Das Leben kann echt hart sein.

Besonders, wenn man alles alleine schaffen möchte.

Manchmal braucht man Unterstützung; Eine helfende Hand, um das zu lösen, was man alleine – oft nach vielen versuchen – immer noch nicht geschafft hat.

Auch ich bin oft gescheitert.

Habe viel Lebenszeit, Energie und Kraft investiert, um Probleme zu überwinden, die mich in meiner Identität und meinem Lebensweg zurückgehalten haben.

Es war sehr mühsam. Doch ich habe es geschafft. Und dabei eine Menge gelernt. Dieses Wissen und diese Erfahrung habe ich in Systeme verwandelt.

An diesen Systemen möchte ich dich nun teilhaben lassen. Und dir so auf deinem Weg helfen. Ich reiche dir deshalb die Hand.

1. Habitualisierung – Erfolgreich positive Gewohnheiten aufbauen

Eine neue Gewohnheit zu etablieren, gehört zu den schwierigsten Prozessen im Leben eines Erwachsenden. Und gleichzeitig ist es einer der wertvollsten, denn du bist, was du regelmäßig tust.

Gewohnheiten haben die Kraft, die Ausrichtung deines Lebens langfristig zu verändern. Und damit deine Identität neu zu formen. Daher lautet meine Frage an dich:

• Möchtest du eine neue Gewohnheit etablieren? Oder
• Möchtest eine alte schlechte Gewohnheit ablegen?

Mein Angebot: Gemeinsam werfen einen Blick auf deine Ziele. Evaluieren, welche Gewohnheit für dich gerade realistisch und sinnvoll ist und setzen dann gemeinsam einen Plan auf, der dich nahezu ausfallsicher zu deiner neuen Gewohnheiten führen wird.

Ich habe so viele Fehler gemacht, bei dem Versuch neue Gewohnheiten zu etablieren.

Nimm meine Hand und ich zeige ich dir, wie du nicht die selben Fehler machst und in die selben Sackgassen läufst, wie ich. Lass mich dir aus dem Labyrinth helfen.

2. Conscious Computing – Den gesunden Umgang mit Technologie lernen

Technologie bereichert unser Leben. Doch sie kann auch schnell zur Last werden. Unendliche Feeds saugen uns ein. Netflix, Youtube, Instagram, ja sogar LinkedIn, Kleinzeigen und E-Mail können die Macht über uns gewinnen.

Stress, Unzufriedenheit und Selbstzweifel sind nur ein paar wenige der vielen negativen Konsequenzen. Mich hat mein falscher Umgang mit dem Internet lange Zeit meine mentale Zufriedenheit gekostet. Sowohl im Privat- wie auch im Berufsleben.

Stellst auch dir eine dieser Fragen:

• Wie kann ich einen gesunden Umgang mit meinem Smartphone finden?
• Kann man Social Media nutzen, ohne davon abhängig zu sein?
• Wie kann ich langfristig meinen Fokus und meine Gelassenheit zurückgewinnen?

Mein Angebot: Wir werfen einen Blick auf deine digitalen Verhaltensweisen und entwerfen einen individuellen Plan, der dich wieder Stück für Stück zu deinem eigentlich Selbst führen wird. Sei bereit fokussierter, produktiver und gelassener zu werden. Nicht nur du, auch deine Mitmenschen werden es spüren.

Ich reiche dir deshalb die Hand, um von meiner Erfahrung zu profitieren. Von meinen eigenen Experimenten, den vielen Recherchen, Fehlern und Konsequenzen.

PS: Ich verwende bewusst nicht den Begriff “Digital Detox”, da er einen limitierten Zeitraum impliziert. Wie eine Diät. Und das ist definitiv der falsche Ansatz für langfristige Veränderung.

Schlusswort

Ich habe mich gefragt, was die wertvollsten Erfahrungen sind, die ich mit anderen Menschen teilen kann. Drei drei – Gewohnheiten etablieren, Journaling praktizieren, Umgang mit Technologie lernen – sind das Resultat.

Hier werden zeitnah weitere Infos folgen.

Wenn du Interesse an meinem Coaching/Training/Begleitung/Beratung hast, dann buche dir einfach oben einen kostenlosen 30min Slot im Kalender.

Ich freue mich dich kennenzulernen.