{"id":13448,"date":"2021-12-14T13:16:46","date_gmt":"2021-12-14T12:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=13448"},"modified":"2022-04-24T16:20:37","modified_gmt":"2022-04-24T14:20:37","slug":"gewohnheiten-beispiele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/gewohnheiten-beispiele\/","title":{"rendered":"50+ Gewohnheiten Beispiele &#8211; Inspiration f\u00fcr deinen Alltag [Liste]"},"content":{"rendered":"<p>Du bist, was du regelm\u00e4\u00dfig tust. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du nicht zufrieden mit deinem Leben bist, dann frag dich, welche schlechten Gewohnheiten du pflegst. <\/p>\n\n\n\n<p>Welche Angewohnheiten du hast, die du besser ablegen solltest. Und frage dich im Anschluss, welche <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-gute-gewohnheiten\/\" data-lasso-id=\"2471\" class=\"blpwp\">guten Gewohnheiten<\/a> du etablieren musst, um die Person zu werden, die du sein m\u00f6chtest. <\/p>\n\n\n\n<p>Nachfolgend 50 <strong>Gewohnheiten Beispiele<\/strong> als Denkansto\u00df, f\u00fcr ein ges\u00fcnderes, gl\u00fccklicheres und besseres Leben. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>In diesem Artikel findest du:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-checkbox wp-block-list\"><li><a href=\"#gutegewohnheiten\" class=\"blpwp\">25 Beispiele f\u00fcr Gute Gewohnheiten zum Aneignen<\/a><\/li><li><a href=\"#schlechtegewohnheiten\" class=\"blpwp\">25 Beispiele f\u00fcr Schlechte Gewohnheiten zum Ablegen<\/a><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Schlechte Gewohnheiten sind wie ein gem\u00fctliches Bett. Es ist einfach sich reinfallen zu lassen, aber schwer wieder aufzustehen. <\/p><cite>Unbekannt<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-beispiele-fur-gute-gewohnheiten\">Beispiele f\u00fcr <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-gute-gewohnheiten\/\" data-lasso-id=\"2472\" class=\"blpwp\">Gute Gewohnheiten<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Fr\u00fch aufstehen <\/strong>&#8211; macht dich produktiver und erfolgreicher<\/li><li><strong>Morgenroutine befolgen<\/strong> &#8211; l\u00e4sst dich deine pers\u00f6nlichen Ziele erreichen<\/li><li><strong>Sport treiben<\/strong> &#8211; macht dich ges\u00fcnder und zufriedener<\/li><li><strong>Etwas neues Lernen<\/strong> &#8211; f\u00f6rdert Selbstbewusstsein und Zufriedenheit<\/li><li><strong>Abendroutine befolgen<\/strong> &#8211; l\u00e4sst dich reflektieren und schafft Struktur<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/to-do-liste\/\" data-lasso-id=\"2473\" class=\"blpwp\">ToDo Liste f\u00fcr n\u00e4chsten Tag pflegen<\/a><\/strong> &#8211; macht dich gelassener und effektiver<\/li><li><a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/dankbarkeit-gratitude\/\" data-lasso-id=\"2474\" class=\"blpwp\"><strong>Dankbarkeit empfinden<\/strong><\/a> &#8211; macht dich ges\u00fcnder und zufriedener<\/li><li><strong>Buch lesen<\/strong> &#8211; macht erfolgreich und erweitert deinen Horizont<\/li><li><strong>Pause machen<\/strong> &#8211; reduziert Stress und f\u00f6rdert deine Konzentration<\/li><li><strong>Ziele setzen<\/strong> &#8211; motiviert dich und erh\u00f6ht Chancen auf Erfolg<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/visualisieren-visualisierung\/\" data-lasso-id=\"2475\" class=\"blpwp\">Ziele visualisieren<\/a><\/strong> &#8211; erh\u00f6ht deine Wahrscheinlichkeit sie zu realisieren<\/li><li><a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wochenreflexion-weekly-review\/\" data-lasso-id=\"2476\" class=\"blpwp\"><strong>Wochenr\u00fcckblick machen<\/strong><\/a> &#8211; steigert deine Produktivit\u00e4t und schafft Klarheit<\/li><li><strong>Zur festen Uhrzeit ins Bett gehen<\/strong> &#8211; verbessert Schlaf und Gesundheit<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-ideen-gute-taten\/\" data-lasso-id=\"2477\" class=\"blpwp\">Gutes Tun<\/a><\/strong> &#8211; verbessert deine Beziehungen und dein Wohlbefinden<\/li><li><strong>Hobby nachgehen<\/strong> &#8211; macht gl\u00fccklich <\/li><li><strong>Ordnung halten<\/strong> &#8211; macht zufriedener<\/li><li><strong>Sich belohnen<\/strong> &#8211; macht gl\u00fccklich und erleichtert harte Aufgaben<\/li><li><strong>Genug Wasser trinken<\/strong> &#8211; macht sch\u00f6ne Haut und ist gut f\u00fcr die Gesundheit<\/li><li><strong>Meditieren<\/strong> &#8211; macht dich ruhiger und gelassener<\/li><li><strong>Pareto-Prinzip befolgen<\/strong> &#8211; erh\u00f6ht deinen Output<\/li><li><strong>Detox Day<\/strong> &#8211; verbessert deine psychische Gesundheit<\/li><li><a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/journaling-tagebuch-schreiben\/\" data-lasso-id=\"2478\" class=\"blpwp\"><strong>Journal \/ Tagebuch f\u00fchren<\/strong><\/a> &#8211; beugt Stress vor und macht gl\u00fccklicher<\/li><li><strong>Fasten<\/strong> &#8211; verbessert deine Gesundheit und l\u00e4sst dich l\u00e4nger leben<\/li><li><strong>8 Stunden am Tag schlafen<\/strong> &#8211; macht dich konzentrierter und vitaler<\/li><li><strong>Spazieren gehen<\/strong> &#8211; beugt Stress vor und verbessert dein Wohlbefinden<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Und das war erst der Anfang. Hier geht&#8217;s zur vollst\u00e4ndigen <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-gute-gewohnheiten\/\" data-lasso-id=\"2479\" class=\"blpwp\">Liste mit 50+ guten Gewohnheiten<\/a> f\u00fcr jeden Tag. <\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-beispiele-fur-schlechte-gewohnheiten\">Beispiele f\u00fcr <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-schlechte-gewohnheiten\/\" data-lasso-id=\"2480\" class=\"blpwp\">Schlechte Gewohnheiten<\/a><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>sich vergleichen<\/strong>&nbsp;\u2013 schadet deiner psychischen Gesundheit<\/li><li><strong>(zu viel) Zucker<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich fett und ungesund<\/li><li><strong>sich nicht genug bewegen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich dick und ungesund<\/li><li><strong>Geld sofort ausgeben<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich ungl\u00fccklich und nerv\u00f6s<\/li><li><strong>Lotto spielen<\/strong>&nbsp;\u2013 Gl\u00fccksspiel macht dich s\u00fcchtig<\/li><li><strong>zu viel Allein sein<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unsozial, einsam und ungl\u00fccklich<\/li><li><strong>H\u00e4nde nicht waschen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich und andere krank<\/li><li><strong>das Licht anlassen<\/strong>&nbsp;\u2013 kostet dich Geld und schadet der Umwelt<\/li><li><strong>st\u00e4ndig Labello benutzen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich abh\u00e4ngig und kostet unn\u00f6tig Geld<\/li><li><strong>zu Schnell fahren<\/strong>&nbsp;\u2013 ist gef\u00e4hrlich und kostet Geld<\/li><li><strong>Versprechen brechen&nbsp;<\/strong>\u2013 macht dich unbeliebt und unverl\u00e4sslich<\/li><li><strong>Zweifeln<\/strong>&nbsp;\u2013 \u00e4ndert nichts an der Situation und macht ungl\u00fccklich<\/li><li><strong>aus Frust essen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich dick und ungesund<\/li><li><strong>Eifers\u00fcchtig sein<\/strong>&nbsp;\u2013 schadet dir und deiner Beziehung<\/li><li><strong>auf Negatives konzentrieren<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich ungl\u00fccklich und unbeliebt<\/li><li><strong>in der Nase popeln<\/strong>&nbsp;\u2013 ist ungesund und macht dich unbeliebt<\/li><li><strong>zu allem \u201eJa\u201c sagen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich gestresst und unverl\u00e4sslich<\/li><li><strong>schnell aufgeben<\/strong>&nbsp;\u2013 verringert deine Selbstdisziplin und macht dich faul<\/li><li><strong>Gossippen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unbeliebt<\/li><li><strong>sich selbst bel\u00fcgen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unverl\u00e4sslich und ungesund<\/li><li><strong>schlecht zuh\u00f6ren<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unbeliebt und einsam<\/li><li><strong>zu viel von sich reden<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unbeliebt und einsam<\/li><li><strong>andere unterbrechen<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unbeliebt und einsam<\/li><li><strong>die S\u00e4tze anderer beenden<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unbeliebt<\/li><li><strong>\u00dcbertreiben<\/strong>&nbsp;\u2013 macht dich unglaubw\u00fcrdig<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Das war erst der Anfang. Hier geht&#8217;s zur vollst\u00e4ndigen <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-schlechte-gewohnheiten\/\" data-lasso-id=\"2481\" class=\"blpwp\">Liste mit 76 schlechten Gewohnheiten<\/a>. <\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Egal, ob du gute <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/gewohnheiten-aendern-1-regel\/\" data-lasso-id=\"2482\" class=\"blpwp\">Gewohnheiten etablieren<\/a> oder schlechte Gewohnheiten loswerden m\u00f6chtest, ein <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/habit-tracker\/\" data-lasso-id=\"2483\" class=\"blpwp\">Habit Tracker<\/a> hilft dir dabei, die Gewohnheit im Blick zu behalten und deine Erfolge sichtbar zu machen. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-huge-padding has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Kostenlose Habit Tracker Print Vorlage (PDF)<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"723\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Habit-Tracker-Gewohnheiten-tracken-Vorlage-Muster-Template-Beispiel-ausgefuellt-1024x723.png\" alt=\"Habit Tarcker Vorlage Muster Gewohnheiten Beispiel ausgefuellt\" class=\"wp-image-10062\" 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Der <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/habit-tracker\/\" data-lasso-id=\"2484\" class=\"blpwp\">Habit Tracker<\/a> hilft dir alles im Blick zu behalten. Die neuesten Erkenntnisse der Gewohnheitstheorie inklusive. Melde dich zum Newsletter an und lade ihn kostenlos herunter.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"convertkit-form wp-block-convertkit-form\" style=\"\"><script async data-uid=\"ed4949496a\" src=\"https:\/\/bernard-zitzer.kit.com\/ed4949496a\/index.js\" data-jetpack-boost=\"ignore\" data-no-defer=\"1\" nowprocket><\/script><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<p>Und hier findest du die besten <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/liste-habit-tracker-ideen\/\" data-lasso-id=\"2485\" class=\"blpwp\">Habit Tracker Ideen<\/a> mit konkreten Gewohnheiten f\u00fcr deinen Alltag. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du bist, was du regelm\u00e4\u00dfig tust. Wenn du nicht zufrieden mit deinem Leben bist, dann frag dich, welche schlechten Gewohnheiten du pflegst. Welche Angewohnheiten du hast, die du besser ablegen solltest. Und frage dich im Anschluss, welche guten Gewohnheiten du etablieren musst, um die Person zu werden, die du sein m\u00f6chtest. Nachfolgend 50 Gewohnheiten Beispiele als Denkansto\u00df, f\u00fcr ein ges\u00fcnderes, gl\u00fccklicheres und besseres Leben. 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