{"id":7729,"date":"2020-11-23T18:14:26","date_gmt":"2020-11-23T17:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=7729"},"modified":"2024-03-20T15:56:58","modified_gmt":"2024-03-20T14:56:58","slug":"liste-schlechte-gewohnheiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-schlechte-gewohnheiten\/","title":{"rendered":"Die ultimative Liste mit 99 schlechten Gewohnheiten und wie sie dir schaden"},"content":{"rendered":"

Schlechte Gewohnheiten schaden dir, deinem Umfeld (Freunde oder Familie) und der Gesellschaft. <\/p>\n\n\n\n

Sie machen dich einsam oder unbeliebt, ungesund und hindern dich daran dein Potenzial zu erreichen. Doch sie alle liegen in deinem Einflussbereich. Du kannst sie die Hand nehmen und dein Leben ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

Vorweg: Die Dosis macht das Gift. Ein Mal einen Burger essen macht dich genau so ungesund, wie ein Mal einen Salat essen dich gesund macht. Gewohnheiten<\/a> sind Handlungen, die wiederholt durchgef\u00fchrt werden und oftmals automatisch, ohne viel oder sogar ganz ohne nachdenken passieren. <\/p>\n\n\n\n

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Bad habits are like a comfortable bed. Easy to get into but hard to get out of. <\/p>\nUnkown<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Nachfolgend die ultimative Liste mit schlechten Gewohnheiten, die du besser loswerden solltest. Wenn sie dir zu stumpf klingen, setze ein „zu viel …“ oder „zu oft …“ davor und lies erneut.<\/p>\n\n\n\n

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  1. st\u00e4ndig Social-Media checken<\/strong> – l\u00e4sst dich deine Zeit und dein Leben verplempern<\/li>\n\n\n\n
  2. den ganzen Tag sitzen<\/strong> – macht dich dick und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  3. zu Sp\u00e4t kommen<\/strong> – macht dich unbeliebt und unverl\u00e4sslich<\/li>\n\n\n\n
  4. sich vergleichen<\/strong> – schadet deiner psychischen Gesundheit<\/li>\n\n\n\n
  5. Fingern\u00e4gel knabbern<\/strong> – macht dich unattraktiv<\/li>\n\n\n\n
  6. verschwenderisch sein<\/strong> – schlecht f\u00fcr deinen Geldbeutel<\/li>\n\n\n\n
  7. (andauernd) Pornos schauen<\/strong> – macht s\u00fcchtig, schadt deiner psychischen Gesundheit <\/li>\n\n\n\n
  8. M\u00fcll nicht trennen<\/strong> – ist schlecht f\u00fcr Umwelt<\/li>\n\n\n\n
  9. Nicht rechtzeitig aufstehen<\/strong> – macht dich faul und unverl\u00e4sslich<\/li>\n\n\n\n
  10. (st\u00e4ndig) Schulden machen<\/strong> – l\u00f6st Angst in dir aus und bringt dich in die Enge<\/li>\n\n\n\n
  11. (zu viel) S\u00fc\u00dfigkeiten essen <\/strong>– ruiniert deine Z\u00e4hne und macht dich dick<\/li>\n\n\n\n
  12. sp\u00e4t digitale Ger\u00e4te benutzen <\/strong>– verschlechter deine Schlafqualit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n
  13. (nur) Umgangssprachlich reden<\/strong> – verringert deinen sozialen Status<\/li>\n\n\n\n
  14. mit offenem Mund kauen<\/strong> – macht dich unattraktiv und unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  15. Hartz 4 TV schauen<\/strong> – l\u00e4sst dich verbl\u00f6den<\/li>\n\n\n\n
  16. (dauernd) Binge Watching<\/strong> – macht dich s\u00fcchtig, faul und unproduktiv<\/li>\n\n\n\n
  17. (viel) Rauchen<\/strong> – macht dich unattraktiv und l\u00e4sst dich schneller altern<\/li>\n\n\n\n
  18. Nicht genug trinken<\/strong> – macht schlechte Haut und schadet deiner Gesundheit<\/li>\n\n\n\n
  19. nie zum Zahnarzt gehen <\/strong>– kann dich viel Geld und deine Gesundheitkosten<\/li>\n\n\n\n
  20. Das Handy beim Autofahren nutzen<\/strong> – kann dich und andere das Leben kosten<\/li>\n\n\n\n
  21. (zu viel) Cola trinken<\/strong> – macht dich s\u00fcchtig, fett und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  22. (zu viel) Fast Food<\/strong> – macht dich dick, unattraktiv und schadet deiner Haut<\/li>\n\n\n\n
  23. st\u00e4ndig Prokrastinieren<\/strong> – macht dich faul, gestresst und unproduktiv<\/li>\n\n\n\n
  24. Multitasking<\/strong> – macht dich unproduktiv<\/li>\n\n\n\n
  25. auf den Boden spucken<\/strong> – macht dich unattraktiv und unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  26. immer alles aufschieben<\/strong> – macht dich unproduktiv und unzuverl\u00e4ssig<\/li>\n\n\n\n
  27. immer von sich selbst reden<\/strong> – macht dich unbeliebt <\/li>\n\n\n\n
  28. (zu viel) Zucker essen <\/strong>– macht dich fett und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  29. Versprechen nicht einhalten<\/strong> – macht dich unglaubw\u00fcrdig<\/li>\n\n\n\n
  30. sich nicht genug bewegen<\/strong> – macht dich dick und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  31. Geld sofort ausgeben<\/strong> – macht dich ungl\u00fccklich und nerv\u00f6s<\/li>\n\n\n\n
  32. Lotto spielen<\/strong> – Gl\u00fccksspiel macht dich s\u00fcchtig<\/li>\n\n\n\n
  33. zu viel Allein sein<\/strong> – macht dich unsozial, einsam und ungl\u00fccklich<\/li>\n\n\n\n
  34. H\u00e4nde nicht waschen<\/strong> – macht dich und andere krank<\/li>\n\n\n\n
  35. st\u00e4ndig Gr\u00fcbeln<\/strong> – f\u00fchrt zu nichts und macht dich pessimistisch<\/li>\n\n\n\n
  36. das Licht anlassen<\/strong> – kostet dich Geld und schadet der Umwelt<\/li>\n\n\n\n
  37. nicht teilen<\/strong> – macht dich einsam und unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  38. st\u00e4ndig Labello benutzen<\/strong> – macht dich abh\u00e4ngig und kostet unn\u00f6tig Geld<\/li>\n\n\n\n
  39. zu schnell fahren<\/strong> – ist gef\u00e4hrlich und kostet Geld<\/li>\n\n\n\n
  40. Versprechen brechen <\/strong>– macht dich unbeliebt und unverl\u00e4sslich<\/li>\n\n\n\n
  41. Zweifeln<\/strong> – \u00e4ndert nichts an der Situation und macht ungl\u00fccklich<\/li>\n\n\n\n
  42. aus Frust essen<\/strong> – macht dich dick und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  43. h\u00e4ufiges Aufgaben wechseln<\/strong> – macht unproduktiv<\/li>\n\n\n\n
  44. Vorurteile haben<\/strong> – macht dich unsozial und begrenzt dein Potenzial<\/li>\n\n\n\n
  45. zur Ablenkung shoppen<\/strong> – geht auf den Geldbeutel und macht s\u00fcchtig<\/li>\n\n\n\n
  46. Eifers\u00fcchtig sein<\/strong> – schadet dir und deiner Beziehung<\/li>\n\n\n\n
  47. auf Negatives konzentrieren<\/strong> – macht dich ungl\u00fccklich und unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  48. in der Nase popeln<\/strong> – ist ungesund und macht dich unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  49. zu allem „Ja“ sagen<\/strong> – macht dich gestresst und unverl\u00e4sslich<\/li>\n\n\n\n
  50. schnell aufgeben<\/strong> – verringert deine Selbstdisziplin und macht dich faul<\/li>\n\n\n\n
  51. Gossippen<\/strong> – macht dich unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  52. Keine Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen<\/strong> – macht gestresst und ungl\u00fccklich<\/li>\n\n\n\n
  53. sich selbst bel\u00fcgen<\/strong> – macht dich unverl\u00e4sslich und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  54. schlecht zuh\u00f6ren<\/strong> – macht dich unbeliebt und einsam<\/li>\n\n\n\n
  55. beschweren aber nichts \u00e4ndern<\/strong> – macht dich unbeliebt und einsam<\/li>\n\n\n\n
  56. zu viel von sich reden<\/strong> – macht dich unbeliebt und einsam<\/li>\n\n\n\n
  57. andere unterbrechen<\/strong> – macht dich unbeliebt und einsam<\/li>\n\n\n\n
  58. die S\u00e4tze anderer beenden<\/strong> – macht dich unbeliebt <\/li>\n\n\n\n
  59. \u00dcbertreiben<\/strong> – macht dich unglaubw\u00fcrdig<\/li>\n\n\n\n
  60. (zu viel) in die Vergangenheit oder Zukunft denken<\/strong> – macht dich unzufrieden<\/li>\n\n\n\n
  61. Netflix bingen<\/strong> – macht dich s\u00fcchtig und verplempert Zeit<\/li>\n\n\n\n
  62. zu schnell essen<\/strong> – macht dick und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  63. Beim Essen Filme\/Videos schauen<\/strong> – ist schlecht f\u00fcr deine Verdauung<\/li>\n\n\n\n
  64. Alles pers\u00f6nlich nehmen<\/strong> – macht dich gestresst und ungl\u00fccklich<\/li>\n\n\n\n
  65. Alles besser wissen <\/strong>– macht dich unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  66. st\u00e4ndig L\u00fcgen<\/strong> – macht dich unebliebt und einsam<\/li>\n\n\n\n
  67. Stifte kauen<\/strong> – macht dich unattraktiv und ist unhygenisch<\/li>\n\n\n\n
  68. oft Alkohol<\/strong> trinken<\/strong> – macht dich s\u00fcchtig und krank<\/li>\n\n\n\n
  69. Angeben<\/strong> – macht dich unbeliebt <\/li>\n\n\n\n
  70. Das Handy im Bett benutzen<\/strong> – verschlechtert deinen Schlaf<\/li>\n\n\n\n
  71. andere \u00e4rgern<\/strong> – macht dich unbeliebt und einsam<\/li>\n\n\n\n
  72. Browser Tabs offen lassen<\/strong> – limitiert deine Aufmerksamkeit und macht unproduktiv<\/li>\n\n\n\n
  73. unn\u00f6tig Rumeckern<\/strong> – macht dich unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  74. andere nicht ausreden lassen<\/strong> – macht dich unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  75. Aus Langeweile essen<\/strong> – macht dich dich und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  76. Sich schnell ablenken lassen<\/strong> – macht dich unproduktiv<\/li>\n\n\n\n
  77. Nie \u00fcber Emotionen sprechen<\/strong> – macht ungl\u00fccklich und ist ungesund<\/li>\n\n\n\n
  78. (zu viel) Kaffee trinken<\/strong> – entzieht dir Mineralien und macht dich ungesund<\/li>\n\n\n\n
  79. Pickel ausdr\u00fccken<\/strong> – verschlechtert deine Haut<\/li>\n\n\n\n
  80. (zu viel) Computer spielen<\/strong> – macht dich s\u00fcchtig und unproduktiv<\/li>\n\n\n\n
  81. mit den Falschen Leuten abh\u00e4ngen<\/strong> – macht dich ungl\u00fccklich<\/li>\n\n\n\n
  82. Dinge nicht zu Ende bringen<\/strong> – erh\u00f6ht Selbstzweifel und macht dich unverl\u00e4sslich<\/li>\n\n\n\n
  83. Unn\u00f6tiger Konsum<\/strong> – belastet die Umwelt und deinen Geldbeutel<\/li>\n\n\n\n
  84. (st\u00e4ndig) Snacken und Naschen <\/strong>– macht dich dick und ungesund<\/li>\n\n\n\n
  85. zu lange aufbleiben<\/strong> – macht dich unproduktiv und ist ungesund<\/li>\n\n\n\n
  86. zu oft Masturbieren<\/strong> – schadet deiner Potenz und deinem Selbstbewertgef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n
  87. zu lange arbeiten<\/strong> – macht dich krank und schadet deinem Umfeld<\/li>\n\n\n\n
  88. Schlecht \u00fcber andere Reden<\/strong> – macht dich unbeliebt<\/li>\n\n\n\n
  89. Nicht zum (Zahn)Arzt gehen<\/strong> – macht Probleme nur schlimmer<\/li>\n\n\n\n
  90. sein Bett nicht machen<\/strong> – macht dich unstrukturiert und faul<\/li>\n\n\n\n
  91. st\u00e4ndig E-Mails checken<\/strong> – macht dich s\u00fcchtig und unfokussiert<\/li>\n\n\n\n
  92. zu schnell Fahren<\/strong> – kann teuer werden und ist gef\u00e4hrlich<\/li>\n\n\n\n
  93. Nie aufr\u00e4umen<\/strong> – macht dich unzufrieden, gestresst und unattraktiv<\/li>\n\n\n\n
  94. Nicht auf dein Bauchgef\u00fchl h\u00f6ren<\/strong> – l\u00e4sst dich deine innere Stimme vergessen<\/li>\n\n\n\n
  95. nicht auf deinen K\u00f6rper h\u00f6ren<\/strong> – macht dich ungesund und krank<\/li>\n\n\n\n
  96. Gl\u00fccksspiel<\/strong> – macht s\u00fcchtig und ist teuer<\/li>\n\n\n\n
  97. Alles perfekt machen wollen<\/strong> – macht unzufrieden, unproduktiv und gestresst<\/li>\n\n\n\n
  98. laut Kaugummi kauen<\/strong> – macht dich unattraktiv<\/li>\n\n\n\n
  99. aus Langeweile essen<\/strong> – macht s\u00fcchtig, dick und unttraktiv<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

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    Wow. Das war ganz sch\u00f6n deprimierend. Hier geht’s zur Liste mit den guten Gewohnheiten<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Wenn du eine der oben gennnten Gewohnheiten loswerden willst, kannst du dir einfach meinen Gewohnheitstracker<\/a> herunterladen und direkt damit loslegen. <\/p>\n\n\n\n

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