Während Methoden ganze Konzepte vorstellen, haben Werkzeuge das Ziel das WIE zu beantworten. WIE kann ich eine Methode in meinen Alltag integrieren. Nachfolgend möchte ich dir einige tolle Werkzeuge vorstellen, die ich teilweise selbst in meiner täglichen Positivitäts-Routine verwende und nicht mehr missen möchte:
- 5-Minute-Journal
Das 5-Minute-Journal leitet dich an, mit Hilfe des Schreibens und auf Basis der Erkenntnisse aus der positiven Psychologie, deine Aufmerksamkeit auf das Gute zu richten und Dankbarkeit zu kultivieren. Wie der Name bereits verrät, ist es so konzipiert, das fünf Minuten am Tag ausreichen.
5-Minute-Journal Muster (Kostenlos)
Du möchtest 5-Minute-Journaling erstmal testen bevor du dir ein Heft oder eine App kaufst? Trage dich in meinen Newsletter ein, lade dir das kostenloses Template zum Ausdrucken für zu Hause herunter und starte noch heute mit dem 5-Minute-Journaling.
- Habit Planner
Habit Planner helfen dir dabei, alte und eingefahrene Verhaltensmuster durch neue gesunde Gewohnheiten zu ersetzen.
- Online-Kurse
In Online-Kursen verschiedener Experten lernst du bequem von Zuhause aus, wie du ein positives Mindset kultivieren kannst.
- Life Coach
Ein Life Coach geht individuell auf deine Lebenssituation ein und unterstützt dich darin, deine persönlichen Stärken zu erkennen und zu nutzen und Strategien zu erarbeiten, um ein glückliches Leben zu gestalten.
- Affirmationskarten
Mit Affirmationskarten kannst du dir Inspiration holen, um jeden Tag positive Gedanken zu tanken. Auf “Affirmationskarten.de” findest du einen guten Überblick.
- Apps
Mit Apps, wie 7Mind oder ThinkUp, kannst du Meditation und Affirmationen leicht in deinen Alltag integrieren.
- Bücher
Inspirierende Bücher können eine tolle Möglichkeit sein, neue Denkansätze kennenzulernen und das eigene Mindset positiv zu verändern. Weiter unten findest du eine Liste der besten Bücher zu Positivität.
