Die 20 besten Motivations Apps – Endlich mehr schaffen [Liste]

Die 20 besten Motivations Apps

Sich selbst zu motivieren, die eigenen Ziele zu verfolgen, ist nicht immer einfach.

Ängste, Sorgen, negative Gedankenspiralen und ungesunde Gewohnheiten können deine Motivation maßgeblich beeinträchtigen.

Damit du in Zukunft motiviert in den Tag startest und deine Träume verfolgst, stelle ich dir hier die besten Motivation-Apps für unterschiedliche Bedürfnisse vor.


Die besten Motivations Apps


Zitate & Affirmationen – Motivation finden

ThinkUp – Beste App für Motivation durch eigene Stimme

Think Up Motivations App
Think Up, © Precise Wellnes LLC, (Appstore)

Positive Gedanken haben einen großen Einfluss auf unsere Motivation, denn die Qualität unserer Gedanken bestimmt, was wir erleben. 1Faisal Hoque (2014). 7 Ways to Practice Positivity and Optimism Every Day. HuffPost. https://www.huffpost.com/entry/7-ways-to-practice-positivity-and-optimism-every-day_b_5606981?guccounter=1 Die Affirmationen-App ThinkUp schickt dir deshalb täglich Zitate, Mantras und Affirmationen, mit denen du dein Denken positiv beeinflussen kannst. 

Du kannst die Mantras selbst einsprechen und mit Musik untermalen, um sie dir immer wieder anzuhören. Die Macher*innen von ThinkUp sind überzeugt, dass das Hören positiver Affirmationen in der eigenen Stimme, diese zehnmal bedeutender macht. So kannst du negative innere Monologe, die dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen, reduzieren und lernen, dich stattdessen selbst zu motivieren.

  • Android, Bewertung: ø 4.4 mit 3.215 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 100.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.5 mit 68 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: Affirmationen selber einsprechen, zahlreiche Zitate
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die positives Denken fördern wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €8.49


Mindset – Junge App mit Fokus auf Mindset und Haltung (iOS)

Mindset, © Mindblown Apps LLC (Playstore)

Die Mindset Motivation-App bietet dir eine tägliche Quelle der Motivation und hilft dir das richtige Mindset zu kultivieren. Du kannst dir kostenlos inspirierende und lehrreiche Audios von einigen der weltbesten Speaker anhören, um dich motivieren und mitreißen zu lassen. Durchsuche die Bibliothek, kuratiere Playlists und lade dir motivierende Reden herunter. 

Zu den Themen gehören beispielsweise Positivität, Produktivität, Morgen Routine, Business oder auch Selbstfürsorge.

  • Android, Bewertung: ø 4.6 mit 543 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 1.000+
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: iPad, verschiedene Mindsets & Playlists
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die sich gerne von inspirierenden Speakern motivieren lassen.

Kosten: In-App Käufe ab €6.49


Motivation – Daily Quotes – Die beliebteste Motivations App

Motivation App Affirmationen
Motivation, © Monkey Taps (AppStore)

Ein gutes Zitat zum richtigen Zeitpunkt kann ab und zu genau das Richtige sein, um deine Motivation anzufachen. Die Motivation App ist kostenlos und beinhaltet tausende verschiedener Zitate für jeden Anlass und jede Stimmung. Deine Lieblingszitate kannst du speichern, um sie dir immer wieder durchzulesen. Die Anwendung ist simpel und effektiv.

  • Android, Bewertung: ø 4.8 mit 32.790 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 1.000.000+ !!!
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 6.142 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, iPad, iMessage
  • Sprachoptionen: Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch
  • Empfohlen für: Alle, die sich täglich ein Zitat zur Motivation und Inspriation wünschen.

Kosten: In-App Käufe ab €2.99


I Am – Daily Affirmations

I am Motivations App Affirmationen ios
I am, © Monkey Taps (Appstore)

I Am ist eine Affirmationen-App, die dir über den Tag verteilt immer wieder Affirmationen zuschickt, die du dir selbst aussuchst. Du findest hier viele verschiedene Intentionen und Affirmationen für individuelle Lebenslagen, die dich durch deinen Alltag begleiten. Wie du die Affirmationen wirksam einsetzen kannst, habe ich in einem anderen Artikel für dich zusammengefasst.

  • Android, Bewertung: ø 4.8 mit 19.959 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 500.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.8 mit 1.682 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: Tägliche Reminder & kuratierte Affirmationen
  • Sprachoptionen: Englisch, Spanisch
  • Empfohlen für: Alle, die sich mit positiven Affirmationen motivieren wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €3.49


Motivate: Daily Motivation

Motivate Motivation Affirmationen App
Motivate, © Brave no Logic (Appstore)

Das Ziel von Motivate ist es, dich zu inspirieren, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. In der App findest du ausgewählter Motivation-Videos von Mentoren aus aller Welt. Mit benutzerdefinierten Benachrichtigungen kannst du dich an Gewohnheiten erinnern lassen und das Quotes Widget versorgt dich regelmäßig mit Zitaten. 

Wenn es dir gerade nicht nach neuem Input ist, kannst du über die App Musik hören, die dir hilft, zu entspannen, zu fokussieren oder dich energetisiert.

  • Android, Bewertung: ø 4.6 mit 376 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 10.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.3 mit 23 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: iPad, Apple TV, Apple Watch, iMessage, verschiedene Kategorien & Playlists, Download-Funktion, Musikplayer, Benachrichtigungen
  • Sprachoptionen: Englisch, Spanisch
  • Empfohlen für: Alle, die gerne motivierende Videos schauen.

Kosten: In-App Käufe ab €2.99


Mantra – Daily Affirmation – Motivation App mit riesiger Auswahl

Mantra Affirmationen App Motivation ios
Mantra, © Efe Helvaci (AppStore)

Bei der Motivations- und Affirmationen-App Mantra bekommst du 10.000 Affirmationen aus 10 verschiedenen Kategorien, wie beispielsweise Fitness, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung oder Gesundheit. Jedes Mal, wenn du die App öffnest, erwartet dich ein neues Mantra. 

Wenn dir eine Affirmation am Tag nicht reicht, kannst du die App einfach erneut öffnen, um dein Selbstbewusstsein zu steigern und deine Motivation zu fördern.

  • Android, Bewertung: ø 4.3 mit 1.814 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 100.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.6 mit 68 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: iPad, iPod Touch, Smart Reminder, Hintergrundbilder und Geräusch, individuelle Farben und Schriftarten
  • Sprachoptionen: Englisch, Türkisch
  • Empfohlen für: Alle, die gerne Mantren und Affirmationen nutzen.

Kosten: In-App Käufe ab €17.99


Daily Quote (Android) – Simple App mit großer Auswahl

Daily Quote Affirmationen Motivation App
Daily Quote, © Ultabit (Playstore)

Ähnlich, wie bei der App Mantra, kannst du bei der täglichen Motivation-App Daily Quote kostenlos aus 11.500 inspirierenden Zitaten in über 300 Kategorien wählen. Wenn du die Benachrichtigungsfunktion aktivierst, erhältst du dein ganz persönliches Tages-Zitat, das du mit Freunden und Familie teilen kannst.

  • Android, Bewertung: ø 4.6 mit 1.414 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 100.000+
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Nein
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: Zitate mit Freunden teilen, mehr als 10.000 Zitate
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, gerne Zitate lesen und teilen.

Kosten: In-App Käufe ab €1.99


Fit Quote – App mit Fokus auf Sport und Mindset

Fit Quote Motivation App für Sport
Fit Quote, © Ultabit (AppStore)

Fit Quote ist eine Fitness Motivation-App, die dich unterstützt, am Ball zu bleiben, um deine Fitness-Ziele zu erreichen. Jeden Tag gibt es ein neues Zitat auf einem Hintergrund, den du selbst auswählen kannst. Die Anwendung kommt ohne viel Schnickschnack aus und ist nur darauf ausgerichtet, dich mit inspirierenden Sprüchen zu motivieren. 

  • Android, Bewertung: ø 4.8 mit 189 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 10.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.8 mit 4 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: iPad, iPod Touch
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die Fitness Inspiration brauchen.

Kosten: In-App Käufe ab €0.99


Mut zur Selbstliebe KYO – Motivation zur Selbstliebe

Kyo Selbstliebe Motivation App iOs
KYO, © Kyo UG (AppStore)

Die Mut zur Selbstliebe Motivation-App schickt dir täglich drei personalisierte Nachrichten, die dich daran erinnern, was wirklich wichtig ist und wie wertvoll du bist. Hier findest du den Mut und die Motivation, an deiner Selbstliebe zu arbeiten.

Du kannst deine Lieblingsbotschaften markieren, sammeln und immer wieder lesen und auch Freunde mit personalisierten Botschaften überraschen.

  • Android, Bewertung: ø 4.0 mit 1.265 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 100.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.4 mit 128 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: iPod Touch
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch, Französisch
  • Empfohlen für: Alle, die sich zu mehr Selbstliebe motivieren wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €2.99


Habit Tracker & (digitale) Coaches – Beste App um Motivation aufrecht zu erhalten

Fabulous

© Fabulous (Appstore)

Fabulous ist eine Motivation-App, die dir dabei hilft, schlechte Angewohnheiten abzulegen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und deinen Tag strukturiert zu gestalten. Nach dem Download stellt dir die farbenfroh und ansprechend gestaltete App einige Fragen zu deinen Zielen und Wünschen, bevor es mit der ersten kleinen Herausforderung losgeht. Du kannst dir natürlich auch selbst Ziele setzen. 

Philosophie der App ist es, dein neues Leben in kleinen Schritten zu erreichen und dabei auf Erfolgserlebnisse zu setzen. Wenn du einmal erschöpft bist, kannst du eine Meditationspause einlegen.

  • Android, Bewertung: ø 4.5 mit 400.889 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads:
  • iOS, Bewertung: ø 4.5 mit 5.842 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch, Französisch, Japanisch, Portugiesisch, Spanisch, Vereinf. Chinesisch
  • Empfohlen für: Alle, die Motivation und Struktur für ihre Selbstfürsorge-Routine brauchen.

Kosten: In-App Käufe ab €7.99


Flow Lab – Beste App für Konzentration und Selbstbewusstsein

Flow Lab, © Flow Lab UG (AppStore)

Flow Lab unterstützt dich mit geführten Meditationen und Coaching Sessions dabei, deine Konzentration, dein Selbstbewusstsein und deine Motivation zu steigern. Die Motivation-App nutzt Tools aus der Positiven Psychologie, um deine mentalen Fähigkeiten und dein Mindset zu stärken, sodass du häufiger in einen Flow-Zustand gelangst. 

Die App misst außerdem dein Fitnesslevel und erstellt dir einen wöchentlichen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

  • Android, Bewertung: ø 4.6 mit 40 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads:
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 179 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: iPad, iPod Touch, Hypnose, Bodyscan, Entspannung, Atmung, Zitate, Visualisierung
  • Sprachoptionen: Deutsch, Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die ihre Performance steigern wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €9.99


Mindshine – Beste App für Zufriedenheit und Glück

Mindshine, © Mindshine GmbH (Appstore)

Mindshine versteht sich als dein persönlicher Happiness Coach und vereint verschiedene Tools der Neurowissenschaften, Psychologie und Achtsamkeit an einem Ort, um dich dabei zu unterstützen, über dich selbst hinauszuwachsen. Mit wenigen kleinen Schritten täglich schaffst du dir innerhalb kürzester Zeit eine neue Routine

Achtsamkeitsmeditation, Performance Coaching und Anti-Stress/ Angst-Übungen helfen dir, motiviert zu bleiben.

  • Android, Bewertung: ø 4.8 mit 831 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads:
  • iOS, Bewertung: ø 4.7 mit 872 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: iPad, iPod Touch, Meditationen, Journal, Affirmationen, Visualisierung
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die einen Happiness Coach brauchen.

Kosten: In-App Käufe ab €12.99


Lifesum – Beste App für Motivation zur Gesundheit

Lifesum, © Lifesum AB (AppStore)

Willst du dich zum Abnehmen motivieren, gesünder essen oder mehr Sport treiben, dann ist Lifesum die richtige Fitness Motivation-App für dich. Die Anwendung gibt dir Trainingstipps und individuelle Diätpläne. Tracke Nahrungsmittel, Trainingseinheiten und Kalorien und entdecke kostenlose Rezepte. 

Die App lässt sich sowohl mit Google Fit, als auch mit S Health verbinden, sodass du Daten zu deinen gelaufenen Schritten, deinem Puls oder auch deinem Wasserkonsum importieren kannst.

  • Android, Bewertung: ø 4.5 mit 278.508 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads:
  • iOS, Bewertung: ø 4.5 mit 46.944 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, iPad, iMessage
  • Sprachoptionen: Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch
  • Empfohlen für: Alle, die ihre Motivation im Bereich Fitness steigern wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €8.99


Make Me Better (Android) – Einfache aber sehr beliebte App zu Selbsthilfe und Produktivität

Make Me Better, © Crafty Studio (Playstore)

Die Make Me Better App versorgt dich jeden Tag mit Artikeln zur Persönlichkeitsentwicklung, inspirierenden Lebensgeschichten, Selbsthilfe-Tipps, Ideen für mehr Produktivität und zum besseren Umgang mit Finanzen, Zitaten und mehr. Die App ist praktisch ein Magazin, das dich inspiriert und motiviert besser zu werden und zeitgleich deinen Wissensdurst stillt.

  • Android, Bewertung: ø 4.7 mit 22.834 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 1.000.000+
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: Lifehacks, Themen zu verschiedenen Lebensbereichen
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die sich persönlich weiterentwickeln wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €2.99


Coach.me – Beste App um am Ball zu bleiben (Effektiv!)

Coach.me, © Lift Worldwide (AppStore)

Egal, für welches Ziel du dich motivieren willst, Coach.me unterstützt dich dabei. Neben einer Habit Tracker Funktion, bekommst du im “Community Coaching”-Level Feedback von der Community und kannst täglich einen Motivationstest machen. Wenn du die App im “Private Coaching”-Level nutzt, kannst du mit einem ausgebildeten Coach zusammenarbeiten.

  • Android, Bewertung: ø 3.5 mit 4.757 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 500.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.1 mit 7 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: Apple Watch, iMessage, Community Coaching, Private Coaching
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die sich Unterstützung von der Community oder einem Coach wünschen, um motiviert zu bleiben.

Kosten: In-App Käufe ab €1.99; privater Coach ab €25.00/ Woche


Weil Habit Tracker so ein großartiges Tool sind, um deine Produktivität und deine Motivation zu steigern, habe ich dir dazu einen eigenen Artikel verfasst, in dem ich dir über 35 Habit Tracker Apps vorstelle.

Besondere Apps rund um Motivation

Forest

Forest, © Seekrtech (AppStore)

Forest ist erst auf den zweiten Blick eine Motivation-App, denn sie bringt dich auf spielerische Weise dazu, dein Smartphone liegenzulassen und dich stattdessen beispielsweise auf wichtige Aufgaben und Projekte zu konzentrieren. Sobald die App aktiviert wird, pflanzt du einen Samen, der langsam zu einem Baum wird, solange du dein Handy innerhalb einer festgelegten Zeitspanne nicht nutzt. 

Greifst du dennoch zum Smartphone, stirbt der Baum. Wenn du durchhältst, wirst du mit Münzen belohnt und kannst mit 2500 Münzen von der Organisation “Trees for the Future” sogar einen echten Baum pflanzen lassen.

  • Android, Bewertung: ø 4.7 mit 340.339 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads:
  • iOS, Bewertung: ø 4.8 mit 10.091 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja (Android)
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: iPad, iPod Touch, verschiedene Baumarten, Belohnungen, echte Bäume pflanzen
  • Sprachoptionen: Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Thai, Tradit. Chinesisch, Türkisch, Vereinf. Chinesisch
  • Empfohlen für: Alle, die ohne Ablenkung motiviert und konzentriert arbeiten wollen.

Kosten: €2.29 bei iOS; In-App Käufe ab €1.09


Mind Mapping – MindMeister

Mindmeister, © MeisterLabs (AppStore)

Der erste Schritt, um dich für neue Ziele zu motivieren, ist es, deine Gedanken und To-do’s zu organisieren. MindMeister ermöglicht es dir, verschiedene Mindmaps anzulegen, um visuelle Verbindungen zwischen Gedanken, Zielen und Aufgaben herzustellen. Du kannst Ordner für deine verschiedenen Lebensbereiche anlegen, Kategorien oder auch Farben vergeben.

  • Android, Bewertung: ø 4.0 mit 15.275 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 1.000.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.4 mit 582 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil
  • Spezielle Funktionen: iPad, iPod Touch
  • Sprachoptionen: Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Vereinf. Chinesisch
  • Empfohlen für: Alle, die ihre Gedanken, Ziele und Aufgaben sortieren wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €5.99


Pep Talk (iOS)

Peptalk, © Dark Knight Inc. (AppStore)

Unter einem “Pep Talk” versteht man einen positiven Zuspruch, der die eigene Motivation steigern soll. Die Motivation-App Pep Talk macht sich das zunutze und bietet dir eine Sammlung kuratierter Audios, die du dir während deiner Morgen Routine, beim Trainieren oder auf dem Weg zur Arbeit anhören kannst. 

Ziel ist es, dich zu motivieren und zu inspirieren, deine Meilensteine zu erreichen, egal, wie klein oder groß sie sind. Stelle dir eine Erinnerung ein, um täglich deine Lieblingsreden anzuhören und so die nötige Motivation zu finden.

  • iOS, Bewertung: ø 5.0 mit 8 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: iPad, iPhone Touch
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die einen guten Pep Talk brauchen.

Kosten: In-App Käufe ab €14.49


Motivation & Entspannung. KYO.

Kyo Motivation App
KYO, Kyo UG (AppStore)

Mit dieser Motivation-App von KYO findest du den Antrieb, dich um dich selbst zu kümmern, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Die motivierenden Suggestionen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst, sollen dir dabei helfen, dich selbst positiv zu beeinflussen und tief verwurzelte negative Denkmuster aufzubrechen. 

Neben gesprochenen Affirmationen beinhaltet die App auch Silent Subliminals, die du hören kannst, während du etwas anderes machst, und erlaubt dir Musik und Sounds selbst zu kombinieren.

  • Android, Bewertung: ø 4.5 mit 169 Bewertungen (14.06.2021)
  • Android Downloads: 10.000+
  • iOS, Bewertung: ø 4.8 mit 71 Bewertungen (14.06.2021)
  • Kostenlose Version: Ja
  • Nutzbarkeit auf mehreren Geräten: Ja
  • Mobil/ Desktop Version: Mobil + Desktop
  • Spezielle Funktionen: iPod Touch, binaurale Beats, Sleep-Timer, Playlist mit Loopfunktion
  • Sprachoptionen: Englisch
  • Empfohlen für: Alle, die mit Suggestionen an ihrer Motivation arbeiten wollen.

Kosten: In-App Käufe ab €9.99


Kriterien: Was macht eine gute Motivation-App aus?

Wie du siehst, gibt es zahlreiche Motivation-Apps. Sowohl in der Ausrichtung, als auch im Ansatz unterscheiden sich viele der Apps. Die meisten nutzen positive Affirmationen und Zitate, um deine Motivation zu steigern, andere wiederum setzen auf Ansätze aus der Positiven Psychologie oder nutzen Habit Tracking als Methode. Bei der Entscheidung für die passende Motivation-App solltest du auf dein Bauchgefühl hören und folgende Funktionen beachten:

  • Erinnerungen: Um motiviert zu bleiben, ist es wichtig, dass du regelmäßig neue Impulse bekommst und daran erinnert wirst, kleine Schritte in Richtung deines Ziels zu machen. Deshalb solltest du darauf achten, dass die App, für die du dich entscheidest, eine Erinnerungsfunktion hat.
  • Anpassungsoptionen: Je mehr Spaß es dir macht, mit der App zu interagieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass du sie auch nutzt. Achte deshalb bei deiner Wahl darauf, wie flexibel du die App gestalten kannst und welches Design dir zusagt.
  • Community Support: Nicht immer möchte man Freunden und Familie von den persönlichen Zielen erzählen, in solchen Fällen profitierst du von Apps, die eine integrierte Community haben, in der du um Rat fragen und neue Freunde finden kannst.

Fazit

Zu meinen persönlichen Favoriten zählen die (1) Fabulous App für Android Nutzer, (2) ThinkUp, (3) Pep Talk für iOS Nutzer und (4) Forest.

Fabulous ist liebevoll gestaltet und führt dich in kleinen Schritten zu einem gesunden glücklicheren Selbst. ThinkUp ist ideal, um positives Denken zu fördern und so die Motivation zu steigern. Besonders gut finde ich die Option, Affirmationen selbst einzusprechen. Mit Pep Talk hat man den guten Zuspruch immer griffbereit. Forest ist zwar keine klassische Motivation-App, aber ein großartiges Tool, um Produktivität und Konzentrationsfähigkeit zu steigern und dabei etwas Gutes zu tun.

Das ist natürlich nur meine Meinung und auch alle anderen vorgestellten Motivation-Apps und Affirmationen-Apps haben ihre Vorzüge.

Da der Download in den allermeisten Fällen kostenlos ist, kannst du einfach ein paar ausprobieren und herausfinden, was für dich funktioniert und zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.

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