Woche kostenlos
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: €5.49/ Monat oder €19.99/ Jahr


21 Days

21 Habit fordert dich auf, 21 Tage lang kleine Schritte in Richtung deiner neuen Gewohnheit zu machen. Die Methode ist genauso simple und effektiv, wie das Design der App. Indem du dich immer wieder auf dein Tagesziel konzentrierst und dranbleibst, entwickelst du innerhalb kürzester Zeit gute Habit und erzielst Erfolgserlebnisse.

  • iOS, Bewertung: ø 5.0 mit 4 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die innerhalb von 21 Tagen eine neue Gewohnheit etablieren wollen

Kosten: Keine


Kostenlose Habit Tracker Print Vorlage (PDF)

Habit Tarcker Vorlage Muster Gewohnheiten Beispiel ausgefuellt

Du möchtest endlich erfolgreich Gewohnheiten aufbauen? Der Habit Tracker hilft dir alles im Blick zu behalten. Die neuesten Erkenntnisse der Gewohnheitstheorie inklusive. Melde dich zum Newsletter an und lade ihn kostenlos herunter.

Good Habits

Good Habits ist wie ein digitaler Kalender gestaltet, in dem du verschiedene To-Do’s mit Fristen und Erinnerungen eintragen und von deiner Check-Liste abhacken kannst. So hast du immer alles im Blick und überfällige Aufgaben fallen dir direkt ins Auge. Wenn du beispielsweise im Urlaub bist, kannst du deine Habits pausieren, ohne deine Kette zu brechen.

  • iOS, Bewertung: ø 4.3 mit 4 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, Today-Widget, Habits pausieren
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch, Italienisch, Japanisch, Russisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: Kostenlos, Premium Funktionen ab €2.29


Sessions

Sessions Gewohnheiten Tracken App Habit Tracker

Sessions wurde von Sportwissenschaftlern, Yogalehrern und Physiotherapeuten speziell für Läufer entwickelt, die mithilfe von Yoga schneller regenerieren, mehr Flexibilität und Stabilität aufbauen und lauftypischen Verletzungen mit gezielten Übungen vorbeugen wollen.

Das Programm ist personalisiert und steigert sich mit der Zeit, sodass es sowohl für Yoga Anfänger als auch für Yoga Praktizierende geeugnet ist. Die Sessions sind kurz und lassen sich deshalb gut in den Alltag integrieren. Für die korrekte Ausführung sorgen detaillierte Live-Video Anleitungen.

  • Android, Bewertung: ø 4.3 mit 407 Bewertungen (20.01.2021)
  • Android Downloads: 10.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 1.135 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Personal Coach in der Session Pro Version
  • Sprachoptionen: Deutsch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode: – 
  • Empfohlen für: Läufer die mit Yoga ihre Leistung verbessern wollen

Kosten: Kostenlos, Sessions Pro ab €12.99 bis €89.99


Persistence

Persistence, © Samuel Clark (Appstore)

Persistence setzt auf Einfachheit und zeigt dir in der Hauptansicht deine Zielliste, die du beliebig bearbeiten kannst. Mittels farblicher Codierung weißt die App dich daraufhin, wo du auf Kurs bist und wo nicht und motiviert dich so, dranzubleiben. Für jedes Ziel kannst du außerdem individuell deinen Fortschritt notieren und Notizen hinzufügen.

Ob deine Ziele einen zeitlichen Rahmen haben oder ob es sich um tägliche Gewohnheiten handelt, in der Erstellung neuer Habits und To-Dos bist du vollkommen flexibel. Deine Daten werden graphisch und statistisch aufbereitet und können exportiert werden. 

  • iOS, Bewertung: ø 4.6 mit 75 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Nein
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: English, French, Italian, Spanish
  • Streak: Nein
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: 2,29€


Things 3 (iOS)

Things 3 ist eine preisgekrönte App mit der du deine Projekte verwalten und effizient auf deine Ziele hinarbeiten kannst. Wie im Projektmanagement liegt der Fokus auf deinen Aufgaben, die du in kleine Teilaufgaben untergliedern und kategorisieren kannst.

Mit Things 3 kannst du den nächsten Tag im Voraus planen, die nächsten Schritt klar sehen und den Überblick über deine Notizen und Deadlines behalten. Für jeden Aspekt deines Lebens kannst du einen eigenen Bereich erstellen, um so einen guten Überblick über deinen Fortschritt zu behalten.

  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 3.743 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Nein
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, Kalender-Integration, Tags, spezielles Feature für die Abendplanung
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Russisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Vereinf. Chinesisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die ihre Habits wie Projekte managen wollen

Kosten: €10.99



Google Calendar

Google Calendar ist keine klassische Habit App, ermöglicht es dir aber durchaus, deine Gewohnheiten zu planen. Mit der Erinnerungsfunktion kannst du beliebig viele Gewohnheiten einstellen und dich daran erinnern lassen.

Das Beste ist, dass du in deinem Kalender direkt Zeit für deine Habits blockieren kannst und so nicht in Verlegenheit gerätst, andere Termine zu priorisieren. Ähnlich wie bei Terminen, kannst du auch deine Tasks und Gewohnheiten mit anderen teilen und Accountability Partner einladen.

  • Android, Bewertung: ø 4.3 mit 1.531.822 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.5 mit 7.967 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: Deutsch, Bulgarisch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Griechisch, Hebräisch, Hindi, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Katalanisch, Koreanisch, Kroatisch, Malaiisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Polnisch, Portugiesisch, Rumänisch, Russisch, Schwedisch, Slowakisch, Spanisch, Thai, Tradit. Chinesisch, Tschechisch, Türkisch, Ukrainisch, Ungarisch, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: Keine


Fast Habit

 

FastHabit ist eine App speziell für Menschen, die sich intermittierendes Fasten zur Gewohnheit machen wollen. Du kannst die Länge deiner Fastenintervalle einstellen, tägliche Einstäge machen und andere Funktionen nutzen, um deinen Fortschritt zu messen und dranzubleiben. Zusätzlich kannst du außerdem dein Gewicht tracken.

Wenn du mit dem Fasten beginnst, zeigt ein Countdown an, wie lange das Intervall noch dauert und du wirst benachrichtigt, wenn du mit dem Fasten brechen kannst. FastHabit besticht mit einem minimalistischen und schönen Design.

  • Android, Bewertung: ø 4.4 mit 372 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.8 mit 9.400 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, Tracken des Gewichts
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die sich intermittierendes Fasten zur Gewohnheit machen wollen

Kosten: Pro Version für $2.99


WithPeers

WithPeers ist darauf ausgelegt mit Freunden oder Kollegen gemeinsam Ziele zusetzen und zu erreichen, um sich aneinander zu messen, Fortschritte zu vergleichen und sich gegenseitig anzuspornen. Innerhalb der App kannst du deine Mitstreiter anstupsen oder ihnen Glückwünsche senden, Bilder hochladen und dich mit anderen austauschen. Zudem könnt ihr gemeinsam Geld- und andere Strafen festlegen.

  • iOS, Bewertung: ø 4.0 mit 2 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die gemeinsam mit Freunden ihre Ziele erreichen wollen

Kosten: $4.99/ Monat, $29.99/ Jahr

Strides

Strides ist eine sehr gut bewertete und bei den Nutzer geschätzte App. So einfach wie die App gestaltet ist, so verständlich ist auch der Umfang der Unterstützung. Bei Strides werden Habits kategorisiert und Nutzer können aus verschiedenen Vorlagen auswählen. Die Listen beinhalten viele inspirierende und relevante Habits, von denen du an manche vielleicht noch gar nicht gedacht hattest.

Stride bietet auch eine separates Programm, einen Zielsetzungskurs. Mehr Informationen dazu findest du hier.

  • iOS, Bewertung: ø 4.8 mit 10.900 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Nein
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: Bis zu 4 Habits kostenlos –  €30.99/ Jahr oder $89.99 Lifetime


Way of Life

Way of Life, © Way of Life ApS (Appstore)

Way of Life ist eine simple App, die es dir erlaubt tägliche deine Gewohnheiten im Blick zu behalten. Du kannst eine Zeit für deine Erinnerungen einstellen, damit du nicht jeden Mal nach deinem Handy greifen musst, wenn du eine Gewohnheit erfüllt hast. Way of Life nutzt grün, um Erfolge anzuzeigen und rot, um zu markieren, wann eine Gewohnheit verpasst wurde.

Das Ergebnis ist eine einfache, aber klare Übersicht deiner persönlichen Entwicklung. Für alle, die eine Rot-Grün-Schwäche haben, gibt es gute Nachrichten: Die App bietet einen Modus für Farbenblinde.

  • Android, Bewertung: ø 3.7 mit 412 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.8 mit 3.400 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Sprachoptionen: English, Arabic, Czech, Danish, Dutch, French, German, Hebrew, Italian, Japanese, Korean, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Russian, Simplified Chinese, Spanish, Swedish, Traditional Chinese, Turkish, Ukrainian, Welsh
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Ja
  • Empfohlen für: Farbenblinde Menschen

Kosten: Premium für €4.99/ Monat


Habitshare

HabitShare baut auf die Kraft der Rechenschaft, Accountability im Englischen. Mit der App kannst du deinen Prozess mit Freunden teilen oder auch für dich behalten. Das Design ist einfach, intuitiv und nutzerfreundlich.

  • Android, Bewertung: ø 4.4 mit 734 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.5 mit 342 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Nein
  • Empfohlen für: Alle, die Rechenschaft ablegen wollen

Kosten: Keine


26 Higher Goals

Higher Goals bietet dir ein visuelles Dashboard für all deine Habits und Ziele, das du nach deinen Wünschen gestalten kannst. Die klare Unterteilung zwischen regelmäßigen Gewohnheiten und SMARTen Zielen macht es dir leicht, in kleinen Schritten große Zielsetzungen zu erreichen. Außerdem unterstützt Higher Goals dich dabei deinen Nordstern zu identifizieren, sodass du dein wichtigstes Vorhaben immer im Auge behältst.

Die App ist nicht nur ansprechend gestaltet, sondern basiert auch auf wirksamen Strategien des Habit Buildings. Bücher, wie “The Power of Habit”, “Atomic Habits” oder auch “Mindset” haben den Machern als Inspiration gedient.

  • Android, Bewertung: ø 4.0 mit 329 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 78 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Individualisierbarer Look
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode: Ja
  • Empfohlen für: Alle, die ein klares, flexibles Design und Funktionalität schätzen

Kosten: Über 20 Ziele, mehr als 8 Habits und weitere Funktionen in der Pro Version ab $2.99/ Monat


Repeat (iOS)

Repeat, Lab11 LLT (Appstore)

Repeat lässt dich nicht bloß deine Habits tarcken, sondern auch verstehen. Aktuellste Methoden der Verhaltenpsychologie werden eingesetzt.

U.a. wird mit Belohnungen gearbeitet, um dich am Ball zu halten. Das reduzierte Design macht die noch recht frische App zu einem würdigen Herausforder.

  • iOS, Bewertung: ø 4 mit 3 Bewertungen (10.07.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Synchronisierung mit Apple Health Data
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die einen finanziellen Anreiz brauchen, um am Ball zu bleiben

Kosten: 3 Ziele frei, 5 Dollar pro Abweichung von der Zielsetzung – Premium Versionen ab $8/ Monat


Lifetick

Lifetick ist ein webbasiertes Tool, mit dem du Gewohnheiten, Ziele und Aufgaben in allen Lebensbereichen setzen und erreichen kannst. Nachdem du deine zentralen Werte erarbeitet hast, hilft dir ein Fragebogen dabei, deine Ziele SMART zu definieren.

Im integrierten Journal kannst du deinen Prozess, deine Erfahrungen und deine Wünsche und Träume festhalten. Mithilfe von Graphen und Statistiken kannst du deinen Fortschritt analysieren.

  • Lifetick Website
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: SMART Fragebogen, Team Funktion
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die mit einer webbasierten App SMARTe Ziele erstellen wollen

Kosten: Mehr als 4 Ziele ab $16/ 3 Monate


Today

Der kostenlose Gewohnheitstracker Today hilft dir, deinen Alltag zu organisieren und neue Gewohnheiten zu integrieren. Die App basiert auf Methoden aus der Verhaltensforschung und ist einfach und intuitiv zu bedienen. Durch das kombinieren von Karten und Funktionen kannst du dir dein individuelles Dashboard für jede deiner Habits erstellen, Apple Health und eigene Tabellen integrieren, sowie Aufgaben und Fotos hinzufügen.

  • iOS, Bewertung: ø 4.6 mit 421 Bewertungen (26.11.2020)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, Rich-Notifications, Today Widget
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch
  • Streak: Ja
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: Alle Premium Funktionen einmalig für €5.45


Zero

 

Zero ist eine weltbekannte App für Intermittierendes Fasten, die beispielsweise aus der The Tim Ferriss Show oder Women’s Health bekannt ist. Führende Ärzte und Wissenschaftler auf dem Gebiet verbessern die App-Inhalte immer wieder auf Basis neuster Erkenntnisse. Zero schreibt dir keine bestimmte Ernährungsweise oder Fastentechnik vor, sondern unterstützt dich mit personalisierten Tipps und flexibler Funktionalität.

Die App verfügt außerdem über eine Bibliothek von Inhalten, mit denen du dich informieren und weiterbilden kannst. Statistiken helfen dir, deinen Fortschritt auszuwerten. Nutze die Journaling-Funktion, um zu reflektieren, wie du dich während deiner Fasten-Perioden fühlst und nimm an motivierenden Challenges, bei denen du Preise gewinnen kannst.

  • Android, Bewertung: ø 4.8 mit 42.605 Bewertungen (20.01.2021)
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 4.352 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die Intermittierendes Fasten in ihren Alltag integrieren wollen

Kosten: Zero Plus ab €10.99/ Monat


Streak

Streak wurde mit dem Apple Design ausgezeichnet und ermutigt dich, 12 Tage am Stück deine Kette neuer Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Das Interface ist individuell gestaltbar und die App kann mit der Health App kombiniert werden. Wenn du vergisst deine Gewohnheiten auszuführen oder einzutragen, sendet dir Streak eine Erinnerung.

  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 1.982 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, iMessages
  • Sprachoptionen: Deutsch, Arabisch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Griechisch, Hebräisch, Hindi, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Malaiisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Persisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch, Thai, Tradit. Chinesisch, Tschechisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch
  • Streak: Nein
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle

Kosten: Einmalig €5.49


Morning Routine Habit Tracker

Morning Routine Habit Tracker App Appstore ios

Der Morning Routine Habit Tracker ermöglicht es dir, dir immer eine neue Gewohnheit vorzunehmen und deinen Fokus zu halten. Du kannst Siri nutzen, um die App über die Sprachfunktion zu navigieren. Außerdem beinhaltet die App inspirierende und nützliche Ratschläge von einflussreichen und erfolgreichen Menschen.

  • iOS, Bewertung: ø 2.9 mit 11 Bewertungen (20.01.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Spezielle Funktionen:
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Streak:
  • Light-Dark-Mode:
  • Empfohlen für: Alle, die eine Morgenroutine etablieren wollen

Kosten: Premium für €5.49, mehr als 1 Habit für €10.99

Viedeo Reviews


Wichtige App-Funktionen für deine Entscheidung

Wie du siehst, gibt es zahlreiche verschiedene Habit und Habit Tracker Apps und nicht alle sind gleich. Sowohl in der Ausrichtung, als auch im Ansatz unterscheiden sich viele der Apps. Die meisten nutzen Streaks, um deine Motivation zu steigern, andere wiederum setzen auf Ansätze aus der Verhaltenstherapie. Bei der Entscheidung für die passende Habit App, solltest du einerseits auf dein Bauchgefühl hören und andererseits folgende Funktionen beachten:

  • Erinnerungen: Um eine neue Gewohnheit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren, musst du sie regelmäßig ausführen. Nur so wird aus einer Handlung ein Habit. Deshalb solltest du darauf achten, dass die App, für die du dich entscheidest, eine Erinnerungsfunktion hat.
  • Accountability: Accountability hat einen großen Effekt auf deine Motivation. Wenn du einem Freund, einem Kollegen oder auch einem Fremden Rechenschaft über deinen Fortschritt ablegen musst, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du dein Ziel Ernst nimmst und am Ball bleibst.
  • Belohnungen und Strafen: Vor allem Belohnungen erleichtern es unserem Gehirn, neues Verhalten als Gewohnheit zu registrieren. Strafen wiederum können motivierend wirken. Einige Apps arbeiten deshalb mit finanziellen Beträgen, die zu zahlen sind, wenn du deine Gewohnheit nicht einhältst. Das kann deinem Geldbeutel schnell wehtun und dir ein guter Ansporn sein.
  • Anpassungsoptionen: Je mehr Spaß es dir macht, mit der App zu interagieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass du sie auch nutzt. Achte deshalb bei deiner Wahl darauf, wie flexibel du dein persönliches Dashboard und deine Gewohnheiten gestalten kannst.
  • Community Support: Nicht immer möchte man Freunden und Familie von neuen Gewohnheiten erzählen, in solchen Fällen profitierst du von Apps, die eine integrierte Community haben, in der du um Rat fragen und neue Freunde finden kannst.

Weitere Habit Tracker Apps:

Goalify, HabitOn, Habbit


Habit Tracker Apps für Desktop und Browser

Fazit

Eine App, die zu deinen Bedürfnissen passt, kann ein effektives Tool sein, um am Ball zu bleiben und die Motivation nicht zu verlieren.

Wichtig ist vor allem, bei der Wahl der App nicht nur auf die besten Bewertungen zu schauen, sondern dir genau zu überlegen, was du brauchst.

Und wenn du wie ich, lieber ein Bullet Journal für dein Habit Tracking nutzt, solltest du dir den Artikel nicht entgehen lassen. Alternativ druckst du dir einfach meine Habit Tracker Vorlage aus und startest erstmal auf einem Blatt Papier.

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