{"id":18045,"date":"2021-12-18T18:20:03","date_gmt":"2021-12-18T17:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=18045"},"modified":"2021-12-18T18:54:42","modified_gmt":"2021-12-18T17:54:42","slug":"koennte-und-sollte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/koennte-und-sollte\/","title":{"rendered":"&#8222;Nur weil ich kann, hei\u00dft das nicht, dass ich auch sollte.&#8220;"},"content":{"rendered":"<p>Ich k\u00f6nnte Mittag essen, w\u00e4hrend ich Youtube gucke, einen Podcast h\u00f6re oder Netflix schaue. Aber es bedeutet nicht, dass ich auch sollte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich k\u00f6nnte morgens aufwachen und direkt meine E-Mails und Social Media checken. Aber es bedeutet nicht, dass ich auch sollte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich k\u00f6nnte jeden Tag S\u00fc\u00dfigkeiten essen, wann immer mir danach ist. Aber es bedeutet nicht, dass ich auch sollte.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<p id=\"h-es-gibt-so-viele-verlockungen-so-viele-angebote-und-so-viele-moglichkeiten-die-darauf-optimiert-sind-es-mir-moglichst-bequem-und-einfach-zu-machen\">Es gibt so viele Verlockungen, so viele Angebote und so viele M\u00f6glichkeiten, die darauf optimiert sind es mir m\u00f6glichst bequem und einfach zu machen. <\/p>\n\n\n\n<p>Den Angeboten zu folgen, bedeutet, sich an einen neuen Standard zu gew\u00f6hnen. Einen Standard, der von au\u00dfen diktiert wird und mich abh\u00e4ngig macht. Abh\u00e4ngig von Medienkonsum. Abh\u00e4ngig von Komfort. Abh\u00e4ngig von Drogen wie Zucker und Koffein.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist schwer aktiv gegen diese Angebote und Verlockungen anzuk\u00e4mpfen. Sie sind omnipr\u00e4sent. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Die einzige M\u00f6glichkeit Angeboten wirklich zu entkommen, ist sie aus meinem Alltag zu entfernen. <\/h4>\n\n\n\n<p>Es gar nicht erst zu einer Entscheidung kommen zu lassen. <\/p>\n\n\n\n<p>Denn solange es eine Entscheidung gibt, wird es auch schwache Momente geben. Und solange es schwache Momente gibt, wird es die Gefahr geben, der Summe an Angeboten f\u00fcr einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu verfallen. <\/p>\n\n\n\n<p>Ihnen so lange zu verfallen, bis die Frustration \u00fcber mich selbst so hoch ist, dass \u00c4nderung pl\u00f6tzlich her muss. Bis eine starke Emotion zu einer starken Reaktion f\u00fchrt. Zu einem Neustart.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<p>Heute war f\u00fcr mich so ein Tag: Social Media, Kaffee, Zucker. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie haben sich in mein Leben geschlichen und die Kontrolle \u00fcbernommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Statt mich mit den Dingen zu besch\u00e4ftigen, die mir wichtig sind und die mir etwas bedeuten oder aber denen gegen\u00fcber ich verpflichtet bin, habe ich den Morgen und fast den ganzen Tag verschwendet. Schon wieder.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Und deshalb entscheide ich zu Handeln. <\/h4>\n\n\n\n<p>Ich schmei\u00dfe die S\u00fc\u00dfigkeiten in den M\u00fcll. L\u00f6sche die Social Media Apps vom Handy und bringe die Kaffeemaschine in den Keller. <\/p>\n\n\n\n<p><meta charset=\"utf-8\">Die heutige Welt ist optimiert auf Komfort. Komfort, die Sucht der Neuzeit. <\/p>\n\n\n\n<p>Doch am l\u00e4ngsten Hebel sitze immer noch ich. Und solange ich mir meiner <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-persoenliche-werte\/\" data-lasso-id=\"2516\" class=\"blpwp\">Werte<\/a>, Ziele und Ideale bewusst bin, wird jeder R\u00fcckfall nur ein R\u00fcckschlag bleiben und niemals ein Scheitern. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich k\u00f6nnte Mittag essen, w\u00e4hrend ich Youtube gucke, einen Podcast h\u00f6re oder Netflix schaue. Aber es bedeutet nicht, dass ich auch sollte. Ich k\u00f6nnte morgens aufwachen und direkt meine E-Mails und Social Media checken. Aber es bedeutet nicht, dass ich auch sollte. Ich k\u00f6nnte jeden Tag S\u00fc\u00dfigkeiten essen, wann immer mir danach ist. Aber es bedeutet nicht, dass ich auch sollte. 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