{"id":20957,"date":"2022-08-16T19:28:56","date_gmt":"2022-08-16T17:28:56","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=20957"},"modified":"2022-10-18T18:07:58","modified_gmt":"2022-10-18T16:07:58","slug":"gabriele-oettingen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/gabriele-oettingen\/","title":{"rendered":"Gabriele Oettingen – Leben, Werk und B\u00fccher – Forscher der Positiven Psychologie [Profil]"},"content":{"rendered":"
Name<\/strong><\/td>Gabriele Oettingen<\/strong><\/td><\/tr>
Geboren<\/td>22. Juli 1953 in M\u00fcnchen<\/td><\/tr>
Alter<\/td>69<\/td><\/tr>
Forschungsthemen<\/td>Positive Ziele, Motivation<\/td><\/tr>
Beruf<\/td>Psychologe, Forscher<\/td><\/tr>
Relevante Links<\/td>Website<\/a>, Wikipedia<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Prof. Dr. Gabriele Oettingen ist deutsche Professorin und Forscherin. Seit 1985 forscht sie zu den Themen Zielerreichung und Selbstmotivation. Dabei interessiert sie besonders, welchen Effekt Zukunftsdenken<\/strong> auf unser Denken, Handeln und F\u00fchlen hat.<\/p>\n\n\n\n

Im Rahmen ihrer Forschung hat sie das Konzept \u201cMentale Kontrastierung\u201d<\/strong> entwickelt. Mit ihrer WOOP Methode, die darauf aufbaut und Menschen ein praktisches Tool zur Zielerreichung an die Hand gibt, wurde sie national und international bekannt. Ihre Forschungsergebnisse sowie die WOOP Methode<\/a> stellt sie in ihrem Buch \u201cRethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation\u201d (dt. \u201cPsychologie des Gelingens\u201d) vor.<\/p>\n\n\n\n

In Zeiten, in denen das Positive Denken<\/a> zum globalen Trend geworden ist, ist ihre wohl spannendste Erkenntnis, dass positives Denken alleine sich sogar negativ auf die Erreichung pers\u00f6nlicher Ziele<\/a> auswirken kann.<\/p>\n\n\n\n

Oettingen studierte Biologie und promovierte an der Ludwig-Maximilians-Universit\u00e4t in M\u00fcnchen. Sie forschte am Max-Planck-Institut f\u00fcr Verhaltenspsychologie in Seewiesen, am Medical Research Council in Cambridge, an der University of Pennsylvania in Philadelphia und am Max-Planck-Institut f\u00fcr Bildungsforschung in Berlin.<\/p>\n\n\n\n

Im Jahr 1996 habilitierte sie an der Berliner Universit\u00e4t im Fach Psychologie, seit 2000 ist sie Professorin der Psychologie an der Universit\u00e4t Hamburg und seit 2002 ebenfalls Professorin der Psychologie an der New York University.<\/p>\n\n\n\n

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Forschungsergebnisse<\/h2>\n\n\n\n

Mentale Kontrastierung<\/h3>\n\n\n\n

Das Konzept des mentalen Kontrastierens ist eine Imaginations-Strategie, bei der positive Zukunftsfantasien der Realit\u00e4t gegen\u00fcber gestellt werden. So f\u00e4llt es leichter zu erkennen, was realisierbar ist und was Fantasie bleibt. <\/p>\n\n\n\n

Bei der Methode wird zun\u00e4chst der Wunsch identifiziert. Durch das Vorstellen und Ausmalen des Wunsches k\u00f6nnen wir feststellen, ob der Wunsch wirklich so attraktiv und wichtig f\u00fcr dich ist, wie gedacht. Um nicht in der positiven Fantasie zu verweilen, werden im zweiten Schritt die Hindernisse identifiziert, die der Erf\u00fcllung des Wunsches im Weg stehen.<\/p>\n\n\n\n

Durch das Abgleichen von Zukunft und Realit\u00e4t wird deutlich, ob du deine Energie trotz der Hindernisse, die f\u00fcr die Erreichung \u00fcberwunden werden m\u00fcssen, in deine W\u00fcnsche und Ziele investieren m\u00f6chtest. Je nachdem kannst du dann in die Umsetzung kommen, deine W\u00fcnsche loslassen oder sie modifizieren.1<\/sup><\/a>1. Krott NR, Marheinecke R, Oettingen G. Mentale Kontrastierung und WOOP f\u00f6rdern Einsicht und Ver\u00e4nderung. Psychologie der Selbststeuerung. Published online 2019:187-212. doi:10.1007\/978-3-658-24211-4_9<\/span><\/span>