{"id":20486,"date":"2022-06-10T13:00:52","date_gmt":"2022-06-10T11:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=20486"},"modified":"2022-08-10T15:56:03","modified_gmt":"2022-08-10T13:56:03","slug":"mihaly-csikszentmihalyi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/mihaly-csikszentmihalyi\/","title":{"rendered":"Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi – Leben, Werk und B\u00fccher – Forscher der Positiven Psychologie [Profil]"},"content":{"rendered":"
Name<\/strong><\/td>Mih\u00e1<\/strong>ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi <\/strong><\/td><\/tr>
Geboren<\/td>29. September 1934, ehem. Fiume (Italien), Rijeka (Kroatien)<\/td><\/tr>
Verstorben \u2020 <\/td>20. Oktober 2021, Claremont, Kalifornien, USA<\/td><\/tr>
Alter<\/td>87<\/td><\/tr>
Forschungsthemen<\/td>Flow
Gl\u00fcckserleben
Kreativit\u00e4t & Innovation<\/td><\/tr>
Beruf<\/td>Professor f\u00fcr Psychologie an der University of Chicago<\/td><\/tr>
Relevante Links<\/td>Website<\/a>, Universit\u00e4t<\/a>, Wikipedia<\/a>, Facebook<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Der Gl\u00fccksforscher Prof. Mihaly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi gilt als Sch\u00f6pfer der Flow-Theorie. <\/p>\n\n\n\n

Flow bezeichnet einen Zustand, in dem der Mensch vollkommen in eine T\u00e4tigkeit vertieft ist und in ihr aufgeht. Prof. Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi, der 1934 als Sohn des ungarischen Konsuls im italienischen Fiume (heutiges Rijeka in Kroatien) geboren wurde, beschrieb verschiedene Merkmale des Flows.<\/p>\n\n\n\n

Zwar ist Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi nicht der Erste, der das Konzept entdeckte, auch Pers\u00f6nlichkeiten, wie Maria Montessori oder Abraham Maslow widmeten sich bereits dem Thema, doch er gilt als der herausragendste Wissenschaftler auf dem Gebiet. Neben Martin Seligman<\/a> und Christopher Peterson gilt Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi dank seiner Forschung als einer der Gr\u00fcnderv\u00e4ter der Positiven Psychologie.<\/p>\n\n\n\n

Schon 1975 beschrieb er das Flow-Erleben. 1997 wurde er in die American Academy of Arts and Sciences gew\u00e4hlt. 2011 wurde ihm der Sz\u00e9chenyi-Preis<\/a> verliehen. Das Besondere an seiner Forschung ist, dass er sie nicht auf einem vorab definierten theoretischen Ansatz basierte, sondern vom Erleben des Menschen ausging. Aus qualitativen Interviews entwickelte er strukturierte Frageb\u00f6gen f\u00fcr seine weitere Forschung. <\/p>\n\n\n\n

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Forschungsergebnisse<\/h2>\n\n\n\n

Die Flow-Theorie<\/h3>\n\n\n\n

Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi beobachtete schon fr\u00fch, dass es bei Menschen einen Zustand gibt, in dem sie Raum und Zeit vergessen und voll und ganz in ihrer Aufgabe aufgehen. Diesen Zustand beschreibt Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi er als Flow-Erleben.<\/p>\n\n\n\n

In seiner Flow-Theorie der Motivation besch\u00e4ftigt er sich mit der Frage, wie Menschen in diesen Zustand eintreten k\u00f6nnen. Dabei widmete der Gl\u00fccksforscher sich insbesondere der Wechselwirkung zwischen der jeweiligen Aufgabe und dem Menschen selbst, denn die Passung von Mensch und Aufgabe ist f\u00fcr den Flow entscheidend.<\/p>\n\n\n\n

Laut dem Flow-Modell ist es ideal, wenn die Schwierigkeit der Aufgabe und das F\u00e4higkeitsniveau des Menschen gut aufeinander abgestimmt sind. Dann stellt sich eine intrinsische Motivation ein und Menschen vergessen ihre Umgebung und sind ganz auf ihre Aufgabe konzentriert.<\/p>\n\n\n\n

Ist der Anspruch der Aufgabe allerdings zu hoch, f\u00fchlen sich Menschen \u00fcberfordert und beunruhigt und versp\u00fcren nur eine geringe Motivation. Dasselbe gilt, wenn der Anspruch zu gering ist. Die Folge sind Unterforderung und Langeweile. Beide Extreme f\u00fchren zu Stress, w\u00e4hrend der Flow in der goldenen Mitte liegt und positive Emotionen hervorruft.<\/p>\n\n\n\n

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Die 6 Anzeichen daf\u00fcr, dass du dich im Flow befindest <\/h4>\n\n\n\n
  1. Intensive Konzentration auf das, was du gerade tust.<\/strong>
    Im Flow wird deine Aufmerksamkeit vollkommen von der aktuellen Situation absorbiert. Die gesamte Bewusstseinskapazit\u00e4t wird genutzt und die Wahrnehmung dehnt sich aus.
    <\/li>
  2. Denken und Handeln sind eins.<\/strong>
    W\u00e4hrend der Erf\u00fcllung deiner Aufgabe denkst du nicht dar\u00fcber nach, was du gerade tust oder was gerade richtig ist. Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi bezeichnete das als \u201eMerging of action and awareness\u201d.
    <\/li>
  3. Verlust des reflexiven Ego<\/strong>
    Der innere Kritiker ist ausgeschaltet und st\u00f6rende Gedanken und Wahrnehmungen treten in den Hintergrund. Du bist ganz im Moment und nimmst deine Umwelt kaum wahr.
    <\/li>
  4. Du verlierst das Gef\u00fchl der Kontrolle \u00fcber das eigene Tun.<\/strong>
    Statt die Situation oder dein Handeln zwanghaft zu kontrollieren, l\u00e4sst du den Ereignissen ihren Lauf und vertraust in den Prozess.
    <\/li>
  5. Deine Zeit- und Raumwahrnehmung ver\u00e4ndert sich.<\/strong>
    Wenn du im Flow bist, kommen dir Stunden wie Minuten und Minuten wie Stunden vor. Auch die Wahrnehmung des Raums ver\u00e4ndert sich.
    <\/li>
  6. Du erlebst deine Aktivit\u00e4t als lohnenswert.<\/strong>
    Im Flow-Zustand erlebst du den Prozess als erf\u00fcllend und bist nicht auf das Ergebnis fokussiert, sondern auf den Moment. Du bist durch deine T\u00e4tigkeit motiviert, nicht durch den Zweck deiner T\u00e4tigkeit. Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi bezeichnet das Flow-Erleben als ein autotelisches Erlebnis. Der Begriff \u201cautotelisch\u201d kommt aus dem Griechischen, \u201cauto\u201d bedeutet selbst, \u201ctelos\u201d Ziel. Es geht also darum, eine T\u00e4tigkeit um ihrer selbst willen auszuf\u00fchren.
    <\/li><\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Seine Forschungsarbeiten & Publikationen<\/h2>\n\n\n\n