Warum Journaling sinnvoll ist, welche Methoden des Journalings es gibt und was genau der Unterschied zu “Tagebuch schreiben” ist, das erfährst du in meinem umfangreichen Journaling-Ratgeber-Artikel.
In diesem Beitrag stelle ich dir die – meiner Meinung nach – besten Bücher und Anleitungen zum Thema vor. Ziel ist es dir bei deiner Kaufentscheidung zu helfen. Damit du die Frage beantworten kannst: Welches Buch ist das richtige für mich und meine aktuellen Situation?
Deutsche Bücher:
- Tipp: Heilung durch Schreiben: Ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe
- Tipp: 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance
- Es lohnt sich einen Stift zu haben: Schreiben in der systemischen Therapie und Beratung
- Schreiben zur Selbsthilfe: Worte finden, Glück erleben, gesund sein
- Wortwerk: Das Journaling Buch für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude
- Die Bullet Journal Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwarte, gestalte deine Zukunft
Englische Bücher:
- Tipp: Opening Up by Writing It Down – How expressive Writing improves Health and eases Emotional Pain
- Tipp: The Bullet Journal Method – Track the Past, Order the Present, Design the Future
- Effortless Journaling – How to Start a Journal, Make It a Habit, and Find Endless Writing Topics
- The Mind-Changing Habit of Journaling: The Path To Forgive Yourself For Not Knowing What You Didn’t Know Before You Learned It
- Writing down your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within
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Du suchst einfach nur ein Journal für deine Gedanken?
Ich nutze tatsächlich beide der oben abgebildeten Notizbücher im Alltag: Das Moleskine für meine tägliche Journaling-Routine und Leuchtturm als Bullet Journal für Selbstorganisation und Zeitplanung.
Nach ein paar Umwegen über A4 und A6 hat sich das DIN A5 Format hat sich bei mir durchgesetzt.
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