{"id":20176,"date":"2022-04-26T18:06:25","date_gmt":"2022-04-26T16:06:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=20176"},"modified":"2022-04-26T18:21:49","modified_gmt":"2022-04-26T16:21:49","slug":"breathwork-im-fokus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/breathwork-im-fokus\/","title":{"rendered":"Breathwork: Ungenutztes Potenzial – Die vergessene Kraft der Atmung"},"content":{"rendered":"

Ein Gastbeitrag von meinem guten Freund, Psychologen und Personal Trainer Christian H\u00e4nchen<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sie ist Zugang f\u00fcr Viren und Krankheitserreger aber kann gleichsam das Immunsystem st\u00e4rken. Sie steht nahezu nie im Zentrum unseres Bewusstseins, aber erzeugt rasch Panik und hat 100% unserer Aufmerksamkeit, wenn sie unerwartet ins Stocken ger\u00e4t. Sie ist autonom, aber kann jederzeit bewusst gesteuert werden. Und obwohl sie in jedem von uns permanent arbeitet, nutzen nur wenige ihr volles Potenzial.<\/p>\n\n\n\n

Es sind u.a. diese Ambivalenzen, welche die Atmung f\u00fcr mich zur au\u00dfergew\u00f6hnlichsten Selbstverst\u00e4ndlichkeit des menschlichen Organismus machen und weshalb ich als Psychologe & Personal Trainer Menschen helfe, ihre durchschnittlich 20.000 Atemz\u00fcge pro Tag besser zu nutzen. <\/p>\n\n\n\n

Dennoch klingt \u201eAtemtraining\u201c oder gar \u201eAtemlernkurse\u201c f\u00fcr viele zun\u00e4chst so sinnvoll wie Nachhilfeunterricht im Sehen. Wir alle atmen \u2013 Unser ganzes Leben! Warum also denn das Rad nun neu erfinden, wenn es doch schon unser gesamtes Leben rollt? Eine Ursache ist: Rad ist nicht gleich Rad. In Sinne dieser Metapher k\u00f6nnte man sagen, dass die meisten sich im Laufe ihres Lebens mit ihrer Atemleistung arrangiert haben, wie mit einem Fahrrad dessen Reifen nicht komplett aufgepumpt sind. Selbstverst\u00e4ndlich kommt man voran aber merkt den himmelweiten Unterschied erst wenn die Reifen zum ersten Mal prall mit Luft gef\u00fcllt sind.<\/p>\n\n\n\n

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Bekanntheit und Bewusstsein von Breathwork<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr lange Zeit war Atem Arbeit f\u00fcr Menschen in westlichen Kulturen entweder ein Fremdwort oder reine Esoterik. Jedoch gab es eine Hand voll Atmen-Pioniere (Pulmonauten) die bereits in der 2. H\u00e4lfte des 20 Jhd. gezielt mit den physiologischen und psychologischen Wirkungen der Atmung experimentieren. Da diese aber selten aus der Wissenschaft kamen, erlangten nur wenige dieser Pulmonauten zu ihrer Lebzeit Bekanntheit und ihre Erkenntnisse verschwanden mit ihnen. Diese Menschen waren Chirurgen<\/a> aus dem B\u00fcrgerkrieg, anarchistische Operns\u00e4nger<\/a>, strenge ukrainische Kardiologen<\/a>, tschechoslowakische Olympioniken<\/a> oder experiemntierfreutige Chor-Dirigenten<\/a>. <\/p>\n\n\n\n\t\t\t

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