{"id":5820,"date":"2020-09-01T13:37:04","date_gmt":"2020-09-01T11:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=5820"},"modified":"2024-03-13T22:00:38","modified_gmt":"2024-03-13T21:00:38","slug":"ziele-finden-und-setzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/","title":{"rendered":"Ziele finden und setzen &#8211; Wie finde ich heraus, was ich brauche und m\u00f6chte? (1\/3)"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Deine pers\u00f6nlichen <em>Ziele zu finden<\/em>, bedeutet, dir klar dar\u00fcber zu werden, was deine Bed\u00fcrfnisse und Werte sind und in welche Richtung du dein Leben lenken m\u00f6chtest. Die Frage danach, was man wirklich will, hat schon viele vor eine gro\u00dfe Herausforderung gestellt. Wir leben in einer Welt voller M\u00f6glichkeiten und es kann ganz sch\u00f6n schwierig sein, deine <em>Lebensziele<\/em> festzustecken, aber glaube mir, es ist m\u00f6glich und ich zeige dir, wie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Auf dieser Seite findest du:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-checkbox wp-block-list\">\n<li><a href=\"#definition\" class=\"blpwp\">Definition: Was sind Ziele? [+Abgrenzung zu Tr\u00e4ume, Visionen]<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#gruende\" class=\"blpwp\">Gr\u00fcnde: Warum sind Ziele wichtig? <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#vorteile\" class=\"blpwp\">Vorteile: Warum solltest du Ziele nutzen?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#howto\" class=\"blpwp\">How To: So findest du deine Ziele in 4 Schritten<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#methoden\" class=\"blpwp\">Methoden: Welche Methoden zur Zielsetzung gibt es?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#werkzeuge\" class=\"blpwp\">Werkzeuge: Praktische Tools und Beispiele f\u00fcr den Alltag<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#studien\" class=\"blpwp\">Studien: Das sagt die Forschung zu Goal-Setting<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#faq\" class=\"blpwp\">FAQ: H\u00e4ufige Fragen zur Zielsetzung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201dvorwort-ziele-finden\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201dvorwort-ziele-finden\u201d\">Pers\u00f6nliches Vorwort: Wie und wieso ich diese Seite\u207a erstellt habe.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201dvorwort-ziele-finden\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201dvorwort-ziele-finden\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201dvorwort-ziele-finden\u201d\"><\/a>Hallo, und herzlich willkommen auf meiner Seite. Ich freue mich \u00fcber deinen Besuch und darf dir gleichzeitig zu einer guten Entscheidung gratulieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mach dich gefasst, denn vor dir liegt ein umfangreicher Text. Mein Anspruch war es, eine Seite zu erstellen, die ALLES, wirklich alles \u00fcber das Ziele sammelt und dir Leser bestm\u00f6glich zur Verf\u00fcgung stellt. Mir war wichtig nicht leere Behauptungen von anderen Blogs oder Gurus recyceln \u2013 wie ich es leider viel zu oft im Web sehe -, sondern nur wissenschaftlich gest\u00fctzte Texte und Thesen aufzunehmen. Alles, was du liest, wurde aufwendig recherchiert und mit Quellen belegt. Es hat Hand und Fu\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich muss zugeben, es ist nicht blo\u00df ein einziger umfangreicher Artikel geworden, sondern gleich drei. Du solltest nicht mit dem Anspruch rangehen, den Text beim ersten Mal vollst\u00e4ndig durchzulesen. Genau so, wie du das Ziele erfassen und definieren nicht in einer einzigen intensiven Session kultivieren kannst. Speichere den Artikel ruhig ab, kehre immer wieder zu ihm zur\u00fcck. Und wenn du m\u00f6chtest, drucke ihn dir aus. Denn hier findest du alles, was du zum Thema wissen solltest verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt. Aus den besten Deutschen UND Englisch Quellen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich w\u00fcnsche dir viel Spa\u00df damit und hoffe, ich kann dich damit beim Ziele finden unterst\u00fctzen. Die professionelle Zielsetzung hat erst k\u00fcrzlich in mein Leben gefunden, doch ich kann den Mehrwert bereits jetzt sichtbar feststellen. Vor allem das Wheel of Life und Journaling als Methode zur Selbstreflektion haben mein Leben nachhaltig ver\u00e4ndert. Ich w\u00fcnsche mir sehr, dass auch du die richtige Zielsetzung f\u00fcr dich entdecken und kultivieren kannst. Ich w\u00fcnsche dir nur das Beste!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"599\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png\" alt=\"Bernard Zitzer Lifestyle Designer Portrait\" class=\"wp-image-6938\" style=\"width:165px;height:165px\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle-390x390.png 390w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle-200x200.png 200w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle-300x300.png 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle-100x100.png 100w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle-500x499.png 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle-293x293.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle-585x585.png 585w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bernard<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/div><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"definition\">Definition: Ziele und Zielsetzung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Pioniere auf dem Gebiet der Zielsetzung Edwin A. Locke und sein Kollege Gary P. Latham definieren ein \u2018Ziel\u2019 als \u201cdas Objekt oder die Absicht einer Handlung, zum Beispiel, um einen spezifischen Standard einer F\u00e4higkeit zu erreichen, normalerweise innerhalb eines vorgegebenen Zeitrahmens.\u201d<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_1');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_1');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_1\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">1<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_1\" class=\"footnote_tooltip\">Locke, E.A. &amp; Latham, G.P. (2002). Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35-Year Odyssey, American Psychologist, 57, 705-717<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_1').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_1', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Ziele verk\u00f6rpern die Kompetenzen und Zust\u00e4nde, die du dir erarbeiten m\u00f6chtest und erm\u00f6glichen es dir, deine aktuelle Performance in Bezug auf dein jeweiliges Ziel zu reflektieren und zu evaluieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Informell beschreibt ein Ziel jedes erw\u00fcnschte Ergebnis, das ohne Intervention nicht erreicht werden w\u00fcrde. Ein Ziel ist \u201cein Umweg von dem Weg des geringsten Widerstands\u201d.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_2');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_2');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_2\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">2<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_2\" class=\"footnote_tooltip\">Berkman, E. (n.d.). NEUROSCIENCE OF GOALS 1 RUNNING HEAD: NEUROSCIENCE OF GOALS The Neuroscience of Goals and Behavior Change: Lessons Learned for Consulting Psychology. [online] Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/cpb-us-e1.wpmucdn.com\/blogs.uoregon.edu\/dist\/1\/172\/files\/2017\/04\/NeuroGoals_Berkman-13b1r9h.pdf<\/span> [Accessed 21 Jan. 2020].<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_2').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_2', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Zielsetzung beschreibt den Prozess, durch den du dein Ziel erreichst. In der Psychologie ist damit auch ein Plan gemeint, den du dir selbst erarbeitet hast und der dich dabei unterst\u00fctzt, zur richtigen Zeit, die richtigen Entscheidungen f\u00fcr dich und dein Leben zu treffen. Richtig bedeutet, dass deine Entscheidungen in Einklang mit deinen individuellen Werten, Bed\u00fcrfnissen und W\u00fcnschen sind. Der Prozess ist dabei sogar wichtiger, als die Zielerreichung, denn erst die Entscheidung f\u00fcr ein Ziel, dass dir wertvoll genug erscheint, um es zu verfolgen, f\u00f6rdert dein Wachstum und deinen pers\u00f6nlichen Erfolg als Mensch.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_3');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_3');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_3\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">3<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_3\" class=\"footnote_tooltip\">Locke, E. (2019). Edwin Locke on Are You Setting Effective Goals? Podcast With Professor Edwin Locke. [Audio podcast] Retrieved from: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/www.michellemcquaid.com\/podcast\/mppw44-edwin-locke\/<\/span><\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_3').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_3', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Goal-Setting Theory basiert auf der Annahme, dass bewusste Ziele deine Handlungen beeinflussen und das umgekehrt bewusste Handlungen zielgerichtet und durch deine individuellen Ziele reguliert sind.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_4');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_4');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_4\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">4<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_4\" class=\"footnote_tooltip\">Locke, E.A. (1996). Motivation through conscious goal setting. Applied &amp; preventive psychology, 5, 117-124.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_4').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_4', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> <span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_5');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_5');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_5\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">5<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_5\" class=\"footnote_tooltip\">Ryan, T. A. (1970). Intentional behavior. New York: Ronald Press.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_5').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_5', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script>Anders gesagt, sind deine Ziele Ausdruck deines freien Willens, Verantwortung f\u00fcr dein pers\u00f6nliches Wohlbefinden zu \u00fcbernehmen und entsprechende Ziele zu setzen, um dieses zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Welche Arten von Zielen gibt es?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Psychologie unterscheidet man haupts\u00e4chlich <a href=\"https:\/\/www.kennethmd.com\/three-types-of-goals\/#:~:text=There%20are%203%20types%20of,Outcome%20goals%20(Results).\" data-lasso-id=\"506\" class=\"blpwp\">drei Arten von Zielen<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ergebnis-Ziele<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ergebnis-Ziele, oder auch Outcome-Ziele, fokussieren sich auf dein gew\u00fcnschtes Endergebnis, ohne dabei jedoch zu definieren, wie dieses Ziel erreicht werden soll. Sie helfen dir, das gro\u00dfe Ganze nicht aus dem Blick zu verlieren. Ziele k\u00f6nnen sowohl Objekte, Zust\u00e4nde, als auch Verhalten beschreiben. Ein m\u00f6gliches Verhaltens-spezifisches Ergebnis-Ziel k\u00f6nnte zum Beispiel sein, innere Balance zu finden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prozess-Ziele&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Prozess Zielen liegt der Fokus auf der Handlung, die zum Ziel f\u00fchren soll, wie beispielsweise jeden Morgen aufzustehen, um zu meditieren. So werden neue <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/gewohnheiten-buecher\/\" data-lasso-id=\"507\" class=\"blpwp\">Gewohnheiten<\/a> etabliert, um langfristige Ziele zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Performance-Ziele<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Performance-Ziele setzen den Standard f\u00fcr deine Prozess-Ziele und unterst\u00fctzen dich darin, deinen Fortschritt zu verfolgen, um so deine Motivation zu steigern, dranzubleiben. Um beim Beispiel der Meditation zu bleiben, w\u00e4re ein m\u00f6gliches Performance-Ziel t\u00e4glich 30 Minuten zu meditieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist sinnvoll, alle drei Arten von Zielen zu kombinieren, um das bestm\u00f6gliche Resultat zu erreichen. Das Endresultat ist am schwierigsten zu beeinflussen, deshalb ist es wichtig, sich vor allem auf den Prozess und die Performance zu fokussieren.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie unterscheiden sich Ziele vs. Tr\u00e4ume?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tr\u00e4ume sind ein wichtiges Hinweisschild, wenn du dich auf die Suche nach deinen Zielen machst. Der kleine, aber feine Unterschied zwischen Tr\u00e4umen und Zielen ist, dass Tr\u00e4ume davon abh\u00e4ngen, dass du sie erreichst und h\u00e4ufig mit dem Glauben einhergehen, dass du erst gl\u00fccklich und zufrieden sein kannst, wenn du deinen Traum wahr gemacht hast. Scheint dir dein Traum zu weit weg und du denkst, du kannst ihn nie erreichen, f\u00fchlt sich dein Leben bedeutungslos und langweilig an.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Zielen ist es anders, denn es ist vor allem der Prozess, deine Ziele zu verfolgen, der dein Leben bereichert und ihm Bedeutung und Sinn verleiht.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_6');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_6');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_6\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">6<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_6\" class=\"footnote_tooltip\">Sparks, C. (2017). 102: Choosing Goals (How to Figure Out What You Want). [online] Medium. Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/medium.com\/@SparksRemarks\/choosing-goals-how-to-figure-out-what-you-really-want-101ae562a560<\/span> [Accessed 9 Jul. 2020].<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_6').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_6', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Der Weg ist bekanntlich das Ziel. Folge also deinen Tr\u00e4umen, indem du daraus Ziele ableitest, doch sei offen daf\u00fcr, was dein Lebensweg f\u00fcr dich bereith\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie unterscheiden sich Ziele vs. Visionen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was unterscheidet eigentlich ein Ziel von einer Vision oder sind Ziele und Visionen ultimativ nicht dasselbe? Nein, Ziele und Visionen sind nicht dasselbe, denn es gibt einen klaren Unterschied, den Simon Sinek auch im folgenden Video kurz und knackig auf den Punkt bringt.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio lyte-align alignleft\"><div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Simon Sinek on Goals vs Vision\" style=\"width:853px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_ZJ1qiKJ5Zq0\" itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\"><div><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FZJ1qiKJ5Zq0%2Fhqdefault.jpg\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZJ1qiKJ5Zq0\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT2M13S\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2018-05-04T21:38:09Z\" \/><\/div><div id=\"lyte_ZJ1qiKJ5Zq0\" data-src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FZJ1qiKJ5Zq0%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\" itemprop=\"name\">Simon Sinek on Goals vs Vision<\/div><\/div><button tabindex=\"0\" class=\"play\"><\/button><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ZJ1qiKJ5Zq0\" rel=\"nofollow\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FZJ1qiKJ5Zq0%2F0.jpg\" alt=\"Simon Sinek on Goals vs Vision\" width=\"853\" height=\"460\" \/><br \/>Dieses Video auf YouTube ansehen<\/a><\/noscript><meta itemprop=\"description\" content=\"Simon Sinek on Goals vs Vision\"><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:853px;margin:5px;\"><\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziele haben einen klaren Endpunkt, w\u00e4hrend eine Vision ein Ideal beschreiben, auf das du zwar mit deinen Zielen hinarbeitest, von dem du aber nicht wei\u00dft, wie lange es dauern wird, bis du es erreichst oder ob du es \u00fcberhaupt jemals erreichen wirst. Eine Vision basiert auf deinen tiefsten Werten und Priorit\u00e4ten und beschreibt deine gew\u00fcnschte Zukunft. Sie verleiht deinem Leben Sinn, weil du den Eindruck hast, mit jedem Ziel, das du erreichst und das an deiner Vision ausgerichtet ist, deinem Ideal n\u00e4herzukommen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"gruende\">Warum sind Ziele wichtig?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/profile\/ray-dalio\/#dabe0d6663aa\" data-lasso-id=\"508\" class=\"blpwp\">Ray Dalio<\/a>, der Gr\u00fcnder des ber\u00fchmtesten Hedgefonds weltweit Bridgewater Associates und #46 der Milliard\u00e4re 2020, vergleicht das Leben mit \u201ceinem riesigen Sammelsurium mit mehr leckeren Alternativen, als wir je probieren k\u00f6nnten.\u201d<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_7');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_7');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_7\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">7<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_7\" class=\"footnote_tooltip\">Google.com. (2016). Bridgewater-Associates-Ray-Dalio-Principles.pdf.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_7').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_7', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Ziele zu setzen bedeutet, sich den Limitierungen des Lebens zu stellen und zu erkennen, dass du niemals alles probieren kannst, sondern dich entscheiden musst, einige Dinge, die du willst abzulehnen, um Dinge zu bekommen, die du wirklich willst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziele zu setzen ist demnach eine wichtige F\u00e4higkeit f\u00fcr pers\u00f6nliches Wachstum, denn sie fordern dich auf, nach innen zu schauen und dich selbst, deine Werte und deine Bed\u00fcrfnisse zu reflektieren. Durch Lebensziele verschiebt sich dein Fokus von kurzfristigem Gl\u00fcck und Befriedigung, hin zu dem, was deinem Leben Sinn verleiht. Das Gef\u00fchl von Sinn oder Bedeutung kommt von dem Streben nach einem Ziel, das knapp au\u00dferhalb deiner Komfortzone liegt und sich erstrebenswert anf\u00fchlt. Das eigentliche Erreichen des Ziels ist im Verh\u00e4ltnis zu der Bedeutung, die du daraus ziehst, relativ unwichtig.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Menschen fragen, \u201cWas soll ich mit meinem Leben tun?\u201d oder \u201cWas ist mein Lebenssinn?\u201d, ist das, was sie eigentlich fragen: \u201cWas kann ich mit meiner Zeit tun, das wichtig ist?\u201d<\/p>\n<cite>Mark Manson, Amerikanischer Author<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei ist es egal, ob es sich bei deinem Ziel darum handelt, hier und jetzt pr\u00e4sent zu sein oder etwas in der Zukunft zu erreichen. <strong>Ziele sorgen f\u00fcr den notwendigen Antrieb, die Dinge zu tun, die du im Leben tun willst, der Mensch zu sein, der du sein m\u00f6chtest und f\u00fcr deine Werte einzustehen.<\/strong> Sie erleichtern es dir Entscheidungen zu treffen, weil du jede Entscheidung daran ausrichten kannst, ob sie deinem Ziel dient, oder nicht und sie steigern deine Freude am Leben und deine Vorfreude auf die Zukunft.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Warum sind Ziele so wichtig?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziele spielen eine gro\u00dfe Rolle in der Art und Weise, wie du dich selbst und andere wahrnimmst.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_8');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_8');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_8\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">8<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_8\" class=\"footnote_tooltip\">Crocker, J., Olivier, M.-A. and Nuer, N. (2009). Self-image Goals and Compassionate Goals: Costs and Benefits. Self and Identity, [online] 8(2\u20133), pp.251\u2013269.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_8').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_8', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Menschen mit sinnhaften Zielen f\u00e4llt <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/positivitaet-positives-denken\/\" data-lasso-id=\"509\" class=\"blpwp\">positives Denken<\/a> leichter und sie erkennen Misserfolge, als tempor\u00e4re R\u00fcckschl\u00e4ge, statt als pers\u00f6nliche Unzul\u00e4nglichkeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c4hnlich wie bei <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/affirmationen-positive-psychologie\/\" data-lasso-id=\"510\" class=\"blpwp\">Affirmationen<\/a> und beim <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/visualisieren-visualisierung\/\" data-lasso-id=\"511\" class=\"blpwp\">Visualisieren<\/a> haben Studien auch bei Zielen gezeigt, dass durch den Prozess der Zielsetzung neurologische Abl\u00e4ufe im <a href=\"https:\/\/karrierebibel.de\/retikulaeres-aktivierungssystem\/\" data-lasso-id=\"512\" class=\"blpwp\">retikul\u00e4ren Aktivierungssystem<\/a> in Gang gesetzt werden, die dein Gehirn dazu veranlassen, dar\u00fcber nachzudenken, was du im Leben erreichen m\u00f6chtest, L\u00f6sungswege daf\u00fcr zu erarbeiten und Informationen aus deiner Umwelt entsprechend deiner Zielsetzung zu filtern.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_9');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_9');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_9\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">9<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_9\" class=\"footnote_tooltip\">Alvarez, J. A., &amp; Emory, E. (2006). Executive function and the frontal lobes: A metaanalytic review. Neuropsychology Review, 16(1), 17\u201342.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_9').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_9', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Dabei \u00e4ndert sich dein Selbstbild und deine gesteckten Ziele werden zu einem wichtigen Teil deiner Identit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sowohl private als auch berufliche Ziele k\u00f6nnen dazu beitragen die n\u00f6tige Energie zu mobilisieren, um das gew\u00fcnschte Ergebnis zu erreichen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_10');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_10');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_10\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">10<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_10\" class=\"footnote_tooltip\">Locke, E. A., &amp; Latham, G. P. (1991). A Theory of Goal Setting &amp; Task Performance. The Academy of Management Review. 16. 10.2307\/258875.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_10').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_10', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Motivation und Zufriedenheit werden gesteigert, wenn Ziele unter den richtigen Bedingungen gesetzt werden.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_11');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_11');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_11\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">11<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_11\" class=\"footnote_tooltip\">Locke, E. A., &amp; Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. American Psychologist, 57(9), 705-717.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_11').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_11', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Die Aufmerksamkeit wird so auf zielgerichtete Handlungen und weg von irrelevanten T\u00e4tigkeiten gelenkt.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_12');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_12');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_12\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">12<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_12\" class=\"footnote_tooltip\">Zimmerman, B.J., Bandura, A., &amp; Martinez-Pons, M. (1992). Self-Motivation for Academic Attainment: The Role of Self-Efficacy Beliefs and Personal Goal Setting. American Educational Research Journal, 29. 663-676.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_12').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_12', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch in verschiedenen Therapieformen, wie Psychotherapie, Verhaltenstherapie und Problem-L\u00f6sungs-Therapie konnten mithilfe von Zielen positive Resultate beispielsweise im Kontext von Depressionen erzielt werden.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_13');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_13');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_13\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">13<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_13\" class=\"footnote_tooltip\">MacLeod, A.K., Coates, E. and Hetherton, J. (2007). Increasing well-being through teaching goal-setting and planning skills: results of a brief intervention. Journal of Happiness Studies, [online] 9(2), pp.185\u2013196. Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10902-007-9057-2<\/span> [Accessed 8 Jul. 2020].<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_13').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_13', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit dem E-E-E-Modell beschrieb Nowack K., dass Zielsetzungen zu Ver\u00e4nderungen f\u00fchren und Erfolg sichern, indem sie drei wichtigen Zwecken deinen:<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_14');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_14');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_14\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">14<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_14\" class=\"footnote_tooltip\">Beyond Goal Setting to Goal Flourishing (2017). Beyond Goal Setting to Goal Flourishing. [online] <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/www.apa.org.<\/span> Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/www.apa.org\/pubs\/highlights\/spotlight\/issue-101<\/span> [Accessed 20 Jul. 2020].<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_14').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_14', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Enlightening<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liefern bedeutsame Erkenntnisse bez\u00fcglich deiner F\u00e4higkeiten und Schw\u00e4chen und helfen dir deine Ziele abh\u00e4ngig von deinen Bed\u00fcrfnissen zu priorisieren.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Encouraging<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geben dir die Motivation und den Mut, deine Ziele umzusetzen und deine Pl\u00e4ne effizient auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Enabling<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zielsetzungen helfen dir Balance zwischen deinem realen und deinem idealen Selbst zu finden. Indem du Ziele realisierst und erfolgreich bist, gewinnst du Selbstbewusstsein, soziale Unterst\u00fctzung und kannst deine Leistungen evaluieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn das noch nicht genug gute Gr\u00fcnde sind, um heute noch damit anzufangen, dir Ziele zu stecken, wirst du sp\u00e4testens nach diesen <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201d8-fakten\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201d8-fakten\u201d\"> 8 Fakten zu Zielen\u207a<\/a> \u00fcberzeugt sein. Versprochen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201d8-fakten\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201d8-fakten\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201d8-fakten\u201d\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ziele setzen und diese zu reflektieren, f\u00f6rdert akademische Erfolge.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_15');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_15');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_15\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">15<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_15\" class=\"footnote_tooltip\">Morisano, D., Hirsh, J., Peterson, J., Pihl, R., &amp; Shore, B. (2010). Setting, Elaborating, and Reflecting on Personal Goals Improves Academic Performance. The Journal of applied psychology. 95. 255-64. 10.1037\/a0018478.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_15').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_15', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/li>\n\n\n\n<li>Ziele sind gut f\u00fcr die Motivation und umgekehrt.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_16');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_16');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_16\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">16<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_16\" class=\"footnote_tooltip\">Kleinginna, P. &amp; Kleinginna A. (1981). A categorized list of motivation definitions, with suggestions for a consensual definition. Motivation and Emotion, 5, 263-291.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_16').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_16', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Die meisten Definitionen von Motivation beinhalten Zielsetzungen als essenziellen Faktor. Wenn es dir also an Motivation fehlt, lohnt es sich, deine Ziele zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ziele zu setzen wird mit dem Erreichen eines Flow-Zustands in Zusammenhang gebracht.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_17');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_17');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_17\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">17<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_17\" class=\"footnote_tooltip\">Nakamura, J., &amp; Csikszentmihalyi, M. (2009). Flow theory and research. In C. R. Snyder &amp; S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology, 195-206.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_17').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_17', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Ziele, die herausfordernd genug sind, jedoch deinen F\u00e4higkeiten entsprechen, helfen dir, in deiner T\u00e4tigkeit aufzugehen.<\/li>\n\n\n\n<li>Eine optimistische und positive Herangehensweise an deine pers\u00f6nlichen Ziele steigert deinen Erfolg. Studien haben gezeigt, dass Hoffnung und Optimisimus eine gro\u00dfe Rolle dabei spielen, wie und ob du deine Ziele erreichst.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_18');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_18');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_18\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">18<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_18\" class=\"footnote_tooltip\">Bressler, M., Bressler, L., &amp; Bressler, M. (2010). The role and relationship of hope, optimism and goal setting in academic success: A study of students enrolled in online accounting courses. Academy of Educational Leadership Journal. 14. 37-51.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_18').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_18', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/li>\n\n\n\n<li>Ziele, die sowohl spezifisch, als auch schwierig sind, verbessern die Performance. In Vergleichsstudien fand man heraus, dass Menschen, die wage Ziele formulieren und beispielsweise sagen, dass sie versuchen ihr Bestes zu geben, oft schlechter abschneiden, obwohl sie die F\u00e4higkeit zu besserer Performance h\u00e4tten.<\/li>\n\n\n\n<li>Menschen, die an ihre F\u00e4higkeiten glauben, behalten ihre Ziele bei und steigern diese sogar, w\u00e4hrend Menschen, mit wenig Vertrauen in ihre F\u00e4higkeiten dazu tendieren, ihre Ziele mit der Zeit herabzusetzen und sich weniger zu bem\u00fchen (Locke, 1996).<\/li>\n\n\n\n<li>Soziale Einfl\u00fcsse spielen eine gro\u00dfe Rolle bei der Entscheidung f\u00fcr ein Ziel.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_19');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_19');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_19\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">19<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_19\" class=\"footnote_tooltip\">Klein, H.J., Austin, J.T., &amp; Cooper, J.T. (2008). Goal choices and decision processes. In R. Kanfer, G. Chen, &amp; R.D. Pritchard (Eds). Work Motivation: Past, Present, and Future. New York: Routledge.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_19').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_19', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/li>\n\n\n\n<li>Zielsetzungen sind eine st\u00e4rkere Motivation, als ausschlie\u00dflich monet\u00e4re Anreize.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_20');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_20');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_20\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">20<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_20\" class=\"footnote_tooltip\">Latham, G.P. &amp; Locke, E.A. (1979). Goal Setting \u2013 A Motivational Technique That Works. Organizational Dynamics, 8, 68-80.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_20').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_20', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/div><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vorteile\">Was sind die wichtigsten Vor- und Nachteile von Zielen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie alles im Leben hat es sowohl Vor- als auch Nachteile Ziele zu finden. Dir der positiven und negativen Aspekte bewusst zu sein, kann dir dabei helfen, Ziele richtig zu setzen und Stolpersteine zu umgehen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Vorteile<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schaffen Sinn im Leben<\/li>\n\n\n\n<li>Geben Richtung und Motivation<\/li>\n\n\n\n<li>Verschaffen Klarheit<\/li>\n\n\n\n<li>Zeigen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen auf<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rken den Glauben an die eigenen F\u00e4higkeiten&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rken die F\u00e4higkeit, Entscheidungen zu treffen<\/li>\n\n\n\n<li>Steigern das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein<\/li>\n\n\n\n<li>Folgen Werten und Bed\u00fcrfnissen<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rdern Introspektion und Reflexion<\/li>\n\n\n\n<li>Steigern ein Gef\u00fchl von Lebensfreude<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Nachteile<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u00f6nnen Stress und Angstzust\u00e4nde verursachen<\/li>\n\n\n\n<li>Sind oft schwer von Erwartungen und Anspr\u00fcchen zu entkoppeln<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00f6nnen zu Vergleichen und Mangeldenken f\u00fchren<\/li>\n\n\n\n<li>Zu viele Ziele schw\u00e4chen die Performance<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_21');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_21');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_21\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">21<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_21\" class=\"footnote_tooltip\">Locke, E.A., Smith, K.G., Erez, M.E., Chah, D.O., &amp; Shaffer, A. (1994). The effects of intra-individual goal conflict on performance. Journal of Management, 20, 67-91.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_21').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_21', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/li>\n\n\n\n<li>Unter Druck kann ein Tunnelblick dazu f\u00fchren, dass keine neuen Strategien zur Zielerreichung erarbeitet werden k\u00f6nnen (Locke,&nbsp;1996)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit ein wenig Vorbereitung, Weitblick und gut formulierten Zielen, kannst du die Nachteile umgehen und von den Vorteilen profitieren.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie setzt man Ziele richtig? Die wichtigsten Kriterien<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor du nun anf\u00e4ngst, dich auf die Suche nach deinen individuellen Zielen zu machen, m\u00f6chte ich dir noch f\u00fcnf Kriterien mit auf den Weg geben, die dir dabei helfen, zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob es sich 1. um DEINE und 2. um sinnvolle Ziele handelt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verantwortung<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein gutes Ziel ist ein Ziel, dessen Erreichung in deiner Verantwortung liegt und nicht von anderen Menschen abh\u00e4ngt. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen jederzeit \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde eintreten, die (zeitweise) verhindern, dass du dein Ziel erreichst, doch wenn deine Ziele in deiner Verantwortung liegen, hast du immer die M\u00f6glichkeit, neue Wege zu gehen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bethanyhamilton.com\/biography\/\" data-lasso-id=\"513\" class=\"blpwp\">Bethany Hamilton<\/a> ist ein inspirierendes Beispiel f\u00fcr eine Person, die ihr Ziel trotz Schicksalsschlag weiter verfolgt hat. Obwohl sie mit 13 Jahren einen Arm verlor, stieg sie nur vier Wochen sp\u00e4ter wieder auf ein Surfbrett, verfolgte weiter ihr Ziel Profisurferin zu werden und erreichte es.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Herausforderung<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Setze dir ein Ziel, dass weit genug au\u00dferhalb deiner Komfortzone liegt, aber nicht in der Panikzone. Dazwischen liegt der Sweetspot, die Lernzone.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_22');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_22');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_22\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">22<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_22\" class=\"footnote_tooltip\">Geoff Colvin (2008). Talent Is Overrated: What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else. Portfolio.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_22').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_22', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8188\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone-1024x576.png 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone-770x433.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone-300x169.png 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone-1536x864.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone-293x165.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone-1400x788.png 1400w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3-Zonen-Modell-Komfortzone-Wachstums-Lernzone-Panikzone.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">3-Zonen-Modell zur Visualisierung von Komfort-, Lern- und Panikzone<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Lernzone befinden sich die F\u00e4higkeiten, die gerade au\u00dferhalb deiner Reichweite sind und dich deshalb zum Wachsen anregen. Der Fokus liegt darauf, dass dein Ziel zwar erfordert, dass du dich ein wenig Strecken musst, um es zu erreichen, dich dabei aber nicht verletzt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Begeisterung<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn dein Ziel Begeisterung in dir hervorruft und nicht nur dein Kopf, sondern auch dein K\u00f6rper, mit einem Ja reagiert, das f\u00fcr dich sp\u00fcrbar ist, dann wei\u00dft du, dass du ein Ziel gefunden hast, f\u00fcr das es sich lohnt, loszugehen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frei von Erwartungen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobald Erwartungen im Spiel sind, entsteht Leistungsdruck und das Ergebnis steht im Mittelpunkt, obwohl es gerade der Weg ist, der dein Ziel ausmacht. Achte deshalb darauf, dass du vor allem Spa\u00df daran hast, den Weg zu gehen und nicht nur auf das Resultat aus bist. Herausforderungen und R\u00fcckschl\u00e4ge sind sonst nur schwer anzunehmen und du verlierst schnell deine Motivation.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Individuell<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist dein Ziel, welches an deinen individuellen Tr\u00e4umen, Werten und Bed\u00fcrfnissen ausgerichtet ist. Du alleine bestimmst, wie gro\u00df oder klein es sein soll und was du erreichen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"howto\">Guide: So findest du deine Ziele in 3 Schritten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziele zu finden, die sich sinnvoll anf\u00fchlen, dir Freude bereiten, f\u00fcr die du bereit bist, etwas zu opfern und die du ausdauernd verfolgen kannst, erfordern Bereitschaft. Je intensiver du bereit bist, dich auf den Prozess der Zielfindung einzulassen, desto klarer sind die Ziele, die du dir steckst und desto engagierter wirst du sein, sie zu erreichen. Lass dir deshalb ausreichend Zeit, um die n\u00e4chsten Schritte zu gehen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Status Quo &#8211; Wo stehe ich aktuell?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor du beginnst, dir Ziele zu setzen, ist es hilfreich, dir einen \u00dcberblick zu verschaffen, indem du dir die verschiedenen Bereiche deines Lebens ganz genau anschaust. Im Life Coaching wird daf\u00fcr oft mit der Methode des <em>Wheel of Life <\/em>gearbeitet. Das Lebensrad beinhaltet normalerweise <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201dwheel-of-life\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201dwheel-of-life\u201d\">8 Lebensbereiche\u207a<\/a>, die wichtig sind, um Balance in das eigene Leben zu bringen. Die Bereiche und Begriffe k\u00f6nnen dabei individuell erweitert oder angepasst werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entwickelt wurde das Tool initial von <a href=\"https:\/\/pauljmeyer.com\/the-legacy\/industry-pioneer\/\" data-lasso-id=\"514\" class=\"blpwp\">Paul J. Meyer<\/a>, einem Pionier und Vision\u00e4r, der bereits in den 1960ern sein Success Motivation Institute dem Ziel gewidmet hat, Menschen zur Entfaltung ihres vollen Potenzials zu motivieren.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_23');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_23');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_23\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">23<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_23\" class=\"footnote_tooltip\">Pauljmeyer.com. (2020). Industry Pioneer |&nbsp; Paul J. Meyer. [online] Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/pauljmeyer.com\/the-legacy\/industry-pioneer\/<\/span> [Accessed 10 Jul. 2020].<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_23').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_23', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Seither haben viele Coaches weltweit das Wheel of Life adaptiert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201dwheel-of-life\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201dwheel-of-life\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201dwheel-of-life\u201d\"><\/a>Hier eine kurze \u00dcbersicht der g\u00e4ngigsten Kategorien und m\u00f6glicher Alternativen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Familie und Freunde: <\/strong>Viele Menschen empfinden es als hilfreich, diese Kategorie in \u201cFamilie\u201d und \u201cFreunde\u201d zu unterteilen. Community kann eine m\u00f6gliche Erweiterung sein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Partnerschaft: <\/strong>Andere Begriffe k\u00f6nnen Lebenspartner, Ehepartner, Liebe, Dating oder auch Beziehung sein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Karriere: <\/strong>In diesen Bereich fallen beispielsweise auch Berufung, Arbeit, Beitrag, ehrenamtliche T\u00e4tigkeiten, Mutter- und Vaterschaft.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Finanzen: <\/strong>Andere Begriffe sind zum Beispiel Geld und finanzielle Sicherheit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesundheit: <\/strong>Gesundheit kann in mentale und k\u00f6rperliche Gesundheit unterteilt werden. Hier k\u00f6nnte auch Fitness oder Ern\u00e4hrung eine Rolle spielen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Umgebung: <\/strong>Bei der Umgebung sind sowohl Lebensumfeld als auch Arbeitsumfeld gemeint.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spa\u00df &amp; Freizeit: <\/strong>M\u00f6gliche Alternativen sind Erholung, Entspannung, Abenteuer, Spiel oder Kreativit\u00e4t.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pers\u00f6nliches Wachstum: <\/strong>Hier k\u00f6nnen alternativ auch Spiritualit\u00e4t, Lernen oder Selbstentwicklung genutzt werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/div>Das Lebensrad dient dazu, dein Leben aus der Vogelperspektive zu betrachten, um Ziele und Priorit\u00e4ten zu setzen und zu erkennen, wie verschiedene Bereiche ineinander greifen. Denn wenn du dich ausschlie\u00dflich auf Ziele im Bereich Karriere fokussierst, kann das dazu f\u00fchren, dass du deine Bed\u00fcrfnisse in Sachen Partnerschaft vernachl\u00e4ssigst. Ziele, die sich ausschlie\u00dflich um Spa\u00df &amp; Freizeit drehen, lassen au\u00dfer Acht, dass auch <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/inspirierende-zitate-gewohnheiten-routinen\/\" data-lasso-id=\"515\" class=\"blpwp\">Routinen<\/a> und Stabilit\u00e4t in anderen Bereichen wichtig sind, um langfristig zufrieden zu sein.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevor du dir die folgenden Fragen zu den einzelnen Bereichen stellst, mache eine kurze intuitive <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201duebung-ist-analyse\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201duebung-ist-analyse\u201d\">\u00dcbung zum Status-Quo\u207a<\/a>. Diese hilft dir zu erkennen, in welchen Bereichen es sich lohnt Ziele zu setzen, um mehr Balance in dein Leben zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201duebung-ist-analyse\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201duebung-ist-analyse\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201duebung-ist-analyse\u201d\"><\/a><strong>\u00dcbung zum Status-Quo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schaue dir zun\u00e4chst alle Lebensbereiche an und \u00fcberlege, ob du noch einen, f\u00fcr dich wichtigen, Bereich erg\u00e4nzen m\u00f6chtest. Zeichne dann dein pers\u00f6nliches Lebensrad auf ein DIN-A4-Papier oder drucke dir diese <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/wheel-of-life-lebensrad\/\" data-lasso-id=\"516\" class=\"blpwp\">Wheel of Life-Vorlage<\/a> (PDF) aus. Gehe nun im ersten Schritt jeden Bereich durch und vergebe aus dem Bauch heraus eine Zahl von 1 bis 10, um zu bewerten, wie wichtig der jeweilige Bereich f\u00fcr dich ist. Dabei steht 1 f\u00fcr \u201cspielt keine Rolle\u201d und 10 f\u00fcr \u201csehr wichtig\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im n\u00e4chsten Schritt bewertest du von 0 bis 100 Prozent, wie zufrieden du aktuell in jedem Bereich deines Lebens bist. Nimm dir dann die drei Bereiche vor, denen du eine hohe Gewichtung, jedoch eine niedrige Prozentzahl zugeordnet hast, um Ziele zu finden, die deine Zufriedenheit steigern k\u00f6nnen. Denke dabei daran, dass es unter Umst\u00e4nden Bereiche gibt, denen du aktuell keine gro\u00dfe Gewichtung gibst, die aber einen gro\u00dfen Einfluss auf dein Leben haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipp: Hebe dir dein ausgef\u00fclltes Lebensrad auf, so kannst du deine Zielsetzungen vergleichen und deinen Fortschritt gut sehen, wenn du das n\u00e4chste Mal dein Leben evaluierst.<\/strong><\/div><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8185\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen-1024x576.png 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen-770x433.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen-300x169.png 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen-1536x864.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen-293x165.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen-1400x788.png 1400w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Wheel-of-Life-Lebensziele-Zufriedenheit-Methode-Ziele-setzen.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zielsetzungstool: Lebensrad alias &#8222;Wheel of Life&#8220;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du deinen Status-Quo kennst, kannst du dir in den jeweiligen Lebensbereichen folgende Fragen stellen, die dir bei deiner Zielfindung helfen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Familie und Freunde<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie ist die Beziehung zu meiner Familie? Verbringe ich genug Zeit mit meiner Familie? F\u00fchle ich mich durch meine Familie unterst\u00fctzt? Unterst\u00fctze ich meine Familie?<strong> <\/strong>Was bedeuten mir meine Freunde? Pflege ich meine Freundschaften? Wie leicht finde ich neue Freunde und f\u00e4llt es mir leicht, Freundschaften zu erhalten?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Partnerschaft<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie zufrieden bist du mit deiner Partnerschaft? W\u00fcnschst du dir einen Partner? Wie soll deine perfekte Beziehung aussehen? F\u00fchlst du dich geliebt? Besitzt du die F\u00e4higkeit dich selbst zu lieben? Zeigst du den Menschen, die dir wichtig sind, dass du sie liebst? Kannst du Liebe zeigen und annehmen?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Karriere<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wo stehe ich aktuell beruflich? F\u00fchle ich mich anerkannt und wertgesch\u00e4tzt? Kann ich meine F\u00e4higkeiten und Talente in meinem Job einbringen? Empfinde ich Freude und Sinn bei der Arbeit? Wie unterst\u00fctze ich mit meinem Beitrag die Gesellschaft, die Natur, die Tiere, die Umwelt? Wen oder was unterst\u00fctze ich? Wo trage ich etwas Gutes bei?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Finanzen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Verf\u00fcge ich \u00fcber ausreichend finanzielle Mittel? Reichen meine finanziellen Mittel, um meine Bed\u00fcrfnisse \u00fcber meine Fixkosten hinaus zu erf\u00fcllen? Lege ich genug Geld f\u00fcr die Zukunft zur\u00fcck?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gesundheit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was bedeuten Gesundheit und Fitness f\u00fcr mich? Wie f\u00fchle ich mich in meinem K\u00f6rper? Bewege ich mich ausreichend? Achte ich auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung? K\u00fcmmere ich mich um meine mentale und emotionale Gesundheit?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Umgebung<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fchle ich mich, da wo ich wohne, wohl? Bin ich zufrieden damit, wie und wo ich lebe? Wo f\u00fchle ich mich Zuhause? Was brauche ich, um mich Zuhause und angekommen zu f\u00fchlen?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Spa\u00df und Freizeit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habe ich ausreichend Zeit f\u00fcr Entspannung? Habe ich gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr Hobbys und Dinge, die mir Freude machen und guttun? Genie\u00dfe ich mein Leben?<strong> <\/strong>Was bedeutet Abenteuer f\u00fcr mich? Empfinde ich mein Leben als Abenteuer? Probiere ich regelm\u00e4\u00dfig etwas Neues aus und bewege mich au\u00dferhalb meiner Komfortzone?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pers\u00f6nliches Wachstum<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie zufrieden bin ich mit mir und meinem Leben? Wie viel Zeit investiere ich in meine pers\u00f6nliche Entwicklung? Nehme ich mir regelm\u00e4\u00dfig Zeit, um etwas Neues zu lernen? Stelle ich mich Herausforderungen, um an ihnen zu wachsen?<strong> <\/strong>Woran glaube ich? Welche Rolle spielt Spiritualit\u00e4t in meinem Leben? Vertraue ich mir selbst und dem Leben? Welche Werte sind mir wichtig? Lebe ich in Einklang mit meinen Werten?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Freundin von mir machte zu Beginn ihrer eigenen Life Coach Ausbildung das Wheel of Life und setzte sich zum Ziel, einen liebevollen Partner zu finden, eine erf\u00fcllte Beziehung zu f\u00fchren, finanziell unabh\u00e4ngig zu sein und mit ihrem Partner gemeinsam in einem ausgebauten Camper zu reisen. Heute, nur zwei Jahre sp\u00e4ter, lebt sie mit ihrem Mann in ihrem Van Emil und ist mittlerweile seit \u00fcber einem Jahr in Europa unterwegs. Parallel hat sie sich ihre Selbstst\u00e4ndigkeit aufgebaut und arbeitet an ihrem eigenen Business. Auf ihrem <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC4hG9IWDmHV-oNrISYq5qUg\/videos\" data-lasso-id=\"517\" class=\"blpwp\">YouTube Kanal<\/a> kannst du dich von den beiden inspirieren lassen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Alternative zum Wheel of Life ist das <a href=\"https:\/\/karrierebibel.de\/perma-modell\/\" data-lasso-id=\"518\" class=\"blpwp\">PERMA Modell<\/a>, dass <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/martin-seligman\/\" data-lasso-id=\"519\" class=\"blpwp\">Martin Seligman<\/a> entwickelt hat. In seiner Zeit als Pr\u00e4sident der American Psychology Association rief der Experte im Bereich der Gl\u00fccksforschung seine Kollegen aus der Praxis und der Forschung dazu auf, ihre Arbeit darauf zu fokussieren, was das Leben lebenswert macht und welche Konditionen das Beste in Menschen, Institutionen und der Gesellschaft hervorbringen. Weil der Begriff Gl\u00fcck in vielen Menschen Widerstand hervorrief, weil er f\u00fcr viele den Eindruck erweckt, dass die Realit\u00e4t des Leids und der Traurigkeit ignoriert wird, entschied Seligman sich stattdessen den Begriff des Gedeihens (flourish) zu verwenden, da Menschen auch inmitten von Leid wachsen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein florierendes Leben entsteht laut Seligmans Modell aus 5 Aspekten:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Positive moments (Positive Emotionen)<\/li>\n\n\n\n<li>Engagement in life (Engagement)<\/li>\n\n\n\n<li>Relationships (Beziehungen)<\/li>\n\n\n\n<li>Meaning (Sinn, Sinnhaftigkeit)<\/li>\n\n\n\n<li>Achievement (Leistung, Zielerreichung<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch innerhalb dieser Kategorien kannst du Ziele f\u00fcr ein erf\u00fcllendes Leben finden. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Werte &#8211; Was ist mir wirklich wichtig?&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im ersten Schritt hast du schon einmal \u00fcber deine <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201dvalues-werte\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201dvalues-werte\u201d\">Werte\u207a<\/a> nachgedacht, als du den verschiedenen Lebensbereichen intuitiv eine Zahl zugeordnet hast, die die Wichtigkeit der jeweiligen Bereiche f\u00fcr dich widerspiegelt. <div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201dvalues-werte\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201dvalues-werte\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201dvalues-werte\u201d\"><\/a>Werte sind umfassende und situations\u00fcbergreifende Zielsetzungen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_24');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_24');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_24\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">24<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_24\" class=\"footnote_tooltip\">Schwartz, S. H. (1992). Universals in the content and structure of values: Theoretical advances and empirical tests in 20 countries. In M. Zanna (Ed.), Advances in experimental social psychology (Vol. 25, pp. 1\u201365). London, UK: Academic Press.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_24').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_24', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-persoenliche-werte\/\" data-lasso-id=\"520\" class=\"blpwp\">Alle Werte<\/a> repr\u00e4sentieren demnach deine Ziele, aber nicht alle Ziele beinhalten deine Werte. Wenn du gro\u00dfen Wert auf Sicherheit im beruflichen Kontext legst, ist es wahrscheinlich, dass Sicherheit dir auch in anderen Lebensbereichen wichtig ist.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_25');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_25');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_25\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">25<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_25\" class=\"footnote_tooltip\">Stangl, W. (2012). Werte. [online] Stangl.eu. Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/lexikon.stangl.eu\/8845\/werte\/<\/span> [Accessed 10 Jul. 2020].<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_25').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_25', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Dieser situations\u00fcbergreifende Aspekt unterscheidet Werte von Zielen, die situationsabh\u00e4ngig und spezifisch sind.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_26');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_26');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_26\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">26<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_26\" class=\"footnote_tooltip\">Sagiv, Lilach &amp; Roccas, Sonia &amp; Cieciuch, Jan &amp; Schwartz, Shalom. (2017). Personal values in human life. 1. 10.1038\/s41562-017-0185-3.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_26').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_26', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/div> Werte beschreiben Eigenschaften, Qualit\u00e4ten und Verhaltensweisen, die als erstrebenswert erachtet werden und bestimmen, was dir im Leben wichtig ist. Sie sind ein gro\u00dfer Bestandteil deines Selbstbilds und formen ma\u00dfgeblich deine Gedanken, Worte und Handlungen<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_27');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_27');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_27\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">27<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_27\" class=\"footnote_tooltip\">Hitlin, S. (2003). Values as the core of personal identity: Drawing links between two theories of self. Social Psychology Quarterly, 66(2), 118-137.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_27').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_27', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> (Sagiv et al., 2017). Kongruenz, also die \u00dcbereinstimmung deiner Worte und Taten mit deinen Werten, spielt eine gro\u00dfe Rolle in deinem subjektiven Gl\u00fccksempfinden.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_28');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_28');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_28\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">28<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_28\" class=\"footnote_tooltip\">Bishop, Alex &amp; Martin, P &amp; Poon, L. (2006). Happiness and Congruence in Older Adulthood: A Structural Model of Life Satisfaction. Aging &amp; mental health. 10. 445-53. 10.1080\/13607860600638388.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_28').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_28', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nur wenn du wei\u00dft, was dir wirklich wichtig ist, kannst du Ziele finden, die auf deine Werte ausgerichtet sind. Deine Werte gut zu kennen und immer wieder zu \u00fcberpr\u00fcfen ist essentiell sind, denn sie geben dir ein Fundament f\u00fcr ein starkes Warum hinter deinen Zielen und f\u00f6rdern deine Motivation und dein Durchhalteverm\u00f6gen. Im ber\u00fchmten TED Talk von Simon Sinek \u201c<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qp0HIF3SfI4&amp;feature=youtu.be\" data-lasso-id=\"521\" class=\"blpwp\">How great leaders inspire action<\/a>\u201d erkl\u00e4rt Simon, warum das Warum noch wichtiger ist, als das Wie oder das Was.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um deine Werte besser kennenzulernen, kannst du dir folgende Fragen stellen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Was ist mir im Leben am wichtigsten?<\/li>\n\n\n\n<li>Welche Prinzipien\/ Qualit\u00e4ten\/ Werte\/ Standards finde ich erstrebenswert oder w\u00fcnschenswert?<\/li>\n\n\n\n<li>Welche pers\u00f6nlichen Werte resonieren am meisten mit mir, wenn ich dar\u00fcber nachdenke, ein sch\u00f6nes Leben zu leben?<\/li>\n\n\n\n<li>Was ist mir im Berufsleben wichtig?<\/li>\n\n\n\n<li>Sind meine pers\u00f6nlichen und meine beruflichen Werte in Einklang miteinander?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du nun eine ganze <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-persoenliche-werte\/\" data-lasso-id=\"522\" class=\"blpwp\">Liste an Werten<\/a> hast, gehe die Liste noch einmal durch und k\u00fcrze sie so runter, dass du nur noch 5 Werte \u00fcbrig hast. Ordne deine Werte dann nach Priorit\u00e4t von 1 bis 5. Nimm dir Zeit zu reflektieren, wie diese Werte deine (Alltags-) Entscheidungen in den verschiedenen Lebensbereichen beeinflussen. Stehen deine Werte in Einklang mit deinem Verhalten? Spiegeln sie sich in deinen aktuellen Zielen? Welche Ziele ergeben sich aus deiner Reflexion?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du bist unsicher, wie du deine Werte formulieren sollst. Nutze die Werte-Checkliste aus der \u00dcbung, um deine wichtigsten Werte herauszufinden. Denk daran, dass Werte sich ver\u00e4ndern und es deshalb wichtig ist, deine Werte immer wieder zu \u00fcberpr\u00fcfen. Wenn deine Werte nicht nur gut klingen, sondern ein starkes Gef\u00fchl in dir hervorrufen, wei\u00dft du, dass du auf dem richtigen Weg bist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" width=\"510\" height=\"660\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/KFPeEg9wtbr6xNR0yL3J9Tc_dNgVCfwcC1ODm-wMkUDg6vXXTSjgwjhrMdiV4xkkWUuRFgWLFrYv3t33F816U1GjSEhYMQxx3ZKFG6Ae7Z4q0xEyXAzdSJVwU2kaNbK8xh0lbnnZ\" class=\"\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist, kannst du dir auch vorstellen, vier Menschen w\u00fcrden an deinem <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201dbirthday\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201dbirthday\u201d\">80. Geburtstag\u207a<\/a> eine Rede halten. Wenn du noch einen Schritt weiter gehen m\u00f6chtest, schreibe deine eigene <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201dgrabrede\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201dgrabrede\u201d\">Grabrede\u207a<\/a>. Das h\u00f6rt sich vielleicht erst einmal etwas abschreckend an, doch der Tod r\u00fcckt das Leben in ein ganz neues Licht. Auch so kannst du herausfinden, was deine pers\u00f6nlichen Wertvorstellungen sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201dbirthday\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201dbirthday\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201dbirthday\u201d\"><\/a><strong>\u00dcbung: 80. Geburtstag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stell dir f\u00fcr diese \u00dcbung vor, wie du an deinem 80. Geburtstag gem\u00fctlich auf einem Schaukelstuhl sitzt. Viele Menschen sind gekommen, um dich zu feiern und dir zu gratulieren und einige halten sogar eine Rede. Darunter ein Familienmitglied, das dir sehr nah steht, ein guter Freund oder eine gute Freundin, eine ehemalige Arbeitskollegin oder ein Arbeitskollege und der B\u00fcrgermeister. Was w\u00fcrdest du dir w\u00fcnschen, dass diese Menschen \u00fcber dich und dein Leben sagen?<\/div><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201dgrabrede\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201dgrabrede\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201dgrabrede\u201d\"><\/a><strong>\u00dcbung: Grabrede<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schlie\u00dfe deine Augen und stelle dir vor, du w\u00fcrdest deine eigene Grabrede halten. Du hast dein ganzes Leben hinter dir und bist nun friedlich eingeschlafen. Der Tod hat dir keine Angst gemacht, denn du hast deine Lebensziele erreicht und dich auf die Dinge fokussiert, die dir wirklich wichtig waren. In deiner Grabrede erz\u00e4hlst du von den Dingen, die dich gen\u00e4hrt, erf\u00fcllt und dir Kraft gegeben haben. Du erz\u00e4hlst von deinen sch\u00f6nsten Erinnerungen, lieben Menschen, die den Weg mit dir gegangen sind und Dingen, die du erreicht hast und auf die du stolz bist. Was w\u00fcrde in deiner Grabrede stehen? Was m\u00f6chtest du deinem heutigen Ich aus dieser Perspektive mitgeben?<\/div><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Trade-Off &#8211; Was brauche ich und was bin ich bereit zu opfern?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeder Mensch hat Bed\u00fcrfnisse, Dinge, auf die man nicht verzichten will oder kann. Nach der <a href=\"https:\/\/karrierebibel.de\/beduerfnispyramide-maslow\/\" data-lasso-id=\"523\" class=\"blpwp\">Bed\u00fcrfnispyramide von Maslow<\/a> unterteilen sich die menschlichen Bed\u00fcrfnisse in f\u00fcnf Ebenen, wovon die ersten drei Defizitbed\u00fcrfnisse und die letzten zwei Wachstumsbed\u00fcrfnisse darstellen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wesentliche Bed\u00fcrfnisse des \u00dcberlebens auf der ersten Ebene sind demnach Dinge, wie Wasser, Nahrung oder Schlaf. Auf der zweiten Ebene geht es um Sicherheitsbed\u00fcrfnisse, wie die Freiheit von Krieg und Konflikten, Gesetze, Regeln und Stabilit\u00e4t. Danach folgen soziale Bed\u00fcrfnisse, Liebe, Familie, Beziehungen und Zuneigung. Auf der vierten Ebene geht es um Bed\u00fcrfnisse der Anerkennung und Wertsch\u00e4tzung, also um Verantwortung, Status, Errungenschaften oder auch Unabh\u00e4ngigkeit. Die letzte Ebene beschreibt das Bed\u00fcrfnis der Selbstverwirklichung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten Menschen der westlichen Welt k\u00f6nnen sich sehr dankbar sch\u00e4tzen, dass viele unserer Defizitbed\u00fcrfnisse erf\u00fcllt werden und dennoch gibt es nach wie vor grundlegende Bed\u00fcrfnisse, die in unserer Gesellschaft nicht erf\u00fcllt werden. Ziele zu finden, hei\u00dft, sich der eigenen unerf\u00fcllten Bed\u00fcrfnisse bewusst zu werden und entsprechende Ziele zu erarbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Welchen Preis bist du gewillt zu zahlen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei bedeutet Ziele setzen auch, Entscheidungen f\u00fcr und gegen m\u00f6gliche Optionen zu treffen. Jede Entscheidung, die du triffst, hat eine sogenannte <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Opportunity_cost\" data-lasso-id=\"524\" class=\"blpwp\"><em>Opportunity Cost<\/em><\/a>. Das bedeutet, dass jedes Ziel, das du erreichen m\u00f6chtest, auch gewisse Opfer fordert. M\u00f6chtest du beispielsweise Profisportler werden, hast aber keine Motivation, t\u00e4glich zu trainieren, solltest du dein Ziel noch einmal \u00fcberdenken. Vielleicht merkst du dann, dass die Karriere als Profisportler nur ein Traum bleibt und dein Ziel wird es, deinen Sport weiterhin als Hobby zu verfolgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um ein Ziel zu finden, dass du langfristig mit Begeisterung verfolgen kannst und bei dem dir der Weg genauso viel Spa\u00df macht, wie das Endergebnis, stelle dir schon vorab die Frage: Welchen Preis bin ich gewillt, zu zahlen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine gute \u00dcbung, um herauszufinden, welche Bed\u00fcrfnisse bereits erf\u00fcllt werden, welche offen sind und bei welchen Punkten du ein Opfer bringen musst, um dein Ziel zu erreichen, ist die <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201dplus-minus\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201dplus-minus\u201d\">Plus-Minus-Analyse\u207a<\/a>. Auch Priorit\u00e4ten k\u00f6nnen Bed\u00fcrfnisse kl\u00e4ren und Klarheit schaffen, welchen Preis du gewillt bist, f\u00fcr das Erreichen deiner Ziele zu zahlen. Die \u00dcbung <a href=\"#\" id=\"hypotext-anchor-\u201dhaben-sein-tun\u201d\" class=\"hypotext closed\" rel=\"hypotext-content-\u201dhaben-sein-tun\u201d\">\u201cHaben, Tun, Sein\u201d\u207a<\/a> ist angelehnt an eine Methode von <a href=\"https:\/\/tim.blog\/\" data-lasso-id=\"525\" class=\"blpwp\">Tim Ferriss<\/a>, der die 4 Stunden Arbeitswoche gepr\u00e4gt hat und wurde von Ralf von zeitzuleben.de weiterentwickelt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201dplus-minus\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201dplus-minus\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201dplus-minus\u201d\"><\/a><strong>\u00dcbung: Plus-Minus-Analyse<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nimm dir Zeit alle Plus- und Minuspunkte in deinem Leben und in Bezug auf bereits bestehende Ziele aufzuschreiben. Nimm dir vor mindestens 20 Punkte pro Seite aufzuschreiben und gib nicht gleich auf, wenn dir nur wenig einf\u00e4llt. Das Wheel of Life und die Bed\u00fcrfnispyramide k\u00f6nnen dir helfen, verschiedene Lebensbereiche und m\u00f6gliche Bed\u00fcrfnisse durchzugehen und so positive und negative Aspekte zu entdecken. Schaue dir deine Liste danach an und leite daraus m\u00f6gliche Ziele und Kosten ab. Pluspunkte gibt es zum Beispiel f\u00fcr Dinge, f\u00fcr die du dankbar bist und die dir wichtig sind, Erfolge, Hobbys und gute Freunde. Minuspunkte gibt es f\u00fcr Dinge, die du nicht gerne tust, aber tun musst oder glaubst, tun zu m\u00fcssen, Konflikte die immer wiederkehren, Dinge, \u00fcber die du dich \u00e4rgerst oder auch Dinge, die dir negativen Stress verursachen.<\/div><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"hypotext-content hypotext-content-\u201dhaben-sein-tun\u201d\" rel=\"hypotext-anchor-\u201dhaben-sein-tun\u201d\"><a href=\"#\" class=\"hypotext closed close\" rel=\"hypotext-content-\u201dhaben-sein-tun\u201d\"><\/a><strong>\u00dcbung: Haben, Tun, Sein<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nimm dir drei leere Bl\u00e4tter und erstelle drei Listen. Schreibe auf der ersten auf, was du gerne haben m\u00f6chtest. Dazu z\u00e4hlen nicht nur materielle Dinge, sondern beispielsweise auch Beziehungen. Auf der zweiten beschreibst du, was du in deinem Leben tun und erleben m\u00f6chtest. Die dritte Liste beschreibt, wer du als Mensch sein m\u00f6chtest. Welche Charaktereigenschaften verk\u00f6rperst du? Welche Position hast du? Schreibe auf jeder Liste mindestens 50 Punkte auf. Wenn du fertig bist, kommt der Clou. Streiche nach und nach alles weg, worauf du verzichten kannst, bis jeweils nur noch 5 Punkte \u00fcbrig sind. Diese stellen deine wichtigsten Lebensziele dar.<\/div><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"methoden\">Weitere Methoden, um deine Ziele zu finden<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob Visualisieren, Journaling oder ein kreatives Vision-Board, es gibt viele hilfreiche Methoden, mit deren Hilfe du Klarheit \u00fcber deine Ziele erlangen kannst. Einige m\u00f6chte ich dir hier vorstellen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vision-Board<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Vision-Board ist eine kreative M\u00f6glichkeit, um deine Ziele visuell darzustellen und sie dir immer wieder vor Augen zu f\u00fchren. Deiner Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Statt nur einzelne Teilbereiche deines Lebens zu betrachten, geht es beim Erstellen eines Vision-Boards normalerweise um deine Lebensvision, also \u00fcbergreifende Lebensziele. Nat\u00fcrlich kannst du dein Vision-Board aber auch f\u00fcr einen bestimmten Lebensbereich erstellen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Visualisieren<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beim Visualisieren stellst du dir im Geist so lebhaft deine Zukunft vor, als w\u00e4re sie jetzt schon real. Es geht im Kern darum, deine Vorstellung mit starken Gef\u00fchlen zu verkn\u00fcpfen, um deinem Gehirn eine neue Realit\u00e4t suggerieren und so darauf ausrichten, L\u00f6sungen zu erarbeiten und M\u00f6glichkeiten wahrzunehmen, die dich deiner Vision n\u00e4her bringen. Visualisieren hilft dir so dabei, beim Finden deiner Ziele ins Detail zu gehen und dir klar dar\u00fcber zu werden, was du wirklich willst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klingt spannend? Wie Visualisieren wirkt und wie du die Methode anwenden kannst, erf\u00e4hrst du in meinem <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/visualisieren-visualisierung\/\" data-lasso-id=\"526\" class=\"blpwp\">Artikel zum Thema Visualisieren<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Journaling<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch Journaling ist eine so wirkungsvolle und vielseitige Methode, dass es dazu einen eigenen Artikel gibt. Journaling bringt dich in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein, deinen Gef\u00fchlen und deinen inneren Prozessen und hilft dir deine Ziele, W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse zu reflektieren. Eine <a href=\"https:\/\/www.dominican.edu\/sites\/default\/files\/2020-02\/gailmatthews-harvard-goals-researchsummary.pdf\" data-lasso-id=\"527\" class=\"blpwp\">Studie<\/a> hat gezeigt, dass es die Wahrscheinlichkeit steigert, Ziele erfolgreich umzusetzen, wenn du sie aufschreibst.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>The Big Five For Life<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">John Strelecky erf\u00fcllte sich mit 32 Jahren den Traum, mit seiner Frau um die Welt zu reisen. Alle hielten ihn f\u00fcr verr\u00fcckt, doch er verkaufte alles und zog los. Die Reise ver\u00e4nderte ihn so nachhaltig, dass er danach Autor wurde und neben dem Bestseller \u201cDas Caf\u00e9 am Rande der Welt\u201d auch \u201cThe Big Five For Life\u201d schrieb. Mit seinen B\u00fcchern und Seminaren hat er unz\u00e4hlige Menschen inspiriert, ihre Lebensziele zu definieren. Die Methode hei\u00dft genau, wie das Buch \u201cThe Big Five For Life\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie ist angelehnt an die f\u00fcnf gro\u00dfen afrikanischen Tiere: Elefant, L\u00f6we, B\u00fcffel, Nashorn und Leopard. Eine Safari gilt dann als erfolgreich, wenn alle f\u00fcnf gesichtet wurden und laut John Strelecky ist dein Leben dann erfolgreich, wenn du deine f\u00fcnf gro\u00dfen Lebensziele erf\u00fcllt hast.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zweck der Existenz<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch den Begriff \u201cZweck der Existenz\u201d oder ZDE hat John Strelecky gepr\u00e4gt. Er gibt die Antwort auf die Frage \u201cWarum bist du hier?\u201d und stellt den \u00fcbergeordneten Sinn deines Lebens dar, dem sich alles andere unterordnet. Jeder Mensch hat seinen ganz eigenen ZDE und meistens ist es nicht leicht ihn zu finden. Doch es lohnt sich, sich auf die Suche zu machen und die Big Five For Life k\u00f6nnen wichtige Hinweise darauf geben, worum es sich bei deinem ZDE handelt. Meistens sind die eigenen gro\u00dfen Lebensziele auf irgendeine Art und Weise miteinander verkn\u00fcpft.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wheel of Life<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Wheel of Life habe ich dir bereits vorgestellt, m\u00f6chte es als Tool aber noch einmal erw\u00e4hnen, weil es unglaublich kraftvoll ist und dir sowohl einen guten<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00dcberblick \u00fcber deinen Status Quo verschafft, als auch einen guten Startpunkt gibt,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">um deine Ziele zu finden und zu verfolgen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Meditation<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine tiefe Meditation verbindet dich mit einer anderen Ebene des Seins und schafft mehr Bewusstsein. Gef\u00fchrte Meditation k\u00f6nnen zu Erkenntnissen zu deinen Zielen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"werkzeuge\">Finde deine Ziele mit Leichtigkeit: Praktische Tools &amp; Beispiele<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt viele verschiedene M\u00f6glichkeiten, um Ziele zu finden und zu setzen. Der Prozess ist dabei, wie so oft, ganz individuell und du kannst deinen ganz eigenen Weg w\u00e4hlen, um dir deiner Ziele bewusst zu werden. Als Hilfestellung und Anregung habe ich dir einige praktische Ressourcen von verschiedenen Experten herausgesucht. Aus dem Artikel zur Kraft des Visualisierens kennst du vielleicht auch schon die \u00dcbung \u201cDer perfekte Tag\u201d, die dir nicht nur beim Visualisieren hilft, sondern auch dabei, Klarheit \u00fcber deine Ziele zu erlangen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Life Planner<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe dir Journaling bereits als wertvolle Methode vorgestellt, mit der du deinen Zielen n\u00e4her kommen kannst. Planner k\u00f6nnen dabei tolle Tools sein, die dir eine Struktur vorgeben und dich unterst\u00fctzen, am Ball zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.halloklarheit.de\/products\/klarheitkalender?gclid=Cj0KCQjw9b_4BRCMARIsADMUIyqfqm0DW38hQZv_VkGAaZiLFy1-RfC_i7nPcCdLAdsqZDZvFcsi4xQaAmFpEALw_wcB\" data-lasso-id=\"528\" class=\"blpwp\">Klarheit<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie der Name schon sagt, findest du in diesem Planner ein klares Design, um deine Wochen und Monate zu planen und hast dabei viel Raum f\u00fcr Kreativit\u00e4t. Auf jeder Seite gibt es die M\u00f6glichkeit Fortschritte, Positives und Aufgaben zu notieren.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"http:\/\/thechangeschool.com\/changeplanner\" data-lasso-id=\"529\" class=\"blpwp\">Change<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Change Journal vereint 24 Methoden einfache und anerkannte Methoden, die dich deinen Zielen n\u00e4her bringen. Der Fokus liegt auf der leichten Anwendbarkeit und auf dem Wesentlichen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/3000593284\/ref=as_li_qf_asin_il_tl?tag=aofs-21&#038;linkCode=as2&#038;linkId=7a06a3a4a24040b8b666ffdd81ff0471\" data-lasso-id=\"530\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" target=\"_blank\" data-lasso-name=\"DRANBLEIBEN Erfolgsjournal f\u00fcr Ziele, Fokus, Selbstreflexion, Achtsamkeit &amp; pers\u00f6nliche Entwicklung DIN A5 (Startversion, Fresh Green)\" data-lasso-lid=\"22986\" class=\"blpwp\">Dranbleiben<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Erfolgsjournal verbindet die Zielsetzung mit Journaling Fragen zur Selbstreflexion, Achtsamkeit und Aspekten der Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung. Auf den Doppelseiten kannst du mit wenig Aufwand und in einem \u00fcbersichtlichen Design deinen Fokus setzen und an deinen Zielen arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.mypareto.de\/\" data-lasso-id=\"531\" class=\"blpwp\">Pareto<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit dem Pareto Planer hast du deinen Kalender, deine Ziele und deine Aufgaben immer auf einen Blick. Mit einem Tracker kannst du neue Gewohnheiten etablieren, mit Reviews kannst du deine Fortschritte dokumentieren und mit den Highlights Positives hervorheben.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Ein-gutes-Ziel-unm%C3%B6glich-erreichen\/dp\/B07ZPCZT3S\/ref=asc_df_B07ZPCZT3S\/?tag=googshopde-21&amp;linkCode=df0&amp;hvadid=380286100028&amp;hvpos=&amp;hvnetw=g&amp;hvrand=11843780454135983089&amp;hvpone=&amp;hvptwo=&amp;hvqmt=&amp;hvdev=c&amp;hvdvcmdl=&amp;hvlocint=&amp;hvlocphy=9060640&amp;hvtargid=pla-840128979545&amp;psc=1&amp;language=de_DE&amp;th=1&amp;psc=1&amp;tag=&amp;ref=&amp;adgrpid=83205345011&amp;hvpone=&amp;hvptwo=&amp;hvadid=380286100028&amp;hvpos=&amp;hvnetw=g&amp;hvrand=11843780454135983089&amp;hvqmt=&amp;hvdev=c&amp;hvdvcmdl=&amp;hvlocint=&amp;hvlocphy=9060640&amp;hvtargid=pla-840128979545\" data-lasso-id=\"532\" class=\"blpwp\">Ein gutes Ziel<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ausgelegt auf drei Monate findest du hier Zielcoach und Planner in einem. Enthalten sind auch Monatsreflexionen und ein Sachbuch-Teil, sowie eine exklusive Ziel-Community.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/einguterplan.de\/\" data-lasso-id=\"533\" class=\"blpwp\">Ein guter Plan<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein guter Plan ist ein ganzheitlicher Terminkalender mit vielen Methoden und Tipps zu mehr Selbstliebe und Achtsamkeit und regelm\u00e4\u00dfigen Zielsetzungen und Reflexionen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ziele Apps<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du dein Smartphone immer dabei hast, lohnt es sich dar\u00fcber nachzudenken, ob eine App dich bei deinen Zielen unterst\u00fctzen k\u00f6nnte. Die meisten Apps gehen dabei meist schon einen Schritt \u00fcber das Ziele finden hinaus und fokussieren sich vor allem auch auf das Tracking. Trotzdem m\u00f6chte ich dir hier einige Apps vorschlagen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/goalifyapp.com\/en\/reach-your-goals\/\" data-lasso-id=\"534\" class=\"blpwp\">Goalify App<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Goalify hilft dir, all deine Ziele im Blick zu behalten und konstant an ihnen zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/vinisapp.com\/?gclid=Cj0KCQjw9b_4BRCMARIsADMUIyqd5xoYxDBTgOa2XiD7PxzotcGqXfukxa3c_j0So1shC3FQEwbjeS0aAtbIEALw_wcB\" data-lasso-id=\"535\" class=\"blpwp\">Vinis App<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vinis ist eine App, bei der du Kennzahlen f\u00fcr all deine Ziele festlegen kannst. Die App kannst du beispielsweise auch mit Excel Sheets und anderen Quellen verkn\u00fcpfen, um Daten zu integrieren und zu evaluieren.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.coach.me\/habit-tracker\" data-lasso-id=\"536\" class=\"blpwp\">Coach.me<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coach.me ist ein Habit Tracker, mit dem du Gewohnheiten schaffen kannst, die dich langfristig deinen Zielen n\u00e4her bringen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.dranbleiben.app\/\" data-lasso-id=\"537\" class=\"blpwp\">Dranbleiben.App<\/a> verf\u00fcgt \u00fcber eine Web-basierte App zum Erreichen deiner Ziele. Die ersten 30 Tage sind kostenlos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-ziele-apps\/\" data-lasso-id=\"538\" class=\"blpwp\">Weitere Apps zum Thema Ziele setzen und tracken<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blogs und Websites<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Menschen haben sich bereits mit dem Thema Ziele besch\u00e4ftigt und ihre Erkenntnisse auf Blogs zusammengefasst oder in Online Tools umgewandelt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ralf hat auf seinem Blog <a href=\"https:\/\/zeitzuleben.de\/ziele-finden\/\" data-lasso-id=\"539\" class=\"blpwp\">zeitzuleben.de<\/a> einen eigenen Artikel mit vielen wertvollen \u00dcbungen dazu geschrieben, wie du herausfinden kannst, was du wirklich willst. Dabei wirst du Dinge entdecken, die du nach dem Lesen dieses Artikels bereits kennst, aber auch einige neue Anregungen finden. Der Fokus liegt vor allem auf der praktischen Anwendbarkeit.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/lebenistleidenschaft.de\/lebensziele-finden\/\" data-lasso-id=\"540\" class=\"blpwp\">lebenistleidenschaft.de<\/a> gibt Matthias dir wertvolle Tipps, wie du Lebensziele finden und erreichen kannst. Sein Artikel verspricht, dass du danach deine Lebensziele kennst, dich nach deinem inneren Kompass ausgerichtet hast und voller Vorfreude und Motivation bist.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/www.citizencircle.de\/deine-wahren-ziele-finden\/\" data-lasso-id=\"541\" class=\"blpwp\">citizencircle.de<\/a> erz\u00e4hlt Alexander aus seiner ganz pers\u00f6nlichen Perspektive, wie er auf der Suche nach seinen Zielen zu seinen Kindheitstr\u00e4umen und seinen pers\u00f6nlichen Werten zur\u00fcckgelangt ist und gibt dir dazu noch zahlreiche Tipps.<\/li>\n\n\n\n<li>James Clear (<a href=\"https:\/\/jamesclear.com\/goal-setting\" data-lasso-id=\"542\" class=\"blpwp\">jamesclear.com<\/a>) ist nicht nur Autor, sondern auch Experte f\u00fcr Ziele und Gewohnheiten. Auf seiner Website gibt es unz\u00e4hlige spannende Ressourcen und Artikel.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/wheeloflife.noomii.com\/\" data-lasso-id=\"543\" class=\"blpwp\">wheeloflife.noomii.com<\/a> findest du einen interaktives und kostenloses Wheel of Life Assesment.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/wheeloflife.io\/\" data-lasso-id=\"544\" class=\"blpwp\">wheeloflife.io<\/a> kannst du mittels eines kurzen Fragebogens herausfinden, wo du gerade in deinen verschiedenen Lebensbereichen stehst und wo du hin m\u00f6chtest.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/goal-life.com\/en\/\" data-lasso-id=\"545\" class=\"blpwp\">goal-life.com<\/a> findest du verschiedene Tools und Ressourcen, um Ziele zu finden und zu setzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/www.discoveryourvalues.com\/\" data-lasso-id=\"546\" class=\"blpwp\">www.discoveryourvalues.com<\/a> kannst du entweder online ein Assessment machen, um deine Werte besser kennenzulernen oder dir einen 12-seitigen Guide herunterladen. Um deine Ergebnisse einzusehen, ist eine Anmeldung erforderlich, danach kannst du jedoch viele kostenlose Ressourcen herunterladen.<\/li>\n\n\n\n<li>Das <a href=\"https:\/\/www.flourishproject.net\/\" data-lasso-id=\"547\" class=\"blpwp\">flourishproject.net<\/a> bietet viele Ressourcen rund um das Thema Werte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">X Tage Challenges<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch Challenges k\u00f6nnen motivierende Tools sein, um dich f\u00fcr deine Ziele zu motivieren.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nimm an der <a href=\"https:\/\/www.briantracy.com\/success\/personal\/op\/goal-setting-challenge.html\" data-lasso-id=\"548\" class=\"blpwp\">14-t\u00e4gigen Goal-Setting Challenge<\/a> von Brian Tracy, einem der bekanntesten amerikanischen Erfolgsexperten teil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Online und Offline Kurse<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit diesen f\u00fcnf Kursen kannst du dich auf deine ganz pers\u00f6nliche Reise machen, um dir selbst Ziele zu stecken und diese auch zu erreichen. Wenn du noch weitere tolle Kurse kennst oder entdeckst, schreib mir gerne in den Kommentaren, ich nehme gerne weitere Empfehlungen in die Liste mit auf.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Auf <a href=\"https:\/\/www.thebigfiveforlife.com\/\" data-lasso-id=\"549\" class=\"blpwp\">www.thebigfiveforlife.com<\/a> kannst du an einem Kurs teilnehmen, um deine Big Five For Life kennenzulernen. Die ersten 14 Lektionen sind kostenlos, danach kannst du dich entscheiden, ob du den Kurs weitermachen m\u00f6chtest oder nicht.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit dem <a href=\"https:\/\/zeitzuleben.de\/finde-deinen-kompass-jns\/\" data-lasso-id=\"550\" class=\"blpwp\">Finde deinen Kompass-Kurs<\/a> findest du heraus, wo es in deinem Leben hingehen soll, wer du bist, was du kannst und was du brauchst, um zufrieden und gl\u00fccklich zu sein.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.onecommune.com\/the-desire-map-course-with-danielle-laporte\" data-lasso-id=\"551\" class=\"blpwp\">The Desire Map Course<\/a> von Danielle LaPorte verbindet dich mit deinen Gef\u00fchlen und unterst\u00fctzt dich, dein Leben mit Intention zu gestalten. Danielle\u2019s Strategie: Beginne immer bei deinem Herzen.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.onecommune.com\/the-wellness-master-class-with-brendon-burchard\" data-lasso-id=\"552\" class=\"blpwp\">The Wellness Master Class <\/a>von Brendon Burchard lehrt dich, besser mit Stress umzugehen und Ziele zu finden, die zu dir passen. Brendon Burchard ist einer der angesehensten Performance Coaches unserer Zeit.<\/li>\n\n\n\n<li>In <a href=\"https:\/\/www.onecommune.com\/learn-to-human-better-with-lauren-zander\" data-lasso-id=\"553\" class=\"blpwp\">Learn to Human Better<\/a> mit Lauren Handel Zander lernst du, deinen eigenen Weg zu gehen und deine Tr\u00e4ume zu verwirklichen: lauren ist Life Coach und hat \u00fcber 20 Jahre Erfahrung mit Unternehmern, Paaren, Familien, Politikern, Professoren und vielen anderen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">B\u00fccher<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00fccher sind immer wieder eine gute Ressource, um tiefer in ein Themengebiet einzutauchen und Neues zu lernen. Auch diese Liste ist nat\u00fcrlich erweiterbar und ich freue mich \u00fcber deine Vorschl\u00e4ge.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/3423345284?tag=aofs-21\" data-lasso-id=\"554\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" target=\"_blank\" data-lasso-name=\"The Big Five for Life: Was wirklich z\u00e4hlt im Leben\" data-lasso-lid=\"23251\" class=\"blpwp\">The Big Five For Life<\/a> von John Strelecky<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">John vermittelt seine Erfahrungen und Lektionen gerne mithilfe von Geschichten, die Spa\u00df machen und dennoch wichtige Lebensweisheiten vermitteln. Zwei weitere bekannte B\u00fccher von ihm sind, <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/3423345861?tag=aofs-21\" data-lasso-id=\"555\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" target=\"_blank\" data-lasso-name=\"Safari des Lebens: Deutsche Erstausgabe\" data-lasso-lid=\"23252\" class=\"blpwp\">Safari des Lebens<\/a>, [<a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/3423209690?tag=aofs-21\" data-lasso-id=\"556\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" target=\"_blank\" data-lasso-name=\"Das Caf\u00e9 am Rande der Welt: eine Erz\u00e4hlung \u00fcber den Sinn des Lebens\" data-lasso-lid=\"23249\" class=\"blpwp\">Das Caf\u00e9 am Rande der Welt<\/a>]<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Creating-Your-Best-Life-Ultimate-ebook\/dp\/B0751HHBZ7\/?&amp;tag=entrepreneurcom\" data-lasso-id=\"557\" class=\"blpwp\">Creating Your Best Life<\/a>, von Caroline Miller<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caroline Miller verbindet in ihrem Buch die Wissenschaft zum Thema Zielsetzung mit positiver Psychologie. Neben Wissen bietet sie auch Tools, interaktive \u00dcbungen und Frageb\u00f6gen, mit denen du deine wichtigsten Ziele herausfiltern kannst.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Magic-Thinking-Big-David-Schwartz-ebook\/dp\/B00NGZIR92\/?&amp;tag=entrepreneurcom\" data-lasso-id=\"558\" class=\"blpwp\">The Magic of Thinking Big<\/a>, von David J. Schwartz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alle wollen erfolgreich sein, aber die wenigsten wissen, wo sie anfangen sollen, an ihren Zielen zu arbeiten. In diesem Buch erkl\u00e4rt David Schwartz, warum der Glaube an dich selbst der Schl\u00fcssel zum Erfolg ist und warum auch du in der Lage bist, deine Ziele zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Goals-Everything-Faster-Thought-Possible-ebook\/dp\/B00F9FLDAC\/?&amp;tag=entrepreneurco\" data-lasso-id=\"559\" class=\"blpwp\">Goals!<\/a>, von Brian Tracy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Ziel ohne Plan ist nichts weiter als ein Wunsch. Ein Ziel, das immer wieder aufgeschrieben wird, ist auch erreichbar. Brian Tracy stellt dir die Prinzipien vor, die du brauchst, um deine Tr\u00e4ume wahrzumachen und hilft dir, deine Werte und Glaubenss\u00e4tze zu verstehen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Your-Best-Year-Ever-Achieving-ebook\/dp\/B0741CYBHK\" data-lasso-id=\"560\" class=\"blpwp\">Your Best Year Ever<\/a>, von Michael Hyatt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Michael Hyatts Ansatz, um Sinn zu finden und bedeutungsvolle Ziele zu setzen, ist sowohl klar als auch wissenschaftlich fundiert. Seine Methode hat schon zahlreichen Menschen geholfen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Desire-Map-Guide-Creating-Goals-ebook\/dp\/B00H7MKSRY\" data-lasso-id=\"561\" class=\"blpwp\">The Desire Map<\/a>, von Danielle LaPorte<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Danielle LaPorte hat eine Methode entwickelt, um Ziele zu setzen, die sich vor allem darauf fokussiert, mit deinen Gef\u00fchlen in Kontakt zu kommen und deine Ziele von dort erwachsen zu lassen. Sinn spielt dabei eine gro\u00dfe Rolle.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/How-Win-Friends-Influence-People-ebook\/dp\/B003WEAI4E\" data-lasso-id=\"562\" class=\"blpwp\">How To Win Friends And Influence People<\/a>, von Dale Carnegie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses Buch ist ein Klassiker und feiert bereits seine 80. Auflage. Seit 1936 helfen die Inhalte Menschen, ihre Ziele zu erreichen und sind heute genauso relevant, wie damals.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Videos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf YouTube gibt es zahlreiche Videos zum Thema Goal-Setting. Einige habe ich dir mit Link hier aufgef\u00fchrt, damit du dich inspirieren lassen kannst. Am Ende der Liste findest du auch gef\u00fchrte Meditationen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=L4N1q4RNi9I\" data-lasso-id=\"563\" class=\"blpwp\">Why the secret to success is setting the right goals | John Doerr<\/a> (ca. 12 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XpKvs-apvOs\" data-lasso-id=\"564\" class=\"blpwp\">A Complete Guide to Goal Setting<\/a> (ca. 6 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Czru2CuWyxQ\" data-lasso-id=\"565\" class=\"blpwp\">How to Design Your Life (My Process For Achieving Goals)<\/a> (ca. 12 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=oVNQrY4IbGY\" data-lasso-id=\"566\" class=\"blpwp\">Life By Design: GOAL SETTING Documentary for 2020<\/a> (ca. 50 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cdiApKj3QPg\" data-lasso-id=\"567\" class=\"blpwp\">How to Set Goals: 80\/20 Rule for Goal Setting | Brian Tracy<\/a> (ca. 6 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vVsXO9brK7M\" data-lasso-id=\"568\" class=\"blpwp\">How to know your life purpose in 5 minutes | Adam Leipzig | TEDxMalibu<\/a> (ca. 11 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-h3uLoVhP80\" data-lasso-id=\"569\" class=\"blpwp\">Wie finde ich heraus, was ich wirklich will? 4 Wege zum gl\u00fccklich werden \/\/ Daniel Enz<\/a> (ca. 19 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Uq181HIh3VM\" data-lasso-id=\"570\" class=\"blpwp\">Robert Betz &#8211; H\u00f6r auf, dir Ziele zu setzen<\/a> (ca. 5 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9IBhjs-kDbs\" data-lasso-id=\"571\" class=\"blpwp\">Was will ich wirklich? So findest du heraus, was du willst<\/a> (ca. 7 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mn8xoCSK62k\" data-lasso-id=\"572\" class=\"blpwp\">Generation Z: So findest du deine eigene Vision \/\/ Benedikt Ahlfeld<\/a> (ca. 18 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NJIEuQRY5aI\" data-lasso-id=\"573\" class=\"blpwp\">Sprich mit deiner Zukunft &#8211; Gef\u00fchrte Meditation mit Veit Lindau<\/a> (ca. 30 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4bUo0pg8w2M\" data-lasso-id=\"574\" class=\"blpwp\">Deine Lebensvision finden &amp; erfolgreich st\u00e4rken [gef\u00fchrte Meditation]<\/a> (ca. 20 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6Q1ktPigfF8\" data-lasso-id=\"575\" class=\"blpwp\">Gef\u00fchrte Meditation: Nutze die Kraft der Visualisierung, um deine Zukunft bewusst zu erschaffen.<\/a> (ca. 20 Minuten)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podcasts<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob in der Bahn, auf dem Weg zur Arbeit oder einfach zum Abschalten, Podcasts sind eine tolle M\u00f6glichkeit, um Wissen und Inspiration auf einfache Art und Weise in deinen Alltag zu integrieren.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.oneyoufeed.net\/about-the-podcast\/\" data-lasso-id=\"576\" class=\"blpwp\">The One You Feed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede Woche befragt Host Erik Zimmer Wissenschaftler, Autoren, spirituelle Gelehrte, Thought Leader, Wissenschaftler, Vision\u00e4re und andere spannende Menschen dazu, wie du dein bestes Leben leben kannst.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/tim.blog\/podcast\/\" data-lasso-id=\"577\" class=\"blpwp\">The Tim Ferriss Show<\/a> ist bereits mehrfach zum besten Business Podcast unter allen Apple Podcasts ernannt worden. Tim Ferris findet f\u00fcr dich weltbekannten und erfolgreichen G\u00e4sten heraus, welche Routinen, Tipps und Methoden sie nutzen, damit auch du von ihnen profitieren kannst.<\/li>\n\n\n\n<li>Der <a href=\"https:\/\/podcast.jennakutcher.com\/\" data-lasso-id=\"578\" class=\"blpwp\">Goal Digger Podcast<\/a> von Jenna Kutcher hat schon tausenden geholfen, Erfolg neu zu definieren und gr\u00f6\u00dfere Tr\u00e4ume anzustreben.<\/li>\n\n\n\n<li>Der <a href=\"https:\/\/www.goodlifeproject.com\/podcast\/\" data-lasso-id=\"579\" class=\"blpwp\">Good Life Project Podcast <\/a>verspricht w\u00f6chentliche Inspiration von Menschen, wie Tim Ferriss, Brene Brown und vielen weiteren spannenden Pers\u00f6nlichkeiten.<\/li>\n\n\n\n<li>Im <a href=\"https:\/\/lauraseiler.com\/ziele-und-visionen-realisieren\/\" data-lasso-id=\"580\" class=\"blpwp\">Happy, Holy &amp; Confident Podcast<\/a> von Laura Malina Seiler findest du unz\u00e4hlige spannende Interviews mit Menschen, die ihre Ziele bereits verwirklich haben und von denen du lernen kannst.<\/li>\n\n\n\n<li>Im <a href=\"https:\/\/weareherewearenow.com\/podcast\/ziele-im-leben-erreichen\" data-lasso-id=\"581\" class=\"blpwp\">Heart Talk Podcast<\/a> f\u00fchren Josefine und Stefan als Paar ehrliche Gespr\u00e4che von Herz zu Herz dar\u00fcber, wie sie ihr Leben nach ihren W\u00fcnschen und Tr\u00e4umen gestalten, ihre Ziele erreichen und Herausforderungen \u00fcberwinden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beispiele f\u00fcr Ziele im Leben<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Ziele, die ich hier f\u00fcr dich gesammelt habe, sollen dir als Hilfestellung dienen, um dir eine Idee zu geben, wie deine eigenen Ziele aussehen k\u00f6nnten. Sie sind allerdings noch nicht fertig formuliert. Um zu lernen, <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-formulieren-definieren-setzen\/\" data-lasso-id=\"582\" class=\"blpwp\">wie du Ziele richtig definierst und formulierst<\/a>, habe ich einen eigenen Artikel f\u00fcr dich vorbereitet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Familie und Freunde<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lerne, um Hilfe zu fragen.<\/li>\n\n\n\n<li>Lerne, aktiv zuzuh\u00f6ren, um wirklich zu verstehen, was die andere Person dir mitteilen m\u00f6chte. Stelle Fragen und zeige echtes Interesse.<\/li>\n\n\n\n<li>Lerne zu vergeben, um deine Beziehungen zu st\u00e4rken und selber Frieden zu finden.<\/li>\n\n\n\n<li>Arbeite an einer guten Work-Life-Balance, um genug Zeit f\u00fcr Freunde und Familie zu haben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Partnerschaft<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nimm dir einmal die Woche Zeit f\u00fcr ein Date mit deinem Partner\/ deiner Partnerin, um mehr Verbundenheit zu schaffen.<\/li>\n\n\n\n<li>Lerne neue Wege, um Konflikte zu l\u00f6sen.<\/li>\n\n\n\n<li>Praktiziere gewaltfreie Kommunikation.<\/li>\n\n\n\n<li>Mache mehr Komplimente.<\/li>\n\n\n\n<li>Nimm dir Zeit, um tiefe Gespr\u00e4che \u00fcber W\u00fcnsche, Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle mit deinem Partner\/ deiner Partnerin zu f\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Karriere<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verbessere deine F\u00e4higkeiten, indem du einen Kurs besuchst.<\/li>\n\n\n\n<li>Inspiriere andere mit deinem Wissen, indem du beispielsweise anf\u00e4ngst, deine Gedanken auf einem Blog zu teilen.<\/li>\n\n\n\n<li>Gr\u00fcnde dein eigenes Unternehmen, um Bed\u00fcrfnisse der Gesellschaft zu erf\u00fcllen, die du erkannt hast und die zum Wohle aller beitragen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gesundheit<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beginne mit einer neuen Sportart, um deine Fitness zu steigern.<\/li>\n\n\n\n<li>Mache dreimal die Woche Yoga.<\/li>\n\n\n\n<li>Meditiere 30 Minuten t\u00e4glich f\u00fcr deine geistige und emotionale Gesundheit.<\/li>\n\n\n\n<li>Verbringe t\u00e4glich eine Stunde in der Natur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Umgebung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mache es dir zur Gewohnheit, dein Bett morgens zu machen.<\/li>\n\n\n\n<li>Fange an, zu sparen, damit du dir den Wohnort und Wohnraum leisten kannst, den du dir w\u00fcnschst.<\/li>\n\n\n\n<li>Miste deine Kleidung aus und r\u00e4ume deine Wohnung auf.<\/li>\n\n\n\n<li>Bepflanze einen kleinen Garten oder einen Blumenkasten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spa\u00df und Freizeit<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Probiere etwas Neues, bei dem du dich aus deiner Komfortzone wagen musst.<\/li>\n\n\n\n<li>Nimm dir jeden Tag Zeit f\u00fcr eine kreative T\u00e4tigkeit.<\/li>\n\n\n\n<li>Lese ein Buch pro Monat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pers\u00f6nliches Wachstum<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nimm an einem Schweigeretreat teil, um dich mit dir selbst zu verbinden und dich besser kennenzulernen.<\/li>\n\n\n\n<li>Besuche einen MBSR Kurs, um die Kunst der Achtsamkeit zu erlernen.<\/li>\n\n\n\n<li>Mache dich vertraut mit spirituellen Lehren und B\u00fcchern, wie <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/3899013018\/ref=as_li_qf_asin_il_tl?tag=aofs-21&#038;linkCode=as2&#038;linkId=40399dc64bba98cef768f259b4cc9c69\" data-lasso-id=\"583\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" target=\"_blank\" data-lasso-name=\"Jetzt! Die Kraft der Gegenwart\" data-lasso-lid=\"23061\" class=\"blpwp\">Jetzt! Die Kraft der Gegenwart<\/a> von Eckhart Tolle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"studien\">Studien zum Thema Goal-Setting<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Studien besch\u00e4ftigen sich mit Goal-Setting in unterschiedlichen Bereichen. Ob am Arbeitsplatz oder privat Ziele setzen hat viele wissenschaftlich bewiesene Vorteile. Herausfordernde und zugleich erreichbare Ziele erh\u00f6hen deine Chance, deine Tr\u00e4ume zu verwirklichen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/j.1744-6570.1978.tb00449.x\" data-lasso-id=\"584\" class=\"blpwp\">Interrelationships among Employee Participation, Individual Differences, Goal Difficulty, Goal Acceptance, Goal Instrumentality, and Performance<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Jahr 1978 untersuchten Yakul und Latham die Vernetzungen zwischen Zielsetzungen und individuellen Pers\u00f6nlichkeitsfaktoren. \u00dcber einen Zeitraum von zehn Wochen erhielten 41 Teilnehmerinnen Zielpl\u00e4ne, die ihnen entweder vorgegeben wurden oder die sie sich selbst rausgesucht hatten. Die Ergebnisse zeigten Folgendes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Teilnehmerinnen mit schweren Zielen erzielten gr\u00f6\u00dfere Erfolge, als andere.<\/li>\n\n\n\n<li>Teilnehmerinnen mit h\u00f6herem Selbstvertrauen erf\u00fcllten ihre Aufgaben besser, als jene mit weniger Selbstvertrauen.<\/li>\n\n\n\n<li>Teilnehmerinnen mit einem besseren Verst\u00e4ndnis, warum das Ziel f\u00fcr sie notwendig war, hatten eine h\u00f6here Chance erfolgreich ihren Zielplan zu erf\u00fcllen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/positivepsychologynews.com\/news\/emily-vansonnenberg\/2011010315821\" data-lasso-id=\"585\" class=\"blpwp\">Fallstudie von Emily van Sonnenberg<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Emily van Sonnenberg ist eine Psychologin im Bereich Positive Psychologie und<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gl\u00fcckscoach. In ihrer Fallstudie untersuchte sie, wie sich kleine Interventionen, wie das t\u00e4gliche Aufschreiben von Zielen, Achtsamkeit und das Planen von Tagesaufgaben, sich auf junge Erwachsene auswirkt. Sie fand heraus, dass diejenigen, die detailliert ihre t\u00e4glichen Ziele aufschrieben und ihre Aufgaben entsprechend planten, produktiver und weniger gelangweilt waren und Anzeichen von mehr Selbst-Zufriedenheit als die anderen Teilnehmer zeigten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Goal-Setting in physischer Therapie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In einer Studie aus dem Jahr 1991 erforschten Cott und Finch die potenzielle Nutzung von Zielsetzungen um die Effektivit\u00e4t physischer Therapien zu verbessern und zu messen. Die Studie zeigt, dass eine aktive Teilnahme des Patienten im Zielsetzungsprozess der wichtigste Aspekt ist, um Ziele zu erreichen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_29');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_29');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_29\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">29<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_29\" class=\"footnote_tooltip\">Cott, C. &amp; Finch, E. (1991). Goal-setting in physical therapy practice. Physiotherapy Canada, 43, 19-22.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_29').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_29', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Goal-Setting in virtuellen Teams<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Teams, in denen die Mitglieder remote miteinander arbeiten, f\u00fchrt das Erarbeiten und Setzen gemeinsamer Ziele dazu, dass die Teammitglieder mentale Modelle miteinander teilen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_30');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_30');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_30\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">30<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_30\" class=\"footnote_tooltip\">Powell, A., Piccoli, G., &amp; Ives, B. (2004). Virtual Teams: A Review of Current Literature and Directions for Future Research. The DATA BASE for Advances in Information Systems, 35, 6-36.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_30').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_30', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Zus\u00e4tzliche Zwischenziele neben den Hauptzielen und die klare Formulierung der Ziele konnte die Performance virtueller Gruppen ma\u00dfgeblich steigern.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_31');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_31');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_31\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">31<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_31\" class=\"footnote_tooltip\">Kaiser, P., Tullar, W., &amp; McKowen, D. (2000). Student Team Projects by Internet. Business Communication Quarterly, 63, 75-82.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_31').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_31', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Goal-Setting im akademischen Kontext<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lernziele stellen sicher, dass Lernende wissen, was von ihnen erwartet wird und f\u00f6rdert die Konzentration auf die gesetzten Ziele.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_32');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_32');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_32\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">32<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_32\" class=\"footnote_tooltip\">Hattie, J. &amp; Timperley, H. (2007). The power of feedback. Review of educational research, 77, 81-112.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_32').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_32', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> Wenn Kinder ihre Ziele sch\u00e4tzen und ernst nehmen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich engagieren und anstrengen, um besser zu performen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_33');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_33');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_33\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">33<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_33\" class=\"footnote_tooltip\">Reis, S. M., &amp; McCoach, D. B. (2000). The underachievement of gifted students: What do we know and where do we go? Gifted Child Quarterly, 44, 152-170<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_33').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_33', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Neurologische Rehabilitation<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zielsetzungen im Zusammenhang mit neurologischen Rehabilitationstherapien sind wichtig, damit Patienten verstehen, was von ihnen verlangt wird und die Zielsetzung als bedeutsame Aktivit\u00e4t wahrnehmen.<span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_34');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_5820_1('footnote_plugin_reference_5820_1_34');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_5820_1_34\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">34<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_34\" class=\"footnote_tooltip\">Holliday, R. C., Ballinger, C., &amp; Playford, E.D. (2007). Goal setting in neurological rehabilitation: Patients\u2019 perspectives, Disability and Rehabilitation. Reader in Occupational Therapy, 29, 389-394.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_5820_1_34').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_5820_1_34', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deine Ziele zu setzen bedeutet deinen Lebensweg aktiv zu gestalten und deiner eigenen Landkarte zu folgen. Durch sie definierst du, was du im Leben wirklich willst und \u00fcbernimmst Verantwortung f\u00fcr deine W\u00fcnsche. Deine Zielsetzungen geben dir eine klare Ausrichtung und helfen dir Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen und Priorit\u00e4ten zu setzen. Nat\u00fcrlich ist es deine eigene Entscheidung, dich treiben zu lassen. Auch das kann eine wertvolle Erfahrung sein und unter Umst\u00e4nden kann es sogar ein Ziel sein, wenn du dazu tendierst, zu viel zu planen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sind deine Ziele, die dir Antrieb und Motivation verleihen und deinem Leben Sinn und Richtung geben und ein bedeutungsvolles Leben zu f\u00fchren, steigert dein subjektives Gl\u00fccksempfinden. Trotz allem muss nicht jeder Tag deines Lebens vollst\u00e4ndig geplant sein und es ist gesund, Raum f\u00fcr Spontanit\u00e4t zu lassen und hin und wieder Tage zu genie\u00dfen, an denen du absolut nichts zu tun oder zu erreichen hast. Danach macht es dir wieder umso mehr Spa\u00df, deine Ziele zu verfolgen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\">FAQ &amp; H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1598964672120\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Was sind Ziele?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Ziele beschreiben, auf welches Ergebnis dein Handeln ausgerichtet ist und k\u00f6nnen sowohl materielle Objekte beschreiben, als auch bestimmte F\u00e4higkeiten oder Verhaltensweisen. Dabei werden Ziele in Ergebnis-, Prozess- und Performance-Ziele unterschieden.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1598964687135\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Warum sind Ziele wichtig?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Ziele sind wichtig, um deinem Leben Sinn und Richtung zu verleihen und dir Antrieb und Motivation zu geben. Sie sind eng an dein pers\u00f6nliches Selbstbild gekn\u00fcpft und damit ein gro\u00dfer Teil deiner Identit\u00e4t. Ziele erm\u00f6glichen es dir, Entscheidungen zu treffen, die auf deine W\u00fcnsche, Werte und Bed\u00fcrfnisse ausgerichtet sind und dich selbst zu reflektieren, um pers\u00f6nlich zu wachsen.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1598964700759\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Wie setze ich Ziele?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Es gibt verschiedene Wege, um deine Ziele zu finden und zu setzen. Das <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/wheel-of-life-lebensrad\/\" data-lasso-id=\"586\" class=\"blpwp\">\u201cWheel of Life\u201d<\/a> ist eine Methode aus dem Coaching, bei dem du dein Leben in die unterschiedlichen Teilbereiche aufteilst und diese nach Wichtigkeit und Zufriedenheit gewichtest, bevor du Ziele erarbeitest, um Balance in dein Leben zu bringen.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1598964732672\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Was k\u00f6nnen Ziele im Leben sein?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">M\u00f6gliche Ziele sind grenzenlos und du kannst deiner Kreativit\u00e4t freien Lauf lassen. Hier einige Beispiele: Eine neue Sprache erlernen, einen Marathon laufen, ein neues Land bereisen und in die Kultur eintauchen, Kochen lernen, eine Familie gr\u00fcnden, ein Haus kaufen, in einem Bus durch Europa reisen, Vegetarier\/ Veganer werden, eine Hilfsorganisation unterst\u00fctzen.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div class=\"speaker-mute footnotes_reference_container\"> <div class=\"footnote_container_prepare\"><p><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_label pointer\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_5820_1();\">References<\/span><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_collapse_button\" style=\"\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_5820_1();\">[<a id=\"footnote_reference_container_collapse_button_5820_1\">+<\/a>]<\/span><\/p><\/div> <div id=\"footnote_references_container_5820_1\" style=\"display: none;\"><table class=\"footnotes_table footnote-reference-container\"><caption class=\"accessibility\">References<\/caption> <tbody> \r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_1');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_1\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>1<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Locke, E.A. &amp; Latham, G.P. (2002). Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35-Year Odyssey, American Psychologist, 57, 705-717<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_2');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_2\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>2<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Berkman, E. (n.d.). NEUROSCIENCE OF GOALS 1 RUNNING HEAD: NEUROSCIENCE OF GOALS The Neuroscience of Goals and Behavior Change: Lessons Learned for Consulting Psychology. [online] Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/cpb-us-e1.wpmucdn.com\/blogs.uoregon.edu\/dist\/1\/172\/files\/2017\/04\/NeuroGoals_Berkman-13b1r9h.pdf<\/span> [Accessed 21 Jan. 2020].<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_3');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_3\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>3<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Locke, E. (2019). Edwin Locke on Are You Setting Effective Goals? Podcast With Professor Edwin Locke. [Audio podcast] Retrieved from: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/www.michellemcquaid.com\/podcast\/mppw44-edwin-locke\/<\/span><\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_4');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_4\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>4<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Locke, E.A. (1996). Motivation through conscious goal setting. Applied &amp; preventive psychology, 5, 117-124.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_5');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_5\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>5<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Ryan, T. A. (1970). Intentional behavior. New York: Ronald Press.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_6');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_6\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>6<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Sparks, C. (2017). 102: Choosing Goals (How to Figure Out What You Want). [online] Medium. Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/medium.com\/@SparksRemarks\/choosing-goals-how-to-figure-out-what-you-really-want-101ae562a560<\/span> [Accessed 9 Jul. 2020].<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_7');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_7\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>7<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Google.com. (2016). Bridgewater-Associates-Ray-Dalio-Principles.pdf.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_8');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_8\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>8<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Crocker, J., Olivier, M.-A. and Nuer, N. (2009). Self-image Goals and Compassionate Goals: Costs and Benefits. Self and Identity, [online] 8(2\u20133), pp.251\u2013269.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_9');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_9\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>9<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Alvarez, J. A., &amp; Emory, E. (2006). Executive function and the frontal lobes: A metaanalytic review. Neuropsychology Review, 16(1), 17\u201342.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_10');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_10\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>10<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Locke, E. A., &amp; Latham, G. P. (1991). A Theory of Goal Setting &amp; Task Performance. The Academy of Management Review. 16. 10.2307\/258875.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_11');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_11\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>11<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Locke, E. A., &amp; Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. American Psychologist, 57(9), 705-717.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_12');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_12\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>12<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Zimmerman, B.J., Bandura, A., &amp; Martinez-Pons, M. (1992). Self-Motivation for Academic Attainment: The Role of Self-Efficacy Beliefs and Personal Goal Setting. American Educational Research Journal, 29. 663-676.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_13');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_13\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>13<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">MacLeod, A.K., Coates, E. and Hetherton, J. (2007). Increasing well-being through teaching goal-setting and planning skills: results of a brief intervention. Journal of Happiness Studies, [online] 9(2), pp.185\u2013196. Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10902-007-9057-2<\/span> [Accessed 8 Jul. 2020].<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_14');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_14\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>14<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Beyond Goal Setting to Goal Flourishing (2017). Beyond Goal Setting to Goal Flourishing. [online] <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/www.apa.org.<\/span> Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/www.apa.org\/pubs\/highlights\/spotlight\/issue-101<\/span> [Accessed 20 Jul. 2020].<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_15');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_15\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>15<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Morisano, D., Hirsh, J., Peterson, J., Pihl, R., &amp; Shore, B. (2010). Setting, Elaborating, and Reflecting on Personal Goals Improves Academic Performance. The Journal of applied psychology. 95. 255-64. 10.1037\/a0018478.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_16');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_16\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>16<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Kleinginna, P. &amp; Kleinginna A. (1981). A categorized list of motivation definitions, with suggestions for a consensual definition. Motivation and Emotion, 5, 263-291.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_17');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_17\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>17<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Nakamura, J., &amp; Csikszentmihalyi, M. (2009). Flow theory and research. In C. R. Snyder &amp; S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology, 195-206.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_18');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_18\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>18<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Bressler, M., Bressler, L., &amp; Bressler, M. (2010). The role and relationship of hope, optimism and goal setting in academic success: A study of students enrolled in online accounting courses. Academy of Educational Leadership Journal. 14. 37-51.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_19');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_19\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>19<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Klein, H.J., Austin, J.T., &amp; Cooper, J.T. (2008). Goal choices and decision processes. In R. Kanfer, G. Chen, &amp; R.D. Pritchard (Eds). Work Motivation: Past, Present, and Future. New York: Routledge.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_20');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_20\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>20<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Latham, G.P. &amp; Locke, E.A. (1979). Goal Setting \u2013 A Motivational Technique That Works. Organizational Dynamics, 8, 68-80.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_21');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_21\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>21<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Locke, E.A., Smith, K.G., Erez, M.E., Chah, D.O., &amp; Shaffer, A. (1994). The effects of intra-individual goal conflict on performance. Journal of Management, 20, 67-91.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_22');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_22\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>22<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Geoff Colvin (2008). Talent Is Overrated: What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else. Portfolio.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_23');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_23\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>23<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Pauljmeyer.com. (2020). Industry Pioneer |&nbsp; Paul J. Meyer. [online] Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/pauljmeyer.com\/the-legacy\/industry-pioneer\/<\/span> [Accessed 10 Jul. 2020].<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_24');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_24\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>24<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Schwartz, S. H. (1992). Universals in the content and structure of values: Theoretical advances and empirical tests in 20 countries. In M. Zanna (Ed.), Advances in experimental social psychology (Vol. 25, pp. 1\u201365). London, UK: Academic Press.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_25');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_25\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>25<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Stangl, W. (2012). Werte. [online] Stangl.eu. Available at: <span class=\"footnote_url_wrap\">https:\/\/lexikon.stangl.eu\/8845\/werte\/<\/span> [Accessed 10 Jul. 2020].<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_26');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_26\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>26<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Sagiv, Lilach &amp; Roccas, Sonia &amp; Cieciuch, Jan &amp; Schwartz, Shalom. (2017). Personal values in human life. 1. 10.1038\/s41562-017-0185-3.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_27');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_27\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>27<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Hitlin, S. (2003). Values as the core of personal identity: Drawing links between two theories of self. Social Psychology Quarterly, 66(2), 118-137.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_28');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_28\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>28<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Bishop, Alex &amp; Martin, P &amp; Poon, L. (2006). Happiness and Congruence in Older Adulthood: A Structural Model of Life Satisfaction. Aging &amp; mental health. 10. 445-53. 10.1080\/13607860600638388.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_29');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_29\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>29<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Cott, C. &amp; Finch, E. (1991). Goal-setting in physical therapy practice. Physiotherapy Canada, 43, 19-22.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_30');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_30\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>30<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Powell, A., Piccoli, G., &amp; Ives, B. (2004). Virtual Teams: A Review of Current Literature and Directions for Future Research. The DATA BASE for Advances in Information Systems, 35, 6-36.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_31');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_31\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>31<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Kaiser, P., Tullar, W., &amp; McKowen, D. (2000). Student Team Projects by Internet. Business Communication Quarterly, 63, 75-82.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_32');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_32\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>32<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Hattie, J. &amp; Timperley, H. (2007). The power of feedback. Review of educational research, 77, 81-112.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_33');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_33\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>33<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Reis, S. M., &amp; McCoach, D. B. (2000). The underachievement of gifted students: What do we know and where do we go? Gifted Child Quarterly, 44, 152-170<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_5820_1('footnote_plugin_tooltip_5820_1_34');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_5820_1_34\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>34<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Holliday, R. C., Ballinger, C., &amp; Playford, E.D. (2007). Goal setting in neurological rehabilitation: Patients\u2019 perspectives, Disability and Rehabilitation. Reader in Occupational Therapy, 29, 389-394.<\/td><\/tr>\r\n\r\n <\/tbody> <\/table> <\/div><\/div><script type=\"text\/javascript\"> function footnote_expand_reference_container_5820_1() { jQuery('#footnote_references_container_5820_1').show(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_5820_1').text('\u2212'); } function footnote_collapse_reference_container_5820_1() { jQuery('#footnote_references_container_5820_1').hide(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_5820_1').text('+'); } function footnote_expand_collapse_reference_container_5820_1() { if (jQuery('#footnote_references_container_5820_1').is(':hidden')) { footnote_expand_reference_container_5820_1(); } else { footnote_collapse_reference_container_5820_1(); } } function footnote_moveToReference_5820_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_5820_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } } function footnote_moveToAnchor_5820_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_5820_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } }<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deine pers\u00f6nlichen Ziele zu finden, bedeutet, dir klar dar\u00fcber zu werden, was deine Bed\u00fcrfnisse und Werte sind und in welche Richtung du dein Leben lenken m\u00f6chtest. Die Frage danach, was man wirklich will, hat schon viele vor eine gro\u00dfe Herausforderung gestellt. Wir leben in einer Welt voller M\u00f6glichkeiten und es kann ganz sch\u00f6n schwierig sein, deine Lebensziele festzustecken, aber glaube mir, es ist m\u00f6glich und ich zeige dir, wie. Auf dieser Seite findest du: Definition: Ziele und Zielsetzung Die Pioniere [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5900,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_wp_convertkit_post_meta":{"form":"-1","landing_page":"","tag":"0","restrict_content":"0"},"wpai_generated_summary":"","_has_post_settings":[],"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"hashtags":[],"class_list":["post-5820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ziele"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ziele finden und setzen - Wie finde ich heraus, was ich m\u00f6chte? Guide 1\/3<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ziele finden und setzen - Wie finde ich heraus, was ich m\u00f6chte? Guide 1\/3\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Deine pers\u00f6nlichen Ziele zu finden, bedeutet, dir klar dar\u00fcber zu werden, was deine Bed\u00fcrfnisse und Werte sind und in welche Richtung du dein Leben lenken m\u00f6chtest. Die Frage danach, was man wirklich will, hat schon viele vor eine gro\u00dfe Herausforderung gestellt. Wir leben in einer Welt voller M\u00f6glichkeiten und es kann ganz sch\u00f6n schwierig sein, deine Lebensziele festzustecken, aber glaube mir, es ist m\u00f6glich und ich zeige dir, wie. Auf dieser Seite findest du: Definition: Ziele und Zielsetzung Die Pioniere [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bernard Zitzer\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-01T11:37:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-13T21:00:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bernard\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bernardzitzer\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bernardzitzer\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bernard\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"41\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bernard\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\"},\"headline\":\"Ziele finden und setzen &#8211; Wie finde ich heraus, was ich brauche und m\u00f6chte? (1\\\/3)\",\"datePublished\":\"2020-09-01T11:37:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T21:00:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/\"},\"wordCount\":9707,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Ziele\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/\",\"name\":\"Ziele finden und setzen - Wie finde ich heraus, was ich m\u00f6chte? Guide 1\\\/3\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-01T11:37:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T21:00:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964672120\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964687135\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964700759\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964732672\"}],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560,\"caption\":\"Lebensziele finden\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ziele finden und setzen &#8211; Wie finde ich heraus, was ich brauche und m\u00f6chte? (1\\\/3)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"Bernard Zitzer\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\",\"name\":\"Bernard\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png\",\"width\":600,\"height\":599,\"caption\":\"Bernard\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png\"},\"description\":\"I've been lazy and procrastinating most of my life. Starting a new habit and sticking with it was for a long time, the most challenging thing in my life. Only after reading books on habit theory and amplifying them with with my own systems and templates I've been able to change. On this website, I share my tools and experiences so you can profit and hopefully transform yourself as well!\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/bernardzit\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/bernardzitzer\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/bernardzitzer\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/author\\\/bernard\\\/\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964672120\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964672120\",\"name\":\"Was sind Ziele?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ziele beschreiben, auf welches Ergebnis dein Handeln ausgerichtet ist und k\u00f6nnen sowohl materielle Objekte beschreiben, als auch bestimmte F\u00e4higkeiten oder Verhaltensweisen. Dabei werden Ziele in Ergebnis-, Prozess- und Performance-Ziele unterschieden.\",\"inLanguage\":\"de\"},\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964687135\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964687135\",\"name\":\"Warum sind Ziele wichtig?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ziele sind wichtig, um deinem Leben Sinn und Richtung zu verleihen und dir Antrieb und Motivation zu geben. Sie sind eng an dein pers\u00f6nliches Selbstbild gekn\u00fcpft und damit ein gro\u00dfer Teil deiner Identit\u00e4t. Ziele erm\u00f6glichen es dir, Entscheidungen zu treffen, die auf deine W\u00fcnsche, Werte und Bed\u00fcrfnisse ausgerichtet sind und dich selbst zu reflektieren, um pers\u00f6nlich zu wachsen.\",\"inLanguage\":\"de\"},\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964700759\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964700759\",\"name\":\"Wie setze ich Ziele?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es gibt verschiedene Wege, um deine Ziele zu finden und zu setzen. Das <a href=\\\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/produkt\\\/wheel-of-life-lebensrad\\\/\\\">\u201cWheel of Life\u201d<\\\/a> ist eine Methode aus dem Coaching, bei dem du dein Leben in die unterschiedlichen Teilbereiche aufteilst und diese nach Wichtigkeit und Zufriedenheit gewichtest, bevor du Ziele erarbeitest, um Balance in dein Leben zu bringen.\",\"inLanguage\":\"de\"},\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964732672\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/bernardzitzer.com\\\/de\\\/ziele-finden-und-setzen\\\/#faq-question-1598964732672\",\"name\":\"Was k\u00f6nnen Ziele im Leben sein?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"M\u00f6gliche Ziele sind grenzenlos und du kannst deiner Kreativit\u00e4t freien Lauf lassen. Hier einige Beispiele: Eine neue Sprache erlernen, einen Marathon laufen, ein neues Land bereisen und in die Kultur eintauchen, Kochen lernen, eine Familie gr\u00fcnden, ein Haus kaufen, in einem Bus durch Europa reisen, Vegetarier\\\/ Veganer werden, eine Hilfsorganisation unterst\u00fctzen.\",\"inLanguage\":\"de\"},\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ziele finden und setzen - Wie finde ich heraus, was ich m\u00f6chte? Guide 1\/3","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Ziele finden und setzen - Wie finde ich heraus, was ich m\u00f6chte? Guide 1\/3","og_description":"Deine pers\u00f6nlichen Ziele zu finden, bedeutet, dir klar dar\u00fcber zu werden, was deine Bed\u00fcrfnisse und Werte sind und in welche Richtung du dein Leben lenken m\u00f6chtest. Die Frage danach, was man wirklich will, hat schon viele vor eine gro\u00dfe Herausforderung gestellt. Wir leben in einer Welt voller M\u00f6glichkeiten und es kann ganz sch\u00f6n schwierig sein, deine Lebensziele festzustecken, aber glaube mir, es ist m\u00f6glich und ich zeige dir, wie. Auf dieser Seite findest du: Definition: Ziele und Zielsetzung Die Pioniere [&hellip;]","og_url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/","og_site_name":"Bernard Zitzer","article_published_time":"2020-09-01T11:37:04+00:00","article_modified_time":"2024-03-13T21:00:38+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2560,"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bernard","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bernardzitzer","twitter_site":"@bernardzitzer","twitter_misc":{"Verfasst von":"Bernard","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"41\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/"},"author":{"name":"Bernard","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c"},"headline":"Ziele finden und setzen &#8211; Wie finde ich heraus, was ich brauche und m\u00f6chte? (1\/3)","datePublished":"2020-09-01T11:37:04+00:00","dateModified":"2024-03-13T21:00:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/"},"wordCount":9707,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c"},"image":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg","articleSection":["Ziele"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/","name":"Ziele finden und setzen - Wie finde ich heraus, was ich m\u00f6chte? Guide 1\/3","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg","datePublished":"2020-09-01T11:37:04+00:00","dateModified":"2024-03-13T21:00:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964672120"},{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964687135"},{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964700759"},{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964732672"}],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#primaryimage","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg","width":1707,"height":2560,"caption":"Lebensziele finden"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ziele finden und setzen &#8211; Wie finde ich heraus, was ich brauche und m\u00f6chte? (1\/3)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#website","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/","name":"Bernard Zitzer","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c","name":"Bernard","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png","contentUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png","width":600,"height":599,"caption":"Bernard"},"logo":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png"},"description":"I've been lazy and procrastinating most of my life. Starting a new habit and sticking with it was for a long time, the most challenging thing in my life. Only after reading books on habit theory and amplifying them with with my own systems and templates I've been able to change. On this website, I share my tools and experiences so you can profit and hopefully transform yourself as well!","sameAs":["https:\/\/instagram.com\/bernardzit\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/bernardzitzer\/","https:\/\/x.com\/bernardzitzer"],"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/author\/bernard\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964672120","position":1,"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964672120","name":"Was sind Ziele?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ziele beschreiben, auf welches Ergebnis dein Handeln ausgerichtet ist und k\u00f6nnen sowohl materielle Objekte beschreiben, als auch bestimmte F\u00e4higkeiten oder Verhaltensweisen. Dabei werden Ziele in Ergebnis-, Prozess- und Performance-Ziele unterschieden.","inLanguage":"de"},"inLanguage":"de"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964687135","position":2,"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964687135","name":"Warum sind Ziele wichtig?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ziele sind wichtig, um deinem Leben Sinn und Richtung zu verleihen und dir Antrieb und Motivation zu geben. Sie sind eng an dein pers\u00f6nliches Selbstbild gekn\u00fcpft und damit ein gro\u00dfer Teil deiner Identit\u00e4t. Ziele erm\u00f6glichen es dir, Entscheidungen zu treffen, die auf deine W\u00fcnsche, Werte und Bed\u00fcrfnisse ausgerichtet sind und dich selbst zu reflektieren, um pers\u00f6nlich zu wachsen.","inLanguage":"de"},"inLanguage":"de"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964700759","position":3,"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964700759","name":"Wie setze ich Ziele?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Es gibt verschiedene Wege, um deine Ziele zu finden und zu setzen. Das <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/wheel-of-life-lebensrad\/\">\u201cWheel of Life\u201d<\/a> ist eine Methode aus dem Coaching, bei dem du dein Leben in die unterschiedlichen Teilbereiche aufteilst und diese nach Wichtigkeit und Zufriedenheit gewichtest, bevor du Ziele erarbeitest, um Balance in dein Leben zu bringen.","inLanguage":"de"},"inLanguage":"de"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964732672","position":4,"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-finden-und-setzen\/#faq-question-1598964732672","name":"Was k\u00f6nnen Ziele im Leben sein?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"M\u00f6gliche Ziele sind grenzenlos und du kannst deiner Kreativit\u00e4t freien Lauf lassen. Hier einige Beispiele: Eine neue Sprache erlernen, einen Marathon laufen, ein neues Land bereisen und in die Kultur eintauchen, Kochen lernen, eine Familie gr\u00fcnden, ein Haus kaufen, in einem Bus durch Europa reisen, Vegetarier\/ Veganer werden, eine Hilfsorganisation unterst\u00fctzen.","inLanguage":"de"},"inLanguage":"de"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lebensziele-Ziele-finden-definieren-scaled.jpg","author_info":{"display_name":"Bernard","author_link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/author\/bernard\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5820"}],"version-history":[{"count":108,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22969,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5820\/revisions\/22969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5820"},{"taxonomy":"hashtags","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/hashtags?post=5820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}