{"id":26139,"date":"2025-06-03T15:43:32","date_gmt":"2025-06-03T13:43:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/die-15-besten-ketofreundlichen-gerichte-und-restaurants-in-berlin\/"},"modified":"2026-07-27T01:55:33","modified_gmt":"2026-07-26T23:55:33","slug":"15-ketofreundliche-gerichte-restaurants-berlin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/15-ketofreundliche-gerichte-restaurants-berlin\/","title":{"rendered":"Die 15 besten ketofreundlichen Gerichte und Restaurants in Berlin"},"content":{"rendered":"

Keto ist fantastisch. <\/p>\n\n\n\n

Und obwohl Keto wahrscheinlich die beste Ern\u00e4hrungsform ist, ist sie unterwegs nicht immer die einfachste oder geselligste.<\/p>\n\n\n\n

Als jemand, der schon seit Jahren den Keto-Lifestyle hier in Berlin lebt, habe ich eine Liste der 15 besten keto-freundlichen Gerichten und Restaurants erstellt.<\/p>\n\n\n\n

Update: Beim Erstellen dieser Low-Carb-Liste ist mir aufgefallen, dass es deutlich einfacher ist, zuerst die Gerichte aufzuz\u00e4hlen und dann die Restaurants, in denen man sie findet. Warum? Weil es in Berlin keine \u201ereinen\u201c Keto-Restaurants gibt.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Die 10 besten Keto-Gerichte Berlins <\/h2>\n\n\n\n

Hier ist die Liste, die ich gerne gehabt h\u00e4tte, als ich meine Keto-Journey in Berlin begann. Wir gehen von g\u00fcnstig und zahlreich zu hochpreisig und exklusiv. Ich habe au\u00dferdem „To Go“ also zum Mitnehmen und „Sit In“ also vor Ort unterschieden.<\/p>\n\n\n\n

Brat-H\u00e4hnchen (Snack)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

City Chicken<\/a> (mein Favorit in Neuk\u00f6lln) und all die anderen H\u00e4hnchen-Fastfood-Ketten wie Risa Chicken<\/a> (in ganz Berlin) usw. bieten leckeres Rotisserie-H\u00e4hnchen<\/strong> an. <\/p>\n\n\n\n

Weitere beliebte Optionen sind Chicken Wings<\/strong> und Chicken Salads<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Im Zweifelsfall gibt es immer einen, der in der N\u00e4he ist. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Gegrillte W\u00fcrstchen alias \u201eBratwurst\u201c (Snack)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ob die ber\u00fchmte Berliner Currywurst (Vorsicht wegen der High-Carb-So\u00dfe) oder jede andere gegrillte deutsche Wurst.<\/p>\n\n\n\n

Ein geeignetes Imbiss-\/Bistro ist nie zu weit von dem Ort entfernt, an dem du gerade bist.<\/p>\n\n\n\n

Wo du sie findest: <\/strong>Folge einfach dieser Google-Suche<\/a>, um zu sehen, welche in deiner N\u00e4he sind.<\/p>\n\n\n\n

Worauf du achten solltest: <\/strong>Sei vorsichtig mit kohlenhydratreichen So\u00dfen wie Ketchup oder Curry. Sie enthalten oft eine Menge Zuckerzusatz. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Mit Salat umwickelte Burger (Snack\/Sit-In)<\/h3>\n\n\n
\n
\"Keto-Burger<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

In Berlin gibt es viele tolle Burger-Optionen. Ich muss zugeben, dass ich normalerweise keinen Burger ohne Br\u00f6tchen esse, denn wenn ich einen Burger esse, will ich das richtige (Kohlenhydrat-)Ding. <\/p>\n\n\n\n

Die meisten Berliner Burger Joints bieten jedoch eine ketofreundliche Option an, indem sie das Br\u00f6tchen gegen einen Salatwickel (oder manchmal sogar einen Portobello-Pilz) austauschen, wenn du darauf stehst.<\/p>\n\n\n\n

Wo du es findest:<\/strong> Beliebte Ketten wie Peter Pane<\/a>, Hans im Gl\u00fcck<\/a> und Five Guys<\/a> haben ihn. Aber auch die meisten kleineren Burger Joints. Frag einfach nach \u201eohne Br\u00f6tchen\u201c und sie werden einen Weg finden. Du wirst nicht der Erste sein, der danach fragt. Versprochen. <\/p>\n\n\n\n

Worauf du achten solltest:<\/strong> Die Qualit\u00e4t des Fleisches ist von Burgerladen zu Burgerladen sehr unterschiedlich und das gilt auch f\u00fcr den Preis. Wenn der Laden billig aussieht, solltest du dort nicht essen. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Kebap Box alias \u201eD\u00f6nerbox\u201c (Imbiss)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Du kannst nicht in Berlin leben, ohne ab und zu einen D\u00f6ner zu essen oder die n\u00e4chstgelegene Keto-Version davon: Eine D\u00f6nerbox<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Es ist ein Salat und D\u00f6ner-Fleisch, gemischt mit So\u00dfen und Kr\u00e4utern in einer Box. Daher auch der Name: D\u00f6nerbox. Sie ist eine meiner liebsten M\u00f6glichkeiten, einen schnellen Keto-Snack f\u00fcr unterwegs zu genie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n

Wenn du bestellst, wirst du normalerweise gefragt, ob du die Pommes oder die Salatversion m\u00f6chtest. Wenn du die richtigen Fragen stellst, wirst du das, was du bekommst, lieben. <\/p>\n\n\n\n

Wo du sie findest:<\/strong> So ziemlich jeder D\u00f6ner Imbiss bietet die D\u00f6nerbox an. Du musst nicht nach einem bestimmten Ort suchen. Gib einfach \u201eD\u00f6ner\u201c in Google Maps ein<\/a> oder schau direkt nach dem Besten auf doener.io<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Worauf du achten solltest:<\/strong> Die Qualit\u00e4t des Fleisches. Es gibt viele Gesch\u00e4fte, die dir minderwertiges Fleisch mit k\u00fcnstlichen Geschmacksverst\u00e4rkern verkaufen. Entscheide dich deshalb f\u00fcr H\u00fchnerfleisch oder \u201eunzerkleinertes\u201c Kalbfleisch. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Rindfleischsuppe alias Keto Ph\u00f3 (Sit-In \/ Restaurant)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Noch nicht so bekannt ist eines meiner neuen Lieblings-Keto-Gerichte: Keto Ph\u00f3. Am besten im sehr lokal positionierten District Mot<\/a> in Berlin Mitte. <\/p>\n\n\n\n

Was ist das?<\/strong> Es ist die ber\u00fcchtigte vietnamesische Ph\u00f3-Rindfleischnudelsuppe<\/strong>, bei der die Glasnudeln gegen Zoodles (Zucchini-Nudeln) ausgetauscht wurden.<\/p>\n\n\n\n

Ein absoluter Keto-Favorit von mir, wenn ich in Berlin-Mitte bin. Verpass es nicht.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Halloumi Makali (Sit-In)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Halloumi = K\u00e4se, Makali = gebratenes Gem\u00fcse. Wenn du einen Teller statt eines Sandwichs bestellst, kannst du dich auf einen Keto-Genuss freuen! <\/p>\n\n\n\n

Wenn du orientalisches Low-Carb-Essen magst oder ausprobieren willst, dann ist das genau das Richtige. <\/p>\n\n\n\n

Wo du sie findest:<\/strong> So ziemlich \u00fcberall, wo du eine anst\u00e4ndige Falafel findest. Link: Alle Halloumi Makali-Lokale in Berlin<\/a>. Meine Favoriten sind: Basmah<\/a> (Kreuzberg), Yusef<\/a> (Neuk\u00f6lln), Zaim<\/a> (Charlottenburg). <\/p>\n\n\n\n

Worauf du achten solltest:<\/strong> Wenn du Halloumi Makali<\/strong> bestellst, bitte sie, die Kartoffeln oder andere st\u00e4rkehaltige Gem\u00fcsesorten oder Beilagen (Hummus) wegzulassen, und sie werden einfach mehr vom Rest hinzuf\u00fcgen. Sag ihnen, sie sollen das Brot als Beilage weglassen. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Salatsch\u00fcsseln (Sit-In)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u201eMake your own Bowl\u201c ist eine offensichtliche Keto freundliche Wahl. <\/p>\n\n\n\n

Es f\u00fchlt sich zwar nicht so an, als ob du in einem schicken Restaurant essen w\u00fcrdest, aber es bietet dir eine gesunde, qualitativ hochwertige Mittagsoption, z.B. wenn du mit deinen Freunden durch die Stadt ziehst. <\/p>\n\n\n\n

Wo du es findest:<\/strong> Alle Salatsch\u00fcsseln in Berlin<\/a><\/p>\n\n\n\n

Worauf du achten solltest:<\/strong> Es kann ein bisschen teuer werden, aber im Vergleich zu den \u201eSnack\u201c-Optionen bekommst du normalerweise auch hochwertige Zutaten. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Eier (Sit-In\/Brunch)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wie m\u00f6chtest du deine Eier?<\/p>\n\n\n\n

Die meisten Fr\u00fchst\u00fccks- und Mittagsrestaurants bieten dir die M\u00f6glichkeit, dein eigenes Fr\u00fchst\u00fcck zusammenzustellen. Das ist perfekt f\u00fcr Keto, denn so kannst du einfach auf die kohlenhydrathaltigen Gerichte verzichten, ohne besondere W\u00fcnsche zu \u00e4u\u00dfern. <\/p>\n\n\n\n

Wo du es findest:<\/strong> Folge dieser Google-Suche<\/a>. Zu meinen Favoriten geh\u00f6ren: The Venue (Neuk\u00f6lln). <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Salat + Eiwei\u00df (Restaurant)<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Fast jedes Restaurant bietet eine Salat- und Eiwei\u00dfoption an, unabh\u00e4ngig von der K\u00fcche. Damit bist du auf der sicheren Seite, wenn du mit deinen Freunden in einem richtigen Restaurant isst. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Steak (Restaurant) <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Die Anzahl der Steakh\u00e4user in Berlin ist immens und die Qualit\u00e4t ist ebenfalls hoch.<\/p>\n\n\n\n

Ich pers\u00f6nlich gehe in der Regel nicht aus, um ein Steak zu essen, denn ich mache mir zu Hause ein tolles Steak. Aber wenn du ein Steakhouse besuchst, ist das vielleicht die beste Keto-L\u00f6sung f\u00fcr dich. <\/p>\n\n\n\n