Eigentlich hat diese Website wenig mit Darm und Darmgesundheit zu tun. Mich von SIBO zu heilen, war aber so ein wichtiger Schritt für mein Leben und meine Lebensqualität, dass ich meine Erfahrungen so vielen Menschen wie möglich zugänglich machen möchte.
Du vermutest SIBO oder wurdest mit SIBO diagnostiziert und überlegst nun es mit der Elemental Diet zu behandeln?
Die Elemental Diet ist mit einer Erfolgsquote von 80-84% die effektivste Methode in der Behandlung von SIBO.1Pimentel M, Constantino T, Kong Y, Bajwa M, Rezaei A, Park S. A 14-Day Elemental Diet Is Highly Effective in Normalizing the Lactulose Breath Test. Dig Dis Sci. 2004;49(1):73-77. 2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=elemental+diet
Mit der Elemental Diet ist SIBO heilbar.
Ich habe mein SIBO bereits zwei mal⁺ mit der Elementariät vollständig ausradiert und berichte dir in diesem Artikel, welche Marken es auf dem Markt gibt und wie du am besten vorgehst, um eine geeignete auszuwählen und diese preiswert nach Deutschland zu kriegen.
Disclaimer: Ich bin kein Arzt. Das ist keine medizinische Beratung. Ich bin lediglich ein Typ, der sich tief in die Materie eingelesen und dann selbst geheilt hat und nun hier seine Erfahrungen schildert.
Was ist die Elemental Diet?
Eine Elementardiät ist eine medizinische Ernährungsform, die ausschließlich aus leicht verdaulichen und “vorverdauten” Nährstoffen besteht. Sie wird in flüssiger Form konsumiert und enthält alle essenziellen Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Kohlenhydrate, Proteine und Fette in ihrer einfachsten Form. Der Zweck der Elementardiät ist es, den Verdauungstrakt so weit wie möglich zu entlasten. Weitere Infos⁺
Der Dünndarm soll mit der Einnahme der Elemental Diet über 2-3 Wochen in einen künstlichen Fastezustand versetzt werden, bis alle Bakterien darin aushungert sind SIBO demnach geheilt ist.
Die Marken
Integrative Therapeutics
Die wahrscheinlich populärste Marke in den USA.
Diese Elemental Diet ist leider enorm schwer und teuer nach Deutschland zu kriegen. Es gibt keinen europäischen Anbieter, der die Marke vertreibt.
Die einzige Möglichkeit ist sie über den Versand aus den USA hierher zu bestellen. Das ist nicht nur extrem teuer, da mehrere Kilo, sondern es kommt auch noch der Zoll dazu.
! Achtung: Der Anbieter nutriessential.com ist aber ein Scam – lockt mit Werbung und attraktiven Preisen – auf keinen Fall dort bestellen. (siehe ø2,6 Trustpilot Erfahrungen und Scamadvisor)
Ich hatte damals das Geld investiert (da es noch keine andere Marken auf dem Markt gab) und meine Elemental Diet mit Integrative durchgeführt und kann nur sagen, dass sie enorm effektiv ist. Wichtig ist, dass man sie sehr sehr langsam trinkt (bis zu einer Stunde) je Portion.
Ich hatte leider die Nebenwirkung, dass ich etwas “dizzy” wurde. Wahrscheinlich wegen des sehr verfügbaren Zuckers und weil es mir schwer gefallen ist genug Abstand zwischen den Schlücken zu lassen.
- Preis pro Kilo: $120
- Kalorien pro 100g: 450kCal
- Besonderheiten: Marktführer, viele Studienergebnisse, mehrere Zertifizierungen
- Zusammensetzung: Vollständige Elemental Diet, keine anderen Zusätze notwendig
- Beschaffung/Versand: Aus USA, nur schwer und sehr teuer möglich, die Marke selbst vertreibt nur direkt an Gesundheitsexperten
Empfehlung: Wer das Geld hat und den Aufwand nicht scheut, fährt mit Integrative auf der sicheren Seite, um seinem SIBO ein für alle mal ein Ende zu bereiten.
* Update Feb 2024: Es gibt nun einen europäischen Anbieter in UK. Der nimmt allerdings fast £198.75 pro Packung.
Vivonex Plus
Vivonex Plus hat ebenfalls Studien, die den Erfolg der Elemantal Diet bestätigen.3https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14992438/
Die gehört allerdings zum Nestlé Konzern und war für mich damit direkt vom Tisch. Dieses Unternehmen beukotiere ich konsequent.
Hinzu kommt, dass Vivonex die teuerste Elemental Diet auf dem Markt ist.
- Preis pro Kilo: $150
- Kalorien pro 100g: 380kCal
- Besonderheiten: Von Nestlé, zahlreiche Studien, teuerste Elemental Diet, auch flüssig erhältlich
- Zusammensetzung: Vollständige Elemental Diet, keine anderen Zusätze notwendig
- Beschaffung/Versand: Aus USA, nur schwer und sehr teuer möglich
Empfehlung: Wer keinen ethisch/moralischen Kompass besitzt, gerne draufzahlt und viel Zeit und Energie investiert, um ein Produkt nach Deutschland zu beschaffen, der kauft Vivonex Plus. Alle anderen wählen besser eine andere Option.
Absorb+
Diese Elemental Diet wurde von Jini Patel Thompson, Autorin des Buches “Listen To Your Gut”, entwickelt.
Ich habe Absorb+ bei meiner zweiten Elemental Diet getestet und gemischte Erfahrungen zu berichten.
Zum einen ist es keine vollständige Elemental Diet, da noch Proteine in Form von Whey Isolate enthalten sind. Whey ist zwar das Milchprotein, das am schnellsten aufgenommen wird (deswegen auch sehr beliebt bei Gym Bros und Fitnessstudio Enthusiasten), aber wird nicht von jedem gut vertragen.
Dazu habe leider auch ich gehört. Ich habe deshalb zwei Packungen geleert und den Rest ungeöffnet zurückgeschickt.
Es tat gut zwischen zwei Geschmacksrichtungen Vanille (ungesüßt) und Schoko (gesüßt) hin und her wechseln zu können.
- Preis pro Kilo: 90€
- Kalorien pro 100g: 350kCal
- Besonderheiten: In Probierdosis erhältlich, weniger Kalorien als die anderen, viele Geschmacksrichtungen
- Zusammensetzung: Enthält Proteine, daher Semi-Elemental Diet, Fette müssen zugegeben werden
- Beschaffung/Versand: In den Niederlanden erhältlich, in 3-5 Tagen da
Empfehlung: Absorb+ ist nicht für jeden gut verträglich (mich eingeschlossen). Es gibt deshalb kleine Probierpakete zu bestellen. Absorb+ enthält weniger Kalorien je 100g, sodass der vermeintliche Preisvorteil eigentlich gar keiner ist. Wer seine Symptome schnellstmöglich lindern und mit der Elemental Diet beginnen möchte, der ist mit Absorb+ gut beraten.
Absorb+ aus NL bestellen oder hier direkt bei Amazon Deutschland.
Elemental Heal
Auch diese Marke kommt direkt von einem Darmexperten: Dr. Michael Ruscio, DC.
Es gibt zahlreiche positive Bewertungen zu Elemental Heal.
Ich habe sie nicht getestet, aber im Shop angefragt, ob sie einen Versand nach Deutschland anbieten und zu welchen Preisen.
8kg für $630 kosten mit DHL im Versand gerade ein mal $60. Insgesamt also etwa 690$. Das ist zu verkraften.
Leider hatte mir der Versand zu lange gedauert, sodass ich zu Absorb+ griff. Heute würde ich Elemental Heal (Whey-Free) aber definitiv Absorb+ gegenüber bevorzugen.
- Preis pro Kilo: 65€
- Kalorien pro 100g: 370kCal
- Besonderheiten: zwei Geschmacksrichtungen
- Zusammensetzung: Vollständige Elemental Diet, keine anderen Zusätze notwendig
- Beschaffung/Versand: Versand aus USA, Dauer etwa 4 Wochen
Empfehlung: Elemental Heal ist die preiswerteste Elementardiät auf dem Markt. Sie ist – anders als Absorb+ – eine vollwertige Elemental Diet (Whey-Free-Variante), wird gut vertragen und ist enorm effektiv. Dank zweier Geschmacksrichtungen kann man etwas Abwechselung reinbringen. Würde ich heute eine dritte Elemental Diet machen müssen, würde ich Elemental Heal von Dr. Ruscio bestellen.
Elemental Heal (Whey-Free) hier bestellen
Müsste ich erneut eine Elemental Diet machen, würde ich Elemental Heal bestellen.
Bernard Zitzer
Für eine zwei bis dreiwöchige Elemental Diet muss man schon mit 700-1200€ Kosten rechnen. Dafür, dass man sein SIBO aber mit 84% Wahrscheinlichkeit heilt und eine völlige neue Lebensqualität erfährt, ist die Summe genau genommen ein kleiner Preis.
In meinem Erfahrungsbericht kannst du mehr darüber erfahren, wie ich mein SIBO selbstständig diagnostiziert und behandelt habe.
Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg der Heilung und kann dir nur empfehlen, das Thema endlich anzugehen. SIBO zu heilen hat mein Leben wieder komplett verändert.
References
