{"id":15226,"date":"2021-08-17T10:46:13","date_gmt":"2021-08-17T08:46:13","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=15226"},"modified":"2023-01-04T15:23:02","modified_gmt":"2023-01-04T14:23:02","slug":"liste-meditations-apps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-meditations-apps\/","title":{"rendered":"Die 15 besten Meditations Apps in 2023 &#8211; f\u00fcr mehr Ruhe und Achtsamkeit [Liste]"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Meditation soll dir helfen, dich entspannter und vitaler zu f\u00fchlen und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Aber manchmal ist es gerade zu Beginn die Meditationspraxis selbst, die dich anstrengt und \u00fcberfordert: Wann und wo soll ich meditieren? Wie soll ich meditieren? Wie lange soll ich meditieren? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laut Studien steigert t\u00e4gliches Meditieren deine Empathie <span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_1');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_1');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_15226_1_1\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">1<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_1\" class=\"footnote_tooltip\">Pradhan, B., Gogineni, R. R., &amp; Sharma, S. (2018). Mind, mindfulness, and the social brain: Psychobiological understandings and implications. Indian Journal of Social Psychiatry, 34(4), 313-322.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_15226_1_1').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_1', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script>, verbessert deine kognitiven F\u00e4higkeiten, wirkt entspannend <span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_2');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_2');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_15226_1_2\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">2<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_2\" class=\"footnote_tooltip\">Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., \u2026 &amp; Haythornthwaite, J. A. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357-368.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_15226_1_2').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_2', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script>, f\u00f6rdert k\u00f6rperliches und emotionales Wohlbefinden <span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_3');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_3');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_15226_1_3\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">3<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_3\" class=\"footnote_tooltip\">Jain, F. A., Walsh, R. N., Eisendrath, S. J., Christensen, S., &amp; Cahn, B. R. (2015). Critical analysis of the efficacy of meditation therapies for acute and subacute phase treatment of depressive disorders: A systematic review. Psychosomatics, 56(2), 140-152.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_15226_1_3').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_3', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script> und erleichtert es dir, Zugang zu deinem Flow zu finden <span class=\"footnote_referrer\"><a role=\"button\" tabindex=\"0\" onclick=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_4');\" onkeypress=\"footnote_moveToReference_15226_1('footnote_plugin_reference_15226_1_4');\" ><sup id=\"footnote_plugin_tooltip_15226_1_4\" class=\"footnote_plugin_tooltip_text\">4<\/sup><\/a><span id=\"footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_4\" class=\"footnote_tooltip\">\u200b\u200bJha, A. P., Krompinger, J., &amp; Baime, M. J. (2007). Mindfulness training modifies subsystems of attention. Cognitive, Affective, &amp; Behavioral Neuroscience, 7(2), 109-119.<\/span><\/span><script type=\"text\/javascript\"> jQuery('#footnote_plugin_tooltip_15226_1_4').tooltip({ tip: '#footnote_plugin_tooltip_text_15226_1_4', tipClass: 'footnote_tooltip', effect: 'fade', predelay: 0, fadeInSpeed: 200, delay: 400, fadeOutSpeed: 200, position: 'top right', relative: true, offset: [10, 10], });<\/script>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meditations-Apps helfen dir dabei, Meditation mit Leichtigkeit zu einer neuen Gewohnheit zu machen. Sie nehmen dich an die Hand und f\u00fchren dich Schritt f\u00fcr Schritt an das Thema heran. Mit der richtigen App hast du jederzeit Zugang zu einer Vielzahl verschiedener themenbezogener Meditation, einer Timer-Funktion und Wissen, mit dem du deine Praxis festigen kannst. Zu meinem Lieblingsapps geh\u00f6ren Calm, Insight Timer und Relax Melodies.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Meine drei App Favouriten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#h-calm\" class=\"blpwp\">Calm<\/a> belegt Platz 13 der beliebtesten Apple Apps der Kategorie &#8222;Gesundheit und Fitness&#8220; und hat \u00fcber 10 Millionen (!) Downloads auf Android vorzuweisen. Die Meditation App bietet dir zeitlich flexible Meditationen, Atem\u00fcbungen und Schlafgeschichten und ist f\u00fcr jede Zielgruppe geeignet.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-insighttimer\" class=\"blpwp\">Insight Timer<\/a> ist aus meiner Sicht der beste kostenlose Meditationstimer und eignet sich besonders f\u00fcr Menschen, die mit Meditation schon vertraut sind. Die App beinhaltet zahlreiche Meditationen zu verschiedensten Themen von Experten weltweit. Android Nutzer bewerten die App mit 4.8 von 5 Sternen, iOS Nutzer sogar mit 4.9 Sternen.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#h-relaxmelodies\" class=\"blpwp\">Relax Melodies<\/a> fokussiert sich auf Menschen, die mit Schlafst\u00f6rungen und Schlafproblemen k\u00e4mpfen. Mit der intelligenten Technologie, kannst du dir aus Kl\u00e4ngen, Meditationen und Gute-Nacht-Geschichten dein Individuelles meditatives Schlafprogramm zusammenstellen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-besten-meditations-apps\">Die besten Meditations-Apps<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7mind-beste-meditations-app-fur-jede-lebenssituation\">7Mind: Beste Meditations-App f\u00fcr jede Lebenssituation<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1012\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"7 Mind Achtsamkeits Meditations App\" class=\"wp-image-15176\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x786.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x716.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1012\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"7 Mind Achtsamkeits Meditations App\" class=\"wp-image-15176\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x786.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/7-Mind-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x716.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">7Mind, \u00a9 7Mind (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/7mind-meditation-sleep\/id943347681\" data-lasso-id=\"2200\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7Mind ist <strong>Deutschlands beliebteste App f\u00fcr Meditation und Achtsamkeit<\/strong>. Die \u00dcbungen sind wissenschaftlich fundiert und helfen dir je nach Bedarf, besser zu schlafen, dich weniger gestresst zu f\u00fchlen, zu entspannen und deine Konzentration zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Bibliothek findest du Atem\u00fcbungen, SOS-Meditationen, Schlafgeschichten oder auch Naturkl\u00e4nge. Verbinde die <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-achtsamkeit-apps\/\" data-lasso-id=\"2201\" class=\"blpwp\">Achtsamkeits-App<\/a> mit Apple Health, um deine Achtsamkeitspraxis festzuhalten. 7Mind bietet dir au\u00dferdem einen kostenlosen Grundlagenkurs zum Thema Meditation und Achtsamkeit.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.sevenmind.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2202\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.7 mit 14.849 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>1.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/7mind-meditation-sleep\/id943347681\" data-lasso-id=\"2203\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.5 mit 6.933 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> 100+ gef\u00fchrte Meditationen, Themenkurse, Schlafgeschichten, Mini-Meditationen, Meditationen f\u00fcr Kinder, Naturkl\u00e4nge, Visualisierungen, Apple Health Integration<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Niederl\u00e4ndisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, nach Meditationen und Achtsamkeits\u00fcbungen f\u00fcr jede Lebenssituation suchen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac5.49 (iOS) \/ \u20ac0.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.sevenmind.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2204\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.sevenmind.android&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/7mind-meditation-sleep\/id943347681\" data-lasso-id=\"2205\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/7mind-meditation-sleep\/id943347681<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-headspace-beste-app-um-meditation-zur-gewohnheit-zu-machen\">Headspace: Beste App um Meditation zur Gewohnheit zu machen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1014\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App.png\" alt=\"Headspace Achtsamkeits Meditations App\" class=\"wp-image-15178\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-1400x718.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1014\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App.png\" alt=\"Headspace Achtsamkeits Meditations App\" class=\"wp-image-15178\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Headspace-Achsamkeit-Meditations-App-1400x718.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Headspace, \u00a9 Headspace Inc. (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/headspace-meditation-sleep\/id493145008\" data-lasso-id=\"2206\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Meditations-App Headspace ist mit \u00fcber 70 Millionen Nutzern in mehr als 190 L\u00e4ndern (nach Angaben des App-Herstellers) wohl die meist genutzte Achtsamkeits-App weltweit. In Deutschland rangiert sie im App Store auf Platz 29 im Bereich Gesundheit und Fitness. Bei Android hat sie mehr als 10 Millionen Downloads.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neben einem kostenlosen 10-t\u00e4gigen Grundlagenkurs findest du auf der App zahlreiche Themen-bezogene \u00dcbungen und Meditationen. <strong>Wechselnde Tagesmeditationen<\/strong>, achtsame Momente w\u00e4hrend des Alltags und Animationen, die dir neue F\u00e4higkeiten beibringen und deine Fragen beantworten, erleichtern es dir, dir Achtsamkeit zur <a href=\"https:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1E8aAO7pI9kst8Diwzc_blGN_2-RVSRO-5PULkUqs1LQ\/edit#\" data-lasso-id=\"2207\" class=\"blpwp\">Gewohnheit<\/a> zu machen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.getsomeheadspace.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2208\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.5 mit 235.990 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>10.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/headspace-meditation-sleep\/id493145008\" data-lasso-id=\"2209\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.8 mit 60.236 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple Watch, iMessage, kostenloser Grundkurs, 100+ gef\u00fchrte Meditationen, Tagesmeditation, achtsame Momente, Schlaf\u00fcbungen, SOS \u00dcbungen, Mini-Meditationen, Headspace Animation, Sync mit Apple Health<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Portugiesisch, Spanisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die meditieren lernen und sich zur Gewohnheit machen wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac12.49 (iOS) \/ \u20ac6.49 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.getsomeheadspace.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2210\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.getsomeheadspace.android&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/headspace-meditation-sleep\/id493145008\" data-lasso-id=\"2211\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/headspace-meditation-sleep\/id493145008<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-balloon-beste-app-fur-meditationen-von-achtsamkeitsexperten\">Balloon: Beste App f\u00fcr Meditationen von Achtsamkeitsexperten<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1980\" height=\"1008\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App.png\" alt=\"Balloon Achtsamkeits Meditations App\" class=\"wp-image-15180\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App.png 1980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-600x305.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-770x392.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-1536x782.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-293x149.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-1400x713.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1980px) 100vw, 1980px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1980\" height=\"1008\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App.png\" alt=\"Balloon Achtsamkeits Meditations App\" class=\"wp-image-15180\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App.png 1980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-600x305.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-770x392.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-1536x782.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-293x149.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balloon-Achtsmakeits-Meditations-App-1400x713.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1980px) 100vw, 1980px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Balloon, \u00a9 G+J Innovation GmbH (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/DE\/app\/id1259131200?mt=8\" data-lasso-id=\"2212\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Balloon soll dein Leben mithilfe<strong> gef\u00fchrter Audio-Meditationen<\/strong> leichter machen und dich dem Thema Meditation Schritt f\u00fcr Schritt n\u00e4her bringen. In der Balloon-Bibliothek findest du unter anderem viele Meditationen zum Thema <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/dankbarkeit-gratitude\/\" data-lasso-id=\"2213\" class=\"blpwp\">Dankbarkeit<\/a>. Die Inhalte wurden von Deutschlands f\u00fchrenden Achtsamkeits-Experten entwickelt und eingesprochen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du noch tiefer in das Thema Achtsamkeit einsteigen m\u00f6chtest, kannst du den kostenlosen Grundlagenkurs machen und dort Methoden und Techniken lernen, um mehr Ruhe im Alltag zu finden.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.greenhouse.balloon\" data-lasso-id=\"2214\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.5 mit 663 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>100.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/DE\/app\/id1259131200?mt=8\" data-lasso-id=\"2215\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.7 mit 375 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Meditations-Bibliothek, Einzel-Meditationen, Grundlagenkurs, vertiefende Themenkurse, Begleitmails<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die mit Meditation mehr Achtsamkeit in ihrem Leben etablieren wollen, um so den <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/positivitaet-positives-denken\/\" data-lasso-id=\"2216\" class=\"blpwp\">Fokus leichter auf das Gute lenken<\/a> zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac11.99 (iOS) \/ \u20ac11.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.greenhouse.balloon\" data-lasso-id=\"2217\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.greenhouse.balloon<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/DE\/app\/id1259131200?mt=8\" data-lasso-id=\"2218\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/DE\/app\/id1259131200?mt=8<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calm-beste-meditations-app-fur-flexibilitat\">Calm: Beste Meditations-App f\u00fcr Flexibilit\u00e4t&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1010\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Calm Meditation Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15182\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-600x306.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-770x393.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x784.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-500x255.png 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x715.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1010\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Calm Meditation Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15182\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-600x306.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-770x393.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x784.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-500x255.png 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Calm-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x715.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Calm, \u00a9 Calm.com (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/calm\/id571800810\" data-lasso-id=\"2219\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Calm rangiert noch vor Headspace auf Platz 13 in Gesundheit und Fitness im App Store. Die Achtsamkeits-App bietet dir zeitlich flexible <strong>Meditationen mit einer L\u00e4nge von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten<\/strong>, Atemprogramme, Masterklassen und Schlafgeschichten. Jeden Tag erh\u00e4ltst du ein neues 10-Minuten-Programm zur t\u00e4glichen Mindfulness-Praxis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die App ist ideal f\u00fcr Einsteiger, beinhaltet aber auch 7- und 21-Tages-Programme f\u00fcr fortgeschrittenen und erfahrenen Nutzer. Wenn du mal keine Lust auf eine gef\u00fchrte Meditation hast, kannst du auch zeitgesteuerte Meditationen ohne Anleitung machen oder einfach Naturger\u00e4uschen lauschen. Deinen Fortschritt kannst du mit Streaks im Auge behalten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.calm.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2220\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.3 mit 421.390 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>10.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/calm\/id571800810\" data-lasso-id=\"2221\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.7 mit 51.867 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple TV, Apple Watch, t\u00e4gliches 10-Minuten-Achtsamkeits-Programm, Geschickten zum Einschlafen, 7- und 21-Tages-Programme, monatliche Masterklassen, Atem\u00fcbungen, Fokus-Musik, Meditationen ohne Anleitung, Naturger\u00e4usche, Streaks, Sync mit Apple Health<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Japanisch, Koreanisch, Portugiesisch, Spanisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die nach einer zeitlich flexiblen und umfassenden Meditations-App suchen, um regelm\u00e4\u00dfig zu meditieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac15.99 (iOS) \/ \u20ac0.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.calm.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2222\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.calm.android&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/calm\/id571800810\" data-lasso-id=\"2223\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/calm\/id571800810<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insight-timer-beste-kostenlose-meditation-app\">Insight Timer: Beste kostenlose Meditation App<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1012\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Insight-Timer-Meditation-Achsamkeit-App.png\" alt=\"Insight Timer Meditation Achtsamkeit App\" class=\"wp-image-15198\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Insight-Timer-Meditation-Achsamkeit-App.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Insight-Timer-Meditation-Achsamkeit-App-600x307.png 600w, 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href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/insight-timer-meditation-app\/id337472899\" data-lasso-id=\"2224\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf der Insight Timer App kannst du dir t\u00e4glich kostenlos und werbefrei gef\u00fchrte Meditationen auf Deutsch und anderen Sprachen anh\u00f6ren. Neben der beliebten Timer-Funktion erwarten dich gef\u00fchrte Meditationen und Vortr\u00e4ge von Meditations- und Achtsamkeitsexperten, sowie f\u00fchrenden Neurowissenschaftlern, Psychologen und Professoren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Vergleich zu anderen Meditation-Apps kannst du bei Insight Timer <strong>Diskussionsgruppen beitreten und Teil der Community werden<\/strong>. Nach einer erfolgreichen Meditation wird dir angezeigt, wie viele Tage du bereits in Folge drangeblieben bist. Zu den Meditationsarten innerhalb der App geh\u00f6ren weltliche Achtsamkeit, Zen, MBSR, Vipassana oder auch Yoga Nidra.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2225\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.9 mit 135.099 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>5.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/insight-timer-meditation-app\/id337472899\" data-lasso-id=\"2226\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.8 mit 11.511 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple Watch, tausende gef\u00fchrte Meditationen, versch. Meditationsarten, Klanglandschaften, Meditationstimer, Diskussionsgruppen, Statistiken, Meilensteine, Sync mit Apple Health<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Englisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die nicht nur meditieren, sondern Teil einer Community werden wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac5.49 (iOS) \/ \u20ac1.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2227\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/insight-timer-meditation-app\/id337472899\" data-lasso-id=\"2228\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/insight-timer-meditation-app\/id337472899<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-breathe-bester-meditations-timer\">Breathe: Bester Meditations-Timer<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1974\" height=\"1014\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Breathe Meditation Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15214\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App.png 1974w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-770x396.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-1536x789.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-293x151.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-1400x719.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1974px) 100vw, 1974px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1974\" height=\"1014\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Breathe Meditation Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15214\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App.png 1974w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-770x396.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-1536x789.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-293x151.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Breathe-Meditation-Achtsamkeits-App-1400x719.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1974px) 100vw, 1974px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Breathe, \u00a9 idearockers GmbH (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/breathe-meditation-timer\/id1087354227\" data-lasso-id=\"2229\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Breathe ist ein Meditations-Timer, der dir hilft deine <strong>Meditationen ganz einfach zu timen<\/strong>. Stelle die Dauer deiner Meditation ein, lass dich durch Musik oder Naturger\u00e4usche begleiten und w\u00e4hle individuelle T\u00f6ne f\u00fcr Beginn und Ende deiner Praxis. Mithilfe der Intervall-Funktion, wei\u00dft du, wie viel Zeit vergangen ist und kannst dich immer wieder neu fokussieren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.idearockers.breathe&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2230\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.4 mit 570 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>10.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/breathe-meditation-timer\/id1087354227\" data-lasso-id=\"2231\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.7 mit 766 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Meditations-Timer, Intervall-Funktion, Sync mit Apple Health, Musik, Naturger\u00e4usche<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Englisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die sich eine einfach zu bedienende App w\u00fcnschen, mit der sie Meditationen timen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac4.49 (iOS) \/ \u20ac3.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.idearockers.breathe&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2232\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.idearockers.breathe&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/breathe-meditation-timer\/id1087354227\" data-lasso-id=\"2233\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/breathe-meditation-timer\/id1087354227<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-serenity-beste-app-fur-einfache-gefuhrte-meditationen\">Serenity: Beste App f\u00fcr einfache gef\u00fchrte Meditationen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1012\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation.png\" alt=\"Serenity Achtsamkeit Meditation App\" class=\"wp-image-15208\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-1400x717.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1012\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation.png\" alt=\"Serenity Achtsamkeit Meditation App\" class=\"wp-image-15208\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Serenity-Achtsamkeit-App-Meditation-1400x717.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Serenity, \u00a9 Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/serenity-guided-meditation\/id1414802569\" data-lasso-id=\"2234\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Serenity bietet dir einfache gef\u00fchrte <strong>Meditations- und Achtsamkeitstechniken f\u00fcr Schlaf, Ruhe und Entspannung<\/strong>. Mit einem kostenlosen 7-Tage Audiokurs lernst du die Grundlagen kennen, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Die Achtsamkeit App beinhaltet schnelle Meditationen, Meditationen f\u00fcr Kinder und Dankbarkeits\u00fcbungen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=uk.co.serenity.guided.meditation&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2235\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.9 mit 30.948 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>1.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/serenity-guided-meditation\/id1414802569\" data-lasso-id=\"2236\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.8 mit 817 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Meditations- und Achtsamkeitstechniken, schnelle Meditationen, Meditationen f\u00fcr Kinder, Dankbarkeits\u00fcbungen, Grundlagenkurs, Statistiken, Apple Health, Airplay<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die eine Meditations-App suchen, mit der sie die Grundlagen erlernen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac7.49 (iOS) \/ \u20ac3.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=uk.co.serenity.guided.meditation&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2237\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=uk.co.serenity.guided.meditation&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/serenity-guided-meditation\/id1414802569\" data-lasso-id=\"2238\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/serenity-guided-meditation\/id1414802569<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-balance-ios-beste-app-fur-meditations-coaching\">Balance (iOS): Beste App f\u00fcr Meditations-Coaching<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1014\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Balance Meditation Achtsamkeit App\" class=\"wp-image-15186\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-1536x788.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-1400x718.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1014\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Balance Meditation Achtsamkeit App\" class=\"wp-image-15186\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-1536x788.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Balance-Meditations-und-Achtsamkeits-App-1400x718.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Balance, \u00a9 Elevate, Inc. (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/balance-meditation-sleep\/id1361356590\" data-lasso-id=\"2239\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Balance ist dein pers\u00f6nlicher Meditations-Coach. Jeden Tag beantwortest du Fragen zu deiner Erfahrung, deinen Zielen und deinen Vorlieben. Auf dieser Basis bekommst du <strong>jeden Tag eine neue Meditation, die zu deinen Bed\u00fcrfnissen passt<\/strong>. Die t\u00e4glichen Meditationen sind Teil 10-t\u00e4giger Programme, mit denen du neue F\u00e4higkeiten f\u00fcr deine Ziele lernst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Download der App erh\u00e4ltst du f\u00fcr den Rest des Jahres 2021 ein Jahr Balance geschenkt. Wenn du zwischendurch Lust auf eine Meditation hast, kannst du jederzeit eine Einzelmeditation zu verschiedenen Themen machen.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/balance-meditation-sleep\/id1361356590\" data-lasso-id=\"2240\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.9 mit 2.282 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> personalisierte gef\u00fchrte Meditationen, 10-t\u00e4gige Programme, Einzelmeditationen, Badge-Programm, individuelle Dauer der Session, Atem\u00fcbungen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Englisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die lernen wollen, zu meditieren, um ihre Achtsamkeit zu steigern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac10.99 (iOS)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/balance-meditation-sleep\/id1361356590\" data-lasso-id=\"2241\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/balance-meditation-sleep\/id1361356590<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-achtsamkeit-app-beste-app-fur-personalisierte-meditationen\">Die Achtsamkeit App: Beste App f\u00fcr personalisierte Meditationen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1980\" height=\"1012\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation-.png\" alt=\"Achtsamkeits App Meditation\" class=\"wp-image-15191\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation-.png 1980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--1536x785.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--1400x716.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1980px) 100vw, 1980px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1980\" height=\"1012\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation-.png\" alt=\"Achtsamkeits App Meditation\" class=\"wp-image-15191\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation-.png 1980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--1536x785.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Die-Achtsamkeits-App-Meditation--1400x716.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1980px) 100vw, 1980px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">The Mindfulness App, \u00a9 MindApps (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/the-mindfulness-app\/id417071430\" data-lasso-id=\"2242\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Achtsamkeit App beinhaltet \u00fcber 300 gef\u00fchrte Meditationen und Kurse aus von Experten aus aller Welt in \u00fcber 10 Sprachen. Neben der Option in Stille zu meditieren, kannst du dir deine Meditationen auch mit Glocken, Hintergrundger\u00e4uschen und Einf\u00fchrungen personalisieren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die <strong>Sitzungen dauern zwischen 3 und 99 Minuten je nach Vorliebe<\/strong>, die Anzahl der meditierten Minuten kannst du speichern und in deinen Benutzerstatistiken verfolgen. Damit du deine Praxis nicht vergisst, kannst du dir in Die Achtsamkeit App Erinnerungen einstellen. Neue Nutzer k\u00f6nnen au\u00dferdem eine Woche lang in der Testversion kostenlos auf Premium-Inhalte zugreifen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=se.lichtenstein.mind.en&amp;hl=en_US\" data-lasso-id=\"2243\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.5 mit 16.014 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>1.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/the-mindfulness-app\/id417071430\" data-lasso-id=\"2244\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.6 mit 1.339 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple Watch, Benutzerstatistiken, Erinnerungen, Sync mit Apple Health, 3-99-min\u00fctige Sitzungen, still oder gef\u00fchrt, benutzerdefinierte Meditationen, Premium-Inhalte eine Woche kosten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, D\u00e4nisch, Englisch, Finnisch, Franz\u00f6sisch, Italienisch, Japanisch, Niederl\u00e4ndisch, Norwegisch (Bokm\u00e5l), Portugiesisch, Schwedisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Vereinf. Chinesisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die ihre Meditationen f\u00fcr mehr Achtsamkeit personalisieren wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac1.09 (iOS) \/ \u20ac4.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=se.lichtenstein.mind.en&amp;hl=en_US\" data-lasso-id=\"2245\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=se.lichtenstein.mind.en&amp;hl=en_US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/the-mindfulness-app\/id417071430\" data-lasso-id=\"2246\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/the-mindfulness-app\/id417071430<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-meditopia-beste-app-fur-gute-audioqualitat\">Meditopia: Beste App f\u00fcr gute Audioqualit\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1980\" height=\"1014\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Meditopia Meditations Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15247\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x717.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1980px) 100vw, 1980px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1980\" height=\"1014\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Meditopia Meditations Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15247\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Meditopia-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x717.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1980px) 100vw, 1980px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\">Meditopia, <meta charset=\"utf-8\">\u00a9 Meditopia (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/meditopia-meditation-breathe\/id1190294015#?platform=iphone\" data-lasso-id=\"2247\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Meditopia kannst du \u00fcber <strong>250 Meditationen in erstklassiger Audioqualit\u00e4t<\/strong> auf Deutsch, Englisch, Spanisch oder auch T\u00fcrkisch h\u00f6ren. Lerne zu meditieren, nutze den Meditations-Timer und lade deine Lieblingsmeditationen runter, um sie offline zu nutzen. Meditiere zu Themen, wie K\u00f6rperwahrnehmung, Stressabbau, Selbstvertrauen, Mitgef\u00fchl oder Dankbarkeit w\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=app.meditasyon&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2248\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.6 mit 167.276 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>10.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/meditopia-meditation-breathe\/id1190294015\" data-lasso-id=\"2249\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.8 mit 2.089 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple Watch, Grundlagen lernen, Meditations-Timer, 250+ Meditationen, Meditationen \u201con the go\u201d, Musik mit Naturger\u00e4uschen, Offline-Nutzung<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Arabisch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederl\u00e4ndisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, T\u00fcrkisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die nach einer \u00fcbersichtlichen Auswahl von Meditationen suchen, um meditieren zu lernen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac1.09 (iOS) \/ \u20ac3.49 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=app.meditasyon&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2250\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=app.meditasyon&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/meditopia-meditation-breathe\/id1190294015\" data-lasso-id=\"2251\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/meditopia-meditation-breathe\/id1190294015<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-petit-bambou-beste-auswahl-deutschsprachiger-meditationen\">Petit BamBou: Beste Auswahl deutschsprachiger Meditationen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1982\" height=\"1018\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-15249\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1982w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x789.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x719.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1982px) 100vw, 1982px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1982\" height=\"1018\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-15249\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1982w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x789.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Petit-Bambour-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x719.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1982px) 100vw, 1982px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Petit BamBou, \u00a9 FeelVeryBien (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/petit-bambou-meditation\/id941222646#?platform=iphone\" data-lasso-id=\"2252\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Petit BamBou hat mit \u00fcber 450 Meditationen auf Deutsch, mehr deutschsprachige Auswahl als die meisten anderen Meditationsapps. Das <strong>kostenlose Paket \u201cErste Schritte\u201d mit 40 \u00dcbungen<\/strong> ist optimal f\u00fcr Einsteiger, die die Grundlagen der Meditation lernen und sich das Meditieren zur Gewohnheit machen wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neben den Meditationen bietet die Meditation App Atem- und K\u00f6rperbewusstseins\u00fcbungen, jeden Tag eine neue Tagesmeditation, inspirierende Geschichten, Kl\u00e4nge zum Fokussieren und eine Timer-Funktion. Deine Fortschritte kannst du mit Apple Health tracken.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.petitbambou&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2253\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.7 mit 101.905 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>5.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/petit-bambou-meditation\/id941222646\" data-lasso-id=\"2254\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.7 mit 3.024 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple Watch, Apple TV, iMessage, kostenloses Einsteiger-Paket, Tagesmeditationen, freie Meditationen, Entspannungskl\u00e4nge, Meditationsprogramme, inspirierende Geschichten, 450+ Meditationen, Apple Health<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Italienisch, Niederl\u00e4ndisch, Spanisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die nach einem kostenlosen Einstiegs-Programm suchen, um das Meditieren zu erlernen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac8.99 (iOS) \/ \u20ac4.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.petitbambou&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2255\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.petitbambou&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/petit-bambou-meditation\/id941222646\" data-lasso-id=\"2256\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/petit-bambou-meditation\/id941222646<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-relax-melodies-beste-meditations-app-zum-einschlafen\">Relax Melodies: Beste Meditations-App zum Einschlafen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1974\" height=\"1012\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe.png\" alt=\"Relax Meditation App Achtsamkeit Ruhe\" class=\"wp-image-15218\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe.png 1974w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-1400x718.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1974px) 100vw, 1974px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1974\" height=\"1012\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe.png\" alt=\"Relax Meditation App Achtsamkeit Ruhe\" class=\"wp-image-15218\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe.png 1974w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Relax-Meditation-App-Achtsamkeit-Ruhe-1400x718.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1974px) 100vw, 1974px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Relax Melodies, \u00a9 Ipnos Software Inc. (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/relax-melodies-sleep-sounds\/id314498713#?platform=iphone\" data-lasso-id=\"2257\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Relax Melodies, \u00a9 Ipnos Software Inc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Relax Melodies wurde bereits mehr als 10.000.000 Mal downgeloadet, um Schlafprobleme in den Griff zu bekommen. Das Besondere ist, dass du <strong>Kl\u00e4nge, Meditationen und Gute-Nacht-Geschichten mit intelligenter Technologie mischen<\/strong> kannst, damit dein Schlafprogramm zu deinen Bed\u00fcrfnissen passt. Die Schlaferinnerung hilft dir dabei, ausreichend Schlaf zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=ipnossoft.rma.free&amp;hl=gsw&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2258\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.6 mit 310.673 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>10.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/relax-melodies-sleep-sounds\/id314498713\" data-lasso-id=\"2259\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.7 mit 5.275 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple Watch, Apple TV, iMessage, endlose Kl\u00e4nge, angeleitete Meditationen, Geschichten (Reise, R\u00e4tsel, Sci-Fi etc.), Sleep Timer, Schlafenserinnerung, Schlafbewegungen, Atem\u00fcbungen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Deutsch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Vereinf. Chinesisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die mit ihrem pers\u00f6nlichen Meditations-Schlafprogramm besser und entspannter einschlafen wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac9.99 (iOS) \/ \u20ac2.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=ipnossoft.rma.free&amp;hl=gsw&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2260\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=ipnossoft.rma.free&amp;hl=gsw&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/relax-melodies-sleep-sounds\/id314498713\" data-lasso-id=\"2261\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/relax-melodies-sleep-sounds\/id314498713<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-waking-up-beste-app-fur-meditations-praxis-und-theorie\">Waking Up: Beste App f\u00fcr Meditations-Praxis und Theorie<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1014\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Waking Up Meditations App\" class=\"wp-image-15259\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-500x256.png 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x718.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1978\" height=\"1014\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"Waking Up Meditations App\" class=\"wp-image-15259\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App.png 1978w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-600x308.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-770x395.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-1536x787.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-500x256.png 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-293x150.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Waking-Up-Meditations-Achtsamkeits-App-1400x718.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1978px) 100vw, 1978px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Waking Up, \u00a9 Waking Up Course, LLC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Meditation App Waking Up wurde von dem Neurowissenschaftler, Philosophen und Best-Seller Autor Sam Harris entwickelt, damit du t\u00e4glich <strong>Meditation und Achtsamkeit \u00fcben und die Theorie hinter der Praxis verstehen<\/strong> kannst. T\u00e4gliche Meditationspraktiken, Achtsamkeits\u00fcbungen auf Abruf und ein Timer helfen dir, eine Meditationspraxis zu etablieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du mehr \u00fcber die wissenschaftlichen, ethischen und philosophischen Hintergr\u00fcnde lernen m\u00f6chtest, kannst du dir die kleinen Audio-Lektionen mit Sam Harris und anderen Experten und Lehrern anh\u00f6ren. Die Meditations-App kann zusammen mit 5 anderen Familienmitgliedern genutzt werden.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=org.wakingup.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2262\" class=\"blpwp\"><strong>Android<\/strong><\/a><strong>, Bewertung<\/strong>: \u00f8 4.8 mit 25.173 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Android Downloads: <\/strong>1.000.000+<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/waking-up-guided-meditation\/id1307736395\" data-lasso-id=\"2263\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.9 mit 1.188 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil + Desktop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Apple Watch, gef\u00fchrte Meditationen, Achtsamkeits\u00fcbungen, Einf\u00fchrungskurs, Audio Lektionen, Meditations-Timer, Tracking, Dark Mode, Voice Over, Apple Health, Family Sharing<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Englisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die nicht nur meditieren, sondern auch die wissenschaftlichen Hintergr\u00fcnde verstehen wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos, In-App K\u00e4ufe ab \u20ac14.99 (iOS) \/ \u20ac7.99 (Android)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=org.wakingup.android&amp;hl=de&amp;gl=US\" data-lasso-id=\"2264\" class=\"blpwp\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=org.wakingup.android&amp;hl=de&amp;gl=US<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/waking-up-guided-meditation\/id1307736395\" data-lasso-id=\"2265\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/waking-up-guided-meditation\/id1307736395<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zazen-meditation-timer-ios-bester-zazen-timer\">Zazen Meditation Timer (iOS): Bester Zazen Timer<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1012\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App.png\" alt=\"Zazen Meditation Timer Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15262\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App-1536x787.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1012\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App.png\" alt=\"Zazen Meditation Timer Achtsamkeits App\" class=\"wp-image-15262\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App-600x307.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App-770x394.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zazen-Timer-Achtsamkeits-Meditations-App-1536x787.png 1536w\" sizes=\"(max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Zazen Meditation Timer, \u00a9 T3D (<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/zazen-meditation-timer\/id1071945171\" data-lasso-id=\"2266\" class=\"blpwp\">Appstore<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Zazen Meditation Timer richtet sich an <strong>Menschen, die Zazen Meditation Zuhause oder in kleinen Gruppen praktizieren<\/strong>. Innerhalb der Meditations-App kannst du zwischen der grundlegenden Zazen Meditation oder einer Zazen und Kinhin Praxis w\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/zazen-meditation-timer\/id1071945171\" data-lasso-id=\"2267\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.5 mit 31 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> Zazen Meditation, Kinhin Meditation<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Englisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die nach einem Meditations Timer f\u00fcr ihre Zazen Praxis suchen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/zazen-meditation-timer\/id1071945171\" data-lasso-id=\"2268\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/zazen-meditation-timer\/id1071945171<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-oak-ios-beste-app-fur-meditation-und-atemubungen\">Oak (iOS): Beste App f\u00fcr Meditation und Atem\u00fcbungen<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1016\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-15266\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-600x309.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-770x396.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-1536x790.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-293x151.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-1400x720.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1976\" height=\"1016\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-15266\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App.png 1976w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-600x309.png 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-770x396.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-1536x790.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-293x151.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oak-Meditation-Timer-Achtsamkeits-App-1400x720.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1976px) 100vw, 1976px\" \/><\/noscript><figcaption class=\"wp-element-caption\"><meta charset=\"utf-8\">Oak &#8211; Meditation &amp; Breathing, \u00a9 Big Sky Health (Appstore)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die iOS-Meditations-App Oak war 2018 eine der beliebtesten neuen Apps im App Store und ist heute mit 4.8 von 5 Sternen bewertet. Oak unterst\u00fctzt dich mit Meditationen zu verschiedenen Themen, ungef\u00fchrten Sessions und Atem\u00fcbungen dabei, <strong>dein Meditations-Experiment in eine Gewohnheit zu verwandeln<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dauer und Hintergrundger\u00e4usche deiner Meditationen kannst du individualisieren. Die App trackt deinen Fortschritt und motiviert dich mit Abzeichen dranzubleiben.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/oak-meditation-breathing\/id1210209691\" data-lasso-id=\"2269\" class=\"blpwp\"><strong>iOS<\/strong><\/a><strong>, Bewertung:<\/strong> \u00f8 4.8 mit 1.030 Bewertungen (11.08.2021)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mobil\/ Desktop Version: <\/strong>Mobil<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Spezielle Funktionen:<\/strong> gef\u00fchrte Meditationen, ungef\u00fchrte Meditationen, Atem\u00fcbungen, Tracking, Apple Health, Community, Abzeichen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sprachoptionen:<\/strong> Englisch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Empfohlen f\u00fcr: <\/strong>Alle, die Meditation zur Gewohnheit machen wollen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Kosten: Kostenlos<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/oak-meditation-breathing\/id1210209691\" data-lasso-id=\"2270\" class=\"blpwp\">https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/oak-meditation-breathing\/id1210209691<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt eine ganze Bandbreite von Meditations-Apps auf dem Markt, die den Trend zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag reflektieren. Die Apps, die ich dir hier vorgestellt habe, wurden entweder von Experten gestaltet oder von Nutzern besonders gut bewertet und sind alle Anf\u00e4nger-freundlich. Such dir die Meditation App aus, die dich am meisten anspricht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus pers\u00f6nlicher Erfahrung empfehle ich dir, dir erreichbare Ziele zu stecken, wie zum Beispiel jeden Tag 5 Minuten zu meditieren. Wenn du dich damit wohl f\u00fchlst, kannst du die Dauer deiner Meditation jede Woche um eine Minute verl\u00e4ngern. So kann sich nicht nur dein Geist, sondern auch dein K\u00f6rper daran gew\u00f6hnen, w\u00e4hrend der Meditation still da zu sitzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am besten suchst du dir den passenden Kurs oder die passende Meditation schon am Tag zuvor aus, damit die Barriere m\u00f6glichst gering ist, deine Gewohnheit einzuhalten. Denn eine Meditations-App kann noch so gut sein, wenn du sie nicht nutzt, wirst du nicht davon profitieren.<\/p><div class=\"speaker-mute footnotes_reference_container\"> <div class=\"footnote_container_prepare\"><p><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_label pointer\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_15226_1();\">References<\/span><span role=\"button\" tabindex=\"0\" class=\"footnote_reference_container_collapse_button\" style=\"\" onclick=\"footnote_expand_collapse_reference_container_15226_1();\">[<a id=\"footnote_reference_container_collapse_button_15226_1\">+<\/a>]<\/span><\/p><\/div> <div id=\"footnote_references_container_15226_1\" style=\"display: none;\"><table class=\"footnotes_table footnote-reference-container\"><caption class=\"accessibility\">References<\/caption> <tbody> \r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_15226_1('footnote_plugin_tooltip_15226_1_1');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_15226_1_1\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>1<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Pradhan, B., Gogineni, R. R., &amp; Sharma, S. (2018). Mind, mindfulness, and the social brain: Psychobiological understandings and implications. Indian Journal of Social Psychiatry, 34(4), 313-322.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_15226_1('footnote_plugin_tooltip_15226_1_2');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_15226_1_2\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>2<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M., Gould, N. F., Rowland-Seymour, A., Sharma, R., \u2026 &amp; Haythornthwaite, J. A. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357-368.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_15226_1('footnote_plugin_tooltip_15226_1_3');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_15226_1_3\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>3<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">Jain, F. A., Walsh, R. N., Eisendrath, S. J., Christensen, S., &amp; Cahn, B. R. (2015). Critical analysis of the efficacy of meditation therapies for acute and subacute phase treatment of depressive disorders: A systematic review. Psychosomatics, 56(2), 140-152.<\/td><\/tr>\r\n\r\n<tr class=\"footnotes_plugin_reference_row\"> <th scope=\"row\" class=\"footnote_plugin_index_combi pointer\"  onclick=\"footnote_moveToAnchor_15226_1('footnote_plugin_tooltip_15226_1_4');\"><a id=\"footnote_plugin_reference_15226_1_4\" class=\"footnote_backlink\"><span class=\"footnote_index_arrow\">&#8593;<\/span>4<\/a><\/th> <td class=\"footnote_plugin_text\">\u200b\u200bJha, A. P., Krompinger, J., &amp; Baime, M. J. (2007). Mindfulness training modifies subsystems of attention. Cognitive, Affective, &amp; Behavioral Neuroscience, 7(2), 109-119.<\/td><\/tr>\r\n\r\n <\/tbody> <\/table> <\/div><\/div><script type=\"text\/javascript\"> function footnote_expand_reference_container_15226_1() { jQuery('#footnote_references_container_15226_1').show(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_15226_1').text('\u2212'); } function footnote_collapse_reference_container_15226_1() { jQuery('#footnote_references_container_15226_1').hide(); jQuery('#footnote_reference_container_collapse_button_15226_1').text('+'); } function footnote_expand_collapse_reference_container_15226_1() { if (jQuery('#footnote_references_container_15226_1').is(':hidden')) { footnote_expand_reference_container_15226_1(); } else { footnote_collapse_reference_container_15226_1(); } } function footnote_moveToReference_15226_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_15226_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } } function footnote_moveToAnchor_15226_1(p_str_TargetID) { footnote_expand_reference_container_15226_1(); var l_obj_Target = jQuery('#' + p_str_TargetID); if (l_obj_Target.length) { jQuery( 'html, body' ).delay( 0 ); jQuery('html, body').animate({ scrollTop: l_obj_Target.offset().top - window.innerHeight * 0.2 }, 380); } }<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meditation soll dir helfen, dich entspannter und vitaler zu f\u00fchlen und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. 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