{"id":11778,"date":"2021-04-23T23:39:07","date_gmt":"2021-04-23T21:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bernardzitzer.com\/?p=11778"},"modified":"2022-07-11T14:23:17","modified_gmt":"2022-07-11T12:23:17","slug":"lebensrad-wheel-of-life-anwendung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/","title":{"rendered":"Lebensrad (Wheel of Life) &#8211; Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt  [Anleitung + Vorlage]"},"content":{"rendered":"<p>Es ist immer wieder wichtig die Vogelperspektive einzunehmen, um f\u00fcr eine gesunde Balance im Leben zu sorgen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Wheel of Life oder Lebensrad kann dir genau dabei helfen. Es wird oft von Coaches eingesetzt, um <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/die-8-lebensbereiche\/\" data-lasso-id=\"1278\" class=\"blpwp\">alle relevanten Lebensbereiche<\/a> gezielt zu analysieren und zu erkennen, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit brauchen. Seine Einfachheit macht es dar\u00fcber hinaus auch zum idealen Selbstcoaching-Tool.<\/p>\n\n\n\n<p>Was genau das Lebensrad ist, wie es dir helfen kann deine Ziele zu erreichen und ein erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren, das verrate ich dir in diesem Artikel.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Auf dieser Seite findest du:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-checkbox has-background wp-block-list\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><li><a href=\"#definition\" class=\"blpwp\">Definition: Was ist das Lebensrad alias Wheel of Life?<\/a><\/li><li><a href=\"#lebensbereiche\" class=\"blpwp\">\u00dcberblick: Welche Bereiche gibt es im Lebensrad?<\/a><\/li><li><a href=\"#skala\" class=\"blpwp\">Bewertungs-Skala: Was kann man die Zahlen deuten?<\/a><\/li><li><a href=\"#anwendung\" class=\"blpwp\">Anwendung: Was sind die 5 Schritte zur richtigen Nutzung?<\/a><\/li><li><a href=\"#coaches\" class=\"blpwp\">Coaching: Wie funktioniert das Lebensrad f\u00fcr Coaches?<\/a><\/li><li><a href=\"#beispiele\" class=\"blpwp\">Beispiele: Wie kann man das Wheel of Life noch benutzen?<\/a><\/li><li><a href=\"#tools\" class=\"blpwp\">Tools: Diese praktischen Online Tools gibt es daf\u00fcr.<\/a><\/li><li><a href=\"#fazit\" class=\"blpwp\">Fazit<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"definition\">Definition: Was ist das Lebensrad?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Konzept des Lebensrads wurde in den 1960ern von <a href=\"https:\/\/pauljmeyer.com\/the-legacy\/industry-pioneer\/\" data-lasso-id=\"1279\" class=\"blpwp\">Paul J. Meyer<\/a> als visuelles Tool entwickelt, um Menschen dabei zu helfen ihre Ziele zu erreichen. <\/p>\n\n\n\n<p>Seitdem wurde das Tool stetig adaptiert und ver\u00e4ndert, verfolgt jedoch nach wie vor einen \u00e4hnlichen Zweck: Pers\u00f6nliche Bed\u00fcrfnisse ermitteln und Ziele setzen, die mit den eigenen Grundwerten in Einklang sind. So hat es auch seinen Weg <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\">Die wichtigsten (6-10) Lebensbereiche werden auf einem Kreis markiert und nach dem aktuellen Level der Zufriedenheit bewertet (z.B. auf einer Skala von 1-10). Anschlie\u00dfend werden Ziele gesetzt und konkrete Aufgaben formuliert, die die Zufriedenheit der einzelnen Bereichen erh\u00f6hen sollen, um so das gesamte Wohlbefinden zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p>Typischerweise besteht das Lebensrad aus 6-10 Kategorien, die f\u00fcr ein erf\u00fclltes Leben wichtig sind. Die Bezeichnungen k\u00f6nnen variieren, doch m\u00f6gliche Beispiele sind:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Gesundheit &amp; Fitness<\/strong><\/li><li><strong>Familie &amp; Freundschaft<\/strong><\/li><li><strong>Finanzen<\/strong><\/li><li><strong>Karriere<\/strong><\/li><li><strong>Liebe<\/strong><\/li><li><strong>Umfeld<\/strong><\/li><li><strong>Pers\u00f6nliches Wachstum &amp; Lernen<\/strong><\/li><li><strong>Freizeit &amp; Interessen<\/strong><\/li><li><strong>Spiritualit\u00e4t<\/strong><\/li><li><strong>Gemeinschaft<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Das Lebensrad liefert dir eine Momentaufnahme deiner aktuellen Situation. Statt dich also im Kreis zu drehen und nicht zu wissen, wo du deine Energie und deine Aufmerksamkeit reinstecken sollst, kannst du nun gezielt an den Bereichen arbeiten, die f\u00fcr Unzufriedenheit sorgen. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bereiche\">Bereiche des Lebensrads mit <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensfragen-liste\/\" data-lasso-id=\"1280\" class=\"blpwp\">Reflektionsfragen<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>Die wichtigsten Lebensbereiche im Lebensrad unterscheiden sich zwar von Person zu Person, in der Positiven Psychologie wurden dennoch durch zahlreiche Studien Lebensbereiche identifiziert, die f\u00fcr ein erf\u00fclltes Leben essenziell sind. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Fragen zu den einzelnen Lebensbereichen sind sowohl zur Selbstanwendung, als auch zur Arbeit mit Coaching-Klienten gedacht.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-left wp-block-heading\" id=\"gesundheit-fitness\">Gesundheit &amp; Fitness<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-653x1024.jpg\" alt=\"Gesundheit Lebensbereich Sport\" class=\"wp-image-12956\" width=\"204\" height=\"321\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-653x1024.jpg 653w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-191x300.jpg 191w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-770x1207.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-980x1536.jpg 980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-1306x2048.jpg 1306w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-500x784.jpg 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-293x459.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-1400x2195.jpg 1400w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-scaled.jpg 1633w\" sizes=\"auto, (max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-653x1024.jpg\" alt=\"Gesundheit Lebensbereich Sport\" class=\"wp-image-12956\" width=\"204\" height=\"321\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-653x1024.jpg 653w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-191x300.jpg 191w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-770x1207.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-980x1536.jpg 980w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-1306x2048.jpg 1306w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-500x784.jpg 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-293x459.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-1400x2195.jpg 1400w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/health-stretching-gesundheit-lebensbereich-scaled.jpg 1633w\" sizes=\"(max-width: 204px) 100vw, 204px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Was bedeutet Gesundheit f\u00fcr dich?<\/li><li>Achtest du auf deine Gesundheit?<\/li><li>Hast du irgendwelche Krankheiten? <\/li><li>Bewegst du dich regelm\u00e4\u00dfig? <\/li><li>Ern\u00e4hrst du dich ausgewogen? <\/li><li>Wie w\u00fcrdest du dein aktuelles Energie-Level beschreiben? <\/li><li>F\u00fchlst du dich k\u00f6rperlich und mental fit? <\/li><li>Wie sieht dein Schlafrhythmus aus?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tipp: Ich pers\u00f6nlich trenne Ern\u00e4hrung und Fitness voneinander. Denn manchmal l\u00e4uft das eine prima, das andere nicht.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\" id=\"beziehungen\">Beziehungen<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1024x683.jpg\" alt=\"Freunde Soziales Beziehungen Lebensrad Lebensbereich\" class=\"wp-image-12716\" width=\"359\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 359px) 100vw, 359px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1024x683.jpg\" alt=\"Freunde Soziales Beziehungen Lebensrad Lebensbereich\" class=\"wp-image-12716\" width=\"359\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/freunde-soziales-habit-tracker-idee-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 359px) 100vw, 359px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie erf\u00fcllt f\u00fchlst du dich in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen und in deiner Partnerschaft?<\/li><li>Welche Rolle spielen die Beziehungen in deinem Leben? <\/li><li>Verbringst du ausreichend Zeit mit Familie, Freunden, Partner und Kindern? <\/li><li>Wie definierst du Liebe? <\/li><li>Was erwartest du von einer Beziehung? <\/li><li>Wie definierst du deine Rolle als Lebenspartner? <\/li><li>Wie definierst du Freundschaft?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tipp: Auch in diesem Lebensbereich kann es sinnvoll sein Beziehungen in Familie, Freunde und Partnerschaft weiter zu unterteilen. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-left wp-block-heading\" id=\"finanzen\">Finanzen<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12784\" width=\"337\" height=\"223\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-300x199.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-770x511.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1536x1019.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-2048x1359.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-293x194.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1400x929.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 337px) 100vw, 337px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12784\" width=\"337\" height=\"223\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-300x199.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-770x511.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1536x1019.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-2048x1359.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-293x194.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Finanzen-Lebensbereich-Lebensrad-1400x929.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 337px) 100vw, 337px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie wichtig ist Geld f\u00fcr dich? <\/li><li>Wie steht es um deine Finanzen? <\/li><li>Hast du ausreichend finanzielle Ressourcen, um deine laufenden Kosten zu decken, etwas zu sparen und dir im Alltag etwas zu leisten? <\/li><li>Welchen Stellenwert nehmen Finanzen in deinem Leben ein? <\/li><li>Ist dir finanzieller Reichtum wichtig?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\" id=\"karriere\">Karriere<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1024x684.jpg\" alt=\"Karriere Lebensrad Lebensbereich\" class=\"wp-image-12702\" width=\"378\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-770x514.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-2048x1368.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-293x196.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1400x935.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1024x684.jpg\" alt=\"Karriere Lebensrad Lebensbereich\" class=\"wp-image-12702\" width=\"378\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-770x514.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-2048x1368.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-293x196.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/produktivita\u0308t-gewohnheiten-habit-tracker-ideen-1400x935.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie definierst du Arbeit und Karriere? <\/li><li>Was bedeutet Erfolg in diesem Bereich f\u00fcr dich? <\/li><li>Wie zufrieden bist du mit deinem Beruf? <\/li><li>Genie\u00dft du dein Arbeitsleben? <\/li><li>F\u00fchlst du dich gesehen und gesch\u00e4tzt? <\/li><li>Hast du alles, was du f\u00fcr den n\u00e4chsten Karriereschritt brauchst? <\/li><li>Wie ist dein Verh\u00e4ltnis zu deinem Chef und deinen Kollegen? <\/li><li>Bist du zufrieden mit deiner Anstellung\/ Selbstst\u00e4ndigkeit?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-left wp-block-heading\" id=\"umfeld\">Umfeld<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1024x685.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12786\" width=\"380\" height=\"254\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-300x201.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-770x515.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1536x1028.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-2048x1371.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-293x196.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1400x937.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1024x685.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12786\" width=\"380\" height=\"254\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-300x201.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-770x515.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1536x1028.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-2048x1371.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-293x196.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Wohnung-Lebensrad-Lebensbereich-Umfeld-1400x937.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>F\u00fchlst du dich in deinem aktuellen Umfeld wohl (privat\/beruflich)? <\/li><li>Wo f\u00fchlst du dich am gl\u00fccklichsten? <\/li><li>Bist du zufrieden mit deinem Wohnort? <\/li><li>Was bedeutet \u201cZuhause\u201d f\u00fcr dich? <\/li><li>Gibt dein Umfeld dir Energie, oder kostet es dich Energie? <\/li><li>Welche Aspekte deines Umfelds und deiner Umgebung sind dir am wichtigsten?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\" id=\"personliches-wachstum\">Pers\u00f6nliches Wachstum<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12788\" width=\"374\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12788\" width=\"374\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Perso\u0308nliches-Wachstum-Lebensbereich-Lebensrad-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie wichtig ist dir deine Selbstverwirklichung? <\/li><li>Welche Rolle spielt dein pers\u00f6nliches Wachstum in deinem Leben? <\/li><li>Investierst du ausreichend Zeit, Dinge zu lernen, die dich interessieren und weiterbringen? <\/li><li>Was sind deine Charakterst\u00e4rken? <\/li><li>Wo liegen deine Schw\u00e4chen? <\/li><li>Was steht deinem pers\u00f6nlichen Wachstum am meisten im Weg?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hier k\u00f6nnen auch Themen wie Fortbildung, Training, Coaching oder Lesen besprochen werden.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"freizeit\">Freizeit<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1024x683.jpg\" alt=\"Pers\u00f6nliches Wachstum Lebensrad Lebensbereich\" class=\"wp-image-11940\" width=\"385\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-scaled-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 385px) 100vw, 385px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1024x683.jpg\" alt=\"Pers\u00f6nliches Wachstum Lebensrad Lebensbereich\" class=\"wp-image-11940\" width=\"385\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-scaled-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/selbstverwirklichung-erfu\u0308llung-lebensbereich-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 385px) 100vw, 385px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie zufrieden bist du mit deiner Work-Life-Balance? <\/li><li>Hast du ausreichend Zeit f\u00fcr Hobbys, die dich bereichern? <\/li><li>Was wolltest du in deiner Freizeit schon immer mal ausprobieren? <\/li><li>Was bedeutet Freizeit f\u00fcr dich? <\/li><li>Hast du in deinem Leben gen\u00fcgend Raum f\u00fcr Abenteuer?&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\" id=\"spiritualitat\">Spiritualit\u00e4t<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1024x681.jpg\" alt=\"Geistige Gesundheit Habit Tracker Idee\" class=\"wp-image-12443\" width=\"375\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-770x512.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-2048x1363.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-500x333.jpg 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1400x931.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 375px) 100vw, 375px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1024x681.jpg\" alt=\"Geistige Gesundheit Habit Tracker Idee\" class=\"wp-image-12443\" width=\"375\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-770x512.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-2048x1363.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-500x333.jpg 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-370x247.jpg 370w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/psychische-gesundheit-meditation-habit-tracker-idee-1400x931.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 375px) 100vw, 375px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Was bedeutet Spiritualit\u00e4t f\u00fcr dich? <\/li><li>Welchen Raum nimmt Spiritualit\u00e4t in deinem Leben ein? <\/li><li>Hast du eine spirituelle Praxis, wie beispielsweise Meditation? <\/li><li>An welche geistigen Werte glaubst du?<\/li><li>Wohin soll deine Reise gehen?<\/li><li>Wof\u00fcr empfindest du Dankbarkeit?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"gemeinschaft\"><br>Gemeinschaft<\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg\" alt=\"Gemeinschaft Lebensrad Lebensbereich Beitrag\" class=\"wp-image-12793\" width=\"341\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-500x333.jpg 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 341px) 100vw, 341px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg\" alt=\"Gemeinschaft Lebensrad Lebensbereich Beitrag\" class=\"wp-image-12793\" width=\"341\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-300x200.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-770x513.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-360x240.jpg 360w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-600x400.jpg 600w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-500x333.jpg 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1155x770.jpg 1155w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-293x195.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gemeinschaft-Beitrag-Lebensbereich-Lebensrad-1400x933.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 341px) 100vw, 341px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie wichtig ist dir die Gemeinschaft?<\/li><li>Bist du Teil einer Gemeinschaft? <\/li><li>Teilst du die Werte dieser Gemeinschaft? <\/li><li>Was ist deiner Meinung nach der Sinn einer Gemeinschaft? <\/li><li>Leistest du innerhalb der Gemeinschaft deinen Beitrag?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:69px\"\/><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"weitere-vorschlage\">Weitere Vorschl\u00e4ge<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Beitrag<\/strong> &#8211; Wie bringst du dich in dein Umfeld und deine Umgebung ein?<\/li><li><strong>Familie<\/strong> &#8211; Wie zufrieden bist du in deiner Beziehung zu deiner Familie?<\/li><li><strong>Freunde<\/strong> &#8211; Wie zufrieden bist du in deiner Beziehung zu deinen Freunden?<\/li><li><strong>Abenteuer<\/strong> &#8211; Wie viel Kick bringt dir dein Leben? Willst du mehr\/weniger davon?<\/li><li><strong>Erholung \/ Ruhe<\/strong> &#8211; Findest du genug Zeit f\u00fcr dich? Hast du genug Ruhe? <\/li><li><strong>Zeit<\/strong> &#8211; Wie bewertest du den Umgang mit deiner Zeit? M\u00f6chtest du etwas \u00e4ndern?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:30px\"\/><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-huge-padding has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"wheel-of-life-pdf-kostenlos\">Wheel of Life PDF (Kostenlos)<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"824\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1024x824.png\" alt=\"Wheel of Life Lebensrad PDF Vorlage Muster PDF Download Vordruck Muster\" class=\"wp-image-9613\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1024x824.png 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-770x620.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-300x241.png 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1536x1236.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-500x402.png 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-293x236.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1400x1127.png 1400w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"824\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1024x824.png\" alt=\"Wheel of Life Lebensrad PDF Vorlage Muster PDF Download Vordruck Muster\" class=\"wp-image-9613\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1024x824.png 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-770x620.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-300x241.png 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1536x1236.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-500x402.png 500w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-293x236.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-1400x1127.png 1400w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Du m\u00f6chtest endlich mehr Ruhe und Balance in deinem Leben? Trage dich in meinen Newsletter ein, lade dir das kostenlose Lebensrad Template zum Ausdrucken f\u00fcr zu Hause herunter und starte noch heute mit der Analyse deiner Lebenssituation.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"convertkit-form wp-block-convertkit-form\" style=\"\"><script async data-uid=\"3ee0bd6987\" src=\"https:\/\/bernard-zitzer.kit.com\/3ee0bd6987\/index.js\" data-jetpack-boost=\"ignore\" data-no-defer=\"1\" nowprocket><\/script><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skala\">\u00dcbersicht der Bewertungsskala<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Bewertung der einzelnen Lebensbereiche erfolgt auf einer Skala von 1 (\u201csehr unzufrieden\u201d) bis 10 (\u201csehr zufrieden\u201d).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-bis-4-punkte\">1 bis 4 Punkte<\/h4>\n\n\n\n<p>In diesen Lebensbereichen l\u00e4uft etwas schief. Du bist sehr unzufrieden und es ist Zeit, dass sich etwas ver\u00e4ndert. Hast du einem deiner Lebensbereiche einen Wert von 1 bis 4 zugeordnet, solltest du vor allem in diesen Bereichen Strategien und L\u00f6sungen erarbeiten, um deine Zufriedenheit zu steigern. Zumeist sind diese Bereiche essenziell f\u00fcr dein Wohlbefinden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-bis-7-punkte\">5 bis 7 Punkte<\/h4>\n\n\n\n<p>Bei einem Wert zwischen 5 und 7, l\u00e4uft zwar alles ganz \u201eok&#8220;, doch auch diesen Lebensbereichen w\u00fcrde ein wenig mehr Aufmerksamkeit guttun. Meist handelt es sich um Bereiche, in denen das volle Potenzial noch nicht ausgesch\u00f6pft wird.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"8-bis-10-punkte\">8 bis 10 Punkte<\/h4>\n\n\n\n<p>Lebensbereiche, die du mit einem Wert zwischen 8 und 10 bewertet hast, bed\u00fcrfen keiner Ver\u00e4nderung. Es geht lediglich darum, daf\u00fcr zu sorgen, dass die Zufriedenheit erhalten bleibt. Deshalb kann es sich auch hier lohnen, entsprechende Ma\u00dfnahmen zu erarbeiten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anwendung\">Das Lebensrad nutzen<\/h2>\n\n\n\n<p>Um das Lebensrad zu nutzen, gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten. In dieser Anleitung erkl\u00e4ren ich dir, wie du dir das Lebensrad in der Selbstanwendung selber aufzeichnen oder mit dem <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/wheel-of-life-lebensrad\/\" data-lasso-id=\"1281\" class=\"blpwp\">kostenlosen Lebensrad-PDF<\/a> arbeiten kannst, das ich dir hier zur Verf\u00fcgung stelle. Wenn du Coach bist, werde ich dir au\u00dferdem zeigen, wie du das Wheel of Life mit Klienten nutzen kannst.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"color:#ddd\" class=\"wp-block-genesis-blocks-gb-spacer gb-block-spacer gb-divider-solid gb-divider-size-1\"><hr style=\"height:31px\"\/><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Gesund f&uuml;hren mit dem Lebensrad - Slatco Sterzenbach\" style=\"width:853px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_SicPjdnRHKc\" itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\"><div><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FSicPjdnRHKc%2Fhqdefault.jpg\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SicPjdnRHKc\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT4M44S\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2013-05-27T21:25:42Z\" \/><\/div><div id=\"lyte_SicPjdnRHKc\" data-src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FSicPjdnRHKc%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\" itemprop=\"name\">Gesund f\u00fchren mit dem Lebensrad - Slatco Sterzenbach<\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/SicPjdnRHKc\" rel=\"nofollow\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FSicPjdnRHKc%2F0.jpg\" alt=\"Gesund f&uuml;hren mit dem Lebensrad - Slatco Sterzenbach\" width=\"853\" height=\"460\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FSicPjdnRHKc%2F0.jpg\" alt=\"Gesund f&uuml;hren mit dem Lebensrad - Slatco Sterzenbach\" width=\"853\" height=\"460\" \/><\/noscript><br \/>Dieses Video auf YouTube ansehen<\/a><\/noscript><meta itemprop=\"description\" content=\"Wer auch mal bei unseren Events &amp; Rednern\u00e4chten dabei sein will, wir touren deutschlandweit! Alle Termine, Infos &amp; Tickets hier: http:\/\/www.gedankentanken.com\/events Willkommen in Ihrer GEDANKENtanken-Akademie! http:\/\/www.gedankentanken.com\/akademie\/ Was ist die Aufgabe einer F\u00fchrungskraft? Daf\u00fcr zu sorgen, dass der Laden l\u00e4uft und die Ergebnisse stimmen. Das ist nicht immer einfach, aber erlernbar: Mit dem Wissen renommierter Experten schaffen Sie f\u00fcr Ihr Unternehmen messbare Erfolge. Lee Cockerell, ehemals Chef der Disneyland-Themenparks Orlando und Paris, brachte es wunderbar auf den Punkt: \u201eIt&#039;s not the magic that makes it work. It&#039;s the way we work, that makes it magic.&quot; Damit es auch in Ihrem Unternehmen magisch zugeht, bietet Ihnen die GEDANKENtanken-Akademie: -kompakte F\u00fchrungskr\u00e4fteseminare -Videofakult\u00e4t mit Top-Experten -360\u00ba-Schulung in zahlreichen Modulen -Live-Events &amp; Online-Fakult\u00e4t f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte, Selbstst\u00e4ndige &amp; Unternehmer Interesse? Werfen Sie einen Blick auf unsere Homepage. Gerne schicken wir Ihnen auch weitere Informationen, beraten Sie pers\u00f6nlich und\/oder erstellen ein Angebot. Bitte schreiben Sie uns eine Mail oder rufen Sie uns an: http:\/\/www.gedankentanken.com\/akademie\/ info@gedankentanken.com Telefon: +49 (0) 221-67779341 Ihnen und Ihrem Unternehmen viel Erfolg! Der Ironman unter den Speakern Ausdauer, Entschlossenheit und kompetente Planung zeichnen Slatco Sterzenbach, Jahrgang 1967, aus. Was dem Diplom-Sportwissenschaftler und Autor mehrerer Bestseller zu f\u00fcnfzehn gefinishten IRONMAN\u2122-Triathlons (3,8 km Schwimmen, 180 km Rad fahren, 42,195 km Laufen) verhalf, setzt er auch ein, um Sie und Ihr Unternehmen zu mehr Erfolg zu f\u00fchren. Zu den Anh\u00e4ngern seiner leicht umsetzbaren Konzepte f\u00fcr mehr Leistung, Leidenschaft und Lebenskraft geh\u00f6ren Weltmeister und Olympiasieger ebenso wie Unternehmensvorst\u00e4nde und die Belegschaften von Firmen. In diesem Modul lernen Sie: - Das Lebensrad von Slatco Sterzenbach kennen - Warum Gesundheit und Selbstf\u00fchrung so eng beieinander liegen - Was eine gesunde F\u00fchrung ausmacht - Warum Sie als F\u00fchrungskraft f\u00fcr die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter mit verantwortlich sind http:\/\/www.gedankentanken.com\/akademie\/leadership-training\/themen\/gesundheit-leistung\/das-lebensrad\/\"><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:853px;margin:5px;\"><\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-5-wichtigsten-schritte-fur-dein-erstes-eigenes-lebensrad\">Die 5 wichtigsten Schritte f\u00fcr dein erstes eigenes Lebensrad<\/h3>\n\n\n\n<p>Ich pers\u00f6nlich bevorzuge es, diese \u00dcbung mit Stift und Papier zu machen, weil bereits der visuelle Prozess mir beim Reflektieren hilft und ich die Kategorien nach meinen Vorstellungen hinzuf\u00fcgen oder ab\u00e4ndern kann. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-definiere-die-wichtigsten-lebensbereiche\">1. Definiere die wichtigsten Lebensbereiche<\/h4>\n\n\n\n<p>Beginne in dem du dir \u00fcber die Bereiche Gedanken machst, die in deinem Leben eine wichtige Rolle spielen. Du kannst die wissenschaftlich gest\u00fctzten Bereiche nutzen, die ich dir im PDF vorgeschlagen habe oder deine eigenen Kategorien definieren. Dabei solltest du nicht mehr als 10 Kategorien formulieren, denn es geht hier um die Vogelperspektive auf dein Leben und um \u00dcbersichtlichkeit. Wenn du dein eigenes Lebensrad erstellst, zeichne einen Kreis und teile diesen entsprechend der Anzahl deiner Kategorien in Kuchenst\u00fccke auf.<\/p>\n\n\n\n<p>Ordne die Bereiche ringsum jeweils einer Linie in deinem Kuchendiagramm zu. Neben den m\u00f6glichen Lebensbereichen, die ich dir oben bereits genannt habe, kannst du dein Leben beispielsweise auch in die Rollen unterteilen, die du einnimmst: Partner\/in, Ehefrau\/ Ehemann, Freund\/in, Mutter\/ Vater, Kollege\/ Kollegin, Manager\/in, Sportler\/in etc.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-bestimme-deinen-zufriedenheitsgrad\">2. Bestimme deinen Zufriedenheitsgrad<\/h4>\n\n\n\n<p>Nachdem du deine Lebensbereiche eingetragen hast, geht es nun darum, zu bestimmen, wie zufrieden du in den einzelnen Bereichen deines Lebens bist. Daf\u00fcr bewertest du jeden Lebensbereich auf einer Skala von 1 bis 10. Die 1 steht f\u00fcr \u201c\u00fcberhaupt nicht zufrieden\u201d und liegt in der Mitte des Kreises, die 10 steht f\u00fcr \u201csehr zufrieden\u201d und&nbsp; liegt auf dem \u00e4u\u00dferen Kreis. Sobald du die unterschiedlichen Kategorien einen Wert bestimmt und auf der Skala markiert hast, kannst du die Punkte miteinander verbinden. Der Innenbereich kann mit bunten Stiften optisch hervorgehoben werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Das entstandene Bild visualisiert, welchen Lebensbereichen du ausreichend Aufmerksamkeit widmest und welche unter Umst\u00e4nden mehr in den Fokus r\u00fccken d\u00fcrfen, um f\u00fcr ein besseres Gleichgewicht zu sorgen. Die <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/visualisieren-visualisierung\/\" data-lasso-id=\"1282\" class=\"blpwp\">Visualisierung<\/a> hilft auch dabei, Dinge bewusster zu machen und <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-formulieren-definieren-setzen\/\" data-lasso-id=\"1283\" class=\"blpwp\">Ziele zu definieren<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-uberprufe-deine-erwartungen\">3. \u00dcberpr\u00fcfe deine Erwartungen<\/h4>\n\n\n\n<p>Im n\u00e4chsten Schritt geht es darum, zu \u00fcberlegen, was du dir von deinen einzelnen Bereichen deines Lebens idealerweise erwartest. Ein ausgeglichenes zufriedenes Leben zu f\u00fchren bedeutet nicht, in jedem Lebensbereich volle 10 Punkte zu haben. Deine individuelle Lebensbalance h\u00e4ngt auch davon ab, wie du die Lebensbereiche priorisierst. Nimm dir Zeit dein Wheel of Life zu betrachten und dir Fragen zu stellen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Was f\u00e4llt auf?&nbsp;<\/li><li>Wie zufrieden bin ich mit diesem Lebensbereich im Moment?<\/li><li>Wie viel Zeit \/ Aufmerksamkeit nimmt dieser Lebensbereich? Zu viel \/ zu wenig \/ genau richtig?<\/li><li>Wie viel Energie investiere ich in diesen Bereich? Wie viel Energie gibt mir dieser Bereich?<\/li><li>In welchen Bereichen sind noch unerf\u00fcllte Bed\u00fcrfnisse?<\/li><li>Wo m\u00f6chte ich mehr Energie investieren?<\/li><li>Woran merke ich, wenn ich in diesem Bereich zufrieden bin?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lege f\u00fcr jede Kategorie deine Wunschpanktzahl fest und markiere sie mit einer anderen Farbe, sodass du auf einen Blick sehen kannst, wo du gerade stehst und wo du hin m\u00f6chtest. Priorisiere au\u00dferdem jede Kategorie von 0 bis 100 Prozent basierend darauf, wie wichtig dir die einzelnen Bereiche sind.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-definiere-ziele\">4. Definiere Ziele<\/h4>\n\n\n\n<p>W\u00e4hle nun die drei Bereiche aus, die die h\u00f6chsten Prozent- und Wunschpunktzahlen und den niedrigsten Zufriedenheitsgrad haben. Deine Ziele zu erreichen ist leichter, wenn du dich fokussieren kannst, statt dir zu viel auf einmal vorzunehmen. Formuliere jeweils 1-3 Ziele f\u00fcr jeden Bereich und leite Ma\u00dfnahmen und Gewohnheiten daraus ab, die du etablieren kannst, um deinem Zielzustand n\u00e4her zu kommen. Ist dein Ziel beispielsweise fitter zu werden, k\u00f6nnte eine Gewohnheit sein, dreimal die Woche joggen zu gehen. M\u00f6chtest du dich pers\u00f6nlich weiterentwickeln, k\u00f6nnte eine Ma\u00dfnahme sein, t\u00e4glich eine Seite in einem relevanten Buch deiner Wahl zu lesen oder t\u00e4glich 5 Minuten ein <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/dankbarkeitstagebuch-gratitude-journal\/\" data-lasso-id=\"1284\" class=\"blpwp\">Dankbarkeitsjournal<\/a> zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Achte darauf, dass deine Ziele <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/ziele-erfolgreich-umsetzen\/\" data-lasso-id=\"1285\" class=\"blpwp\">SMART<\/a> formuliert sind. Sie sollten also spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitlich definiert sein. Fragen, die dir helfen k\u00f6nnen, Ziele zu formulieren, sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Welche Ver\u00e4nderungen m\u00f6chte ich in diesem Lebensbereich sehen?<\/li><li>Was brauche ich, um eine Ver\u00e4nderung zu bewirken?<\/li><li>Wie k\u00f6nnte der erste kleine Schritt aussehen?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-komme-ins-handeln\">5. Komme ins Handeln<\/h4>\n\n\n\n<p>Sobald du deine Ziele festgelegt hast, musst du nur noch ins Handeln kommen, um deinen gew\u00fcnschten Zustand nach und nach zu erreichen. Nat\u00fcrlich ist die einzige Konstante im Leben Ver\u00e4nderung und du solltest dir bewusst machen, dass sowohl deine Erwartungen als auch die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde dynamisch sind. Bedenke dies auch, wenn du deine Ziele setzt. Ziele, die deine <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/charakterstaerke-signaturstaerke\/\" data-lasso-id=\"1286\" class=\"blpwp\">Charakterst\u00e4rke<\/a> f\u00f6rdern, sind nachhaltiger und erf\u00fcllender, als beispielsweise materielle Ziele.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Grundgedanke im Coaching ist, dass jeder Mensch bereits \u00fcber die notwendigen Ressourcen verf\u00fcgt, um seine Ziele zu erreichen. Dir deiner Ressourcen bewusst zu werden, er\u00f6ffnet dir neue Perspektiven und kann deine Motivation und deine Zuversicht steigern. Stelle dir daf\u00fcr folgende Fragen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Welche F\u00e4higkeiten, Ressourcen, Informationen habe ich bereits?<\/li><li>Wer kann mich unterst\u00fctzen?<\/li><li>Auf welche Erfahrungen aus der Vergangenheit kann ich zur\u00fcckgreifen, um mein Wunschziel zu erreichen?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn du dir schwer tust, dranzubleiben, kannst du dir hier Inspiration holen, wie du deine Ziele wirklich umsetzen kannst. Das Sch\u00f6ne am Coaching ist, dass das Wheel of Life erst der Anfang des Coaching Prozesses ist und der Coach seine Klienten auch bei der Erreichung der individuellen Ziele unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"coaches\">Die 6 wichtigsten Schritte f\u00fcr das Coaching mit dem Lebensrad<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1438\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12809\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-770x433.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-1536x863.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-2048x1151.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-293x165.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-1400x787.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1438\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12809\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-770x433.jpg 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-1536x863.jpg 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-2048x1151.jpg 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-293x165.jpg 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Life-Coach-Lebensrad-im-Coaching-edited-1400x787.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p>Das Wheel of Life ist im Coaching ein guter Ausgangspunkt und funktioniert sowohl in Online- als auch in Offline-Coachings. Meist ist es f\u00fcr Klienten einfacher eine Kopie zu erhalten oder sich das Lebensrad selbst auszudrucken, um damit zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Typischerweise beinhaltet die Coaching-Arbeit mit dem Wheel of Life die folgenden Schritte. Der genaue Ablauf h\u00e4ngt auch davon ab, inwieweit der Coach das Tool anpasst und ob der Klient bereits zuvor mit dem Tool gearbeitet hat oder nicht.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-schritt-einfuhrung-in-das-lebensrad\">1. Schritt: Einf\u00fchrung in das Lebensrad<\/h4>\n\n\n\n<p>Stelle dem Klienten eine Version des Lebensrads zur Verf\u00fcgung und erkl\u00e4re, dass das Tool dazu dient, einen \u00dcberblick zu gewinnen, wo der Klient im Leben gerade steht und wie zufrieden der Klient insgesamt ist. Bespreche und diskutiere die Bedeutung der wichtigsten Lebensbereiche und die Bewertungsmethode. Gegebenenfalls k\u00f6nnen Bereiche entfernt, addiert oder unbenannt werden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-schritt-bewertung-der-kategorien\">2. Schritt: Bewertung der Kategorien<\/h4>\n\n\n\n<p>Bitte den Klienten darum, jede Kategorie einzeln zu bewerten, indem der Zufriedenheitsgrad im jeweiligen Lebensbereich auf einer Skala von 1 (\u201csehr unzufrieden\u201d) bis 10 (\u201csehr zufrieden\u201d) markiert wird.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-schritt-besprechung-des-lebensrads-insgesamt\">3. Schritt: Besprechung des Lebensrads insgesamt<\/h4>\n\n\n\n<p>Wenn alle Lebensbereiche bewertet wurden, bespreche das entstandene Bild und die insgesamte Lebenszufriedenheit mit dem Klienten. Nutze daf\u00fcr beispielsweise folgende Coachingfragen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie f\u00fchlst du dich, wenn du dir dein Lebensrad anschaust?<\/li><li>Inwiefern w\u00fcrdest du das entstandene Bild gerne ver\u00e4ndern?<\/li><li>Was \u00fcberrascht dich am meisten?<\/li><li>Wie w\u00fcrde eine 10 auf der Bewertungsskala aussehen und sich anf\u00fchlen?<\/li><li>Welche Kategorie w\u00fcrdest du am ehesten verbessern wollen?<\/li><li>Wie verbringst du aktuell Zeit in den einzelnen Bereichen?<\/li><li>Was brauchst du, um den Wert in den einzelnen Bereichen zu verbessern?<\/li><li>Welche kleinen Schritte h\u00e4tten den gr\u00f6\u00dften Einfluss auf deine Lebenszufriedenheit?<\/li><li>K\u00f6nnte eine einzelne Ma\u00dfnahme mehr als einen Lebensbereich beeinflussen?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-schritt-besprechung-der-einzelnen-bereiche\">4. Schritt: Besprechung der einzelnen Bereiche<\/h4>\n\n\n\n<p>Starte den Coaching-Prozess basierend auf den Erkenntnissen der \u00dcbung. Beginne mit den Bereichen, die der Klient besonders spannend oder \u00fcberraschend findet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Warum braucht dieser Bereich mehr Aufmerksamkeit?<\/li><li>Was braucht es, um die Bewertung um einen Punkt zu verbessern?<\/li><li>Wie ausgeglichen f\u00fchlst du dich in diesem Bereich deines Lebens?<\/li><li>Warum hast du diesen Wert vergeben?<\/li><li>Fehlt dir irgendetwas in diesem Lebensbereich, das den Wert ma\u00dfgeblich beeinflusst?<\/li><li>Gibt es etwas, das diesen Bereich verbessern w\u00fcrde?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bedenke und bespreche auch die Beziehung der verschiedenen Lebensbereiche zueinander.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-schritt-identifikation-von-massnahmen-zielen\">5. Schritt: Identifikation von Ma\u00dfnahmen &amp; Zielen<\/h4>\n\n\n\n<p>Identifiziere in jeder Kategorie eine Ma\u00dfnahme, die die Zufriedenheit des Klienten steigern kann. Erfordert die Ma\u00dfnahme viel Zeit oder ist relativ komplex, ergibt es Sinn ein Ziel zu formulieren, das SMART ist.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-schritt-reflexion-uberprufung\">6. Schritt: Reflexion &amp; \u00dcberpr\u00fcfung<\/h4>\n\n\n\n<p>Komme im Rahmen des Coachings nach einer gewissen Zeit wieder auf das Lebensrad zur\u00fcck und gib dem Klienten die M\u00f6glichkeit, neue Werte zu vergeben. So k\u00f6nnen Ver\u00e4nderungen und Erfolge gut visualisiert werden. Regelm\u00e4\u00dfige Check-Ins helfen au\u00dferdem dabei, Verhaltensmuster und negative Gedanken und Emotionen zu identifizieren, die die Ver\u00e4nderung behindern.<\/p>\n\n\n\n<p>Erinnere den Klienten auch daran, das Balance im Leben ein anhaltender Prozess ist, da sich Umst\u00e4nde und Priorit\u00e4ten stetig ver\u00e4ndern. Balance zu finden, bedeutet sich auf eine Reise zu begeben und nicht an alten Denkweisen festzuhalten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tools\">Praktische Online Tools<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"633\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1024x633.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12814\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1024x633.png 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-300x185.png 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-770x476.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1536x949.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-2048x1265.png 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-293x181.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1400x865.png 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"633\" src=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1024x633.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12814\" srcset=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1024x633.png 1024w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-300x185.png 300w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-770x476.png 770w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1536x949.png 1536w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-2048x1265.png 2048w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-293x181.png 293w, https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Resources-of-Life-Lebensrad-Wheel-of-Life-1400x865.png 1400w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><figcaption>Resources of Life &#8211; Online Lebensrad<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Obwohl es viele Vorteile hat, mit einer physischen Kopie des Lebensrads zu arbeiten, k\u00f6nnen Online-Versionen vor allem in der Selbstanwendung oder wenn das Coaching remote stattfindet, wertvoll sein. Die folgenden Tools generieren anhand eines einfachen Fragebogens eine visuelle Version des Wheel of Life, das dann versendet und ausgedruckt werden kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"lebensrad-im-browser\">Lebensrad im Browser<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.resourcesof.life\/\" data-lasso-id=\"1287\" class=\"blpwp\">Resources of Life &#8211; Wheel of Life<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/wheeloflife.noomii.com\/\" data-lasso-id=\"1288\" class=\"blpwp\">Wheel of Life Interactive Assessment<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/core.tonyrobbins.com\/wheel-of-life-4\/\" data-lasso-id=\"1289\" class=\"blpwp\">Tony Robin&#8217;s Wheel of Life<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.educationsupport.org.uk\/resources\/online-tools\/wheel-wellbeing-test\" data-lasso-id=\"1290\" class=\"blpwp\">Wheel of Wellbeing Test<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/wheeloflife.io\/\" data-lasso-id=\"1291\" class=\"blpwp\">Wheel of Life<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/wheelofwellbeing.com\/quiz\/\" data-lasso-id=\"1292\" class=\"blpwp\">Wheel of Wellbeing<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/goal-life.com\/en\/wheel-of-life\" data-lasso-id=\"1293\" class=\"blpwp\">Goal &#8211; Wheel of Life Assessment Tool<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"lebensrad-apps\">Lebensrad-Apps<\/h3>\n\n\n\n<p>Mit den folgenden Apps kannst du dein Lebensrad nicht nur ausf\u00fcllen, sondern auch regelm\u00e4\u00dfig \u00fcberpr\u00fcfen, wo du gerade stehst.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/lifewheel-smart-goal-tracker\/id988402523\" data-lasso-id=\"1294\" class=\"blpwp\">LifeWheel: Smart Goal Tracker<\/a> (Apple)<\/li><li><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.paramapp.lifecircle&amp;hl=en_GB\" data-lasso-id=\"1295\" class=\"blpwp\">Life Wheel<\/a> (Android)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"beispiele\">Weitere Bereiche f\u00fcr die Anwendung des Wheel of Life<\/h2>\n\n\n\n<p>Neben der klassischen Anwendung kann das Wheel of Life auch adaptiert und f\u00fcr andere Bereiche verwendet werden. Das ist besonders im Coaching mit dem Lebensrad interessant, aber auch f\u00fcr Workshops oder in der Selbstanwendung. Hier sind einige Beispiele, wie das Wheel of Life im Coaching eingesetzt werden kann:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Business:<\/strong> Im Bereich Business kann das Tool dabei helfen, herauszufinden, wie zufrieden man in bestimmten Gesch\u00e4ftsbereichen ist und wo es noch Verbesserungspotenzial gibt. Das \u201cWheel of Business\u201d wird deshalb h\u00e4ufig von Business Coaches genutzt. Die Auswahl der Kategorien ist abh\u00e4ngig von dem jeweiligen Gesch\u00e4ftsfeld, doch m\u00f6gliche Optionen sind Marketing, Branding, Kundenservice, Teamentwicklung, Management, Innovation oder auch Verwaltung.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bef\u00f6rderung: <\/strong>Das angepasste Lebensrad kann dabei helfen, beruflich den n\u00e4chsten Schritt zu tun und eine Bef\u00f6rderung zu bekommen. Dazu identifiziert man 8 Kernbereiche, die f\u00fcr eine Bef\u00f6rderung wichtig sind und erarbeitet Handlungen und Gewohnheiten, um die Kompetenz in diesen Bereichen zu st\u00e4rken. Unter Umst\u00e4nden ist dazu vorab ein wenig Recherche oder ein Gespr\u00e4ch mit der Chefin n\u00f6tig.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stress:<\/strong> Statt der wichtigsten Lebensbereiche kann das Lebensrad auch in die gr\u00f6\u00dften Stressfaktoren unterteilt werden. Diese werden danach bewertet, welcher Bereich den gr\u00f6\u00dften Stress verursacht. Dann werden 1 bis 3 Handlungen identifiziert, die das Stressempfinden reduzieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kindererziehung: <\/strong>Das Wheel of Life kann Eltern dabei unterst\u00fctzen, sich auf bestimmte Aspekte der Erziehung zu fokussieren. Dazu wird ein leeres Lebensrad mit den 8 Bereichen bef\u00fcllt, die f\u00fcr die Kindererziehung als wichtig empfunden werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Beziehungen evaluieren:<\/strong> Auch in Beziehungen kann das Lebensrad ein n\u00fctzliches Tool sein. Einerseits kann es hilfreich sein, um Qualit\u00e4ten zu identifizieren, die man sich von einem potenziellen Partner w\u00fcnscht, andererseits kann eine aktuelle Beziehung evaluiert werden, um herauszufinden, was sich st\u00e4rkend und was schw\u00e4chend auf die Beziehung auswirkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Fantasie sind bei der Anwendung dieser \u00dcbung kaum Grenzen gesetzt, wichtig ist dabei vor allem, nicht nur die Bewertung vorzunehmen, sondern auch Ressourcen zu erkennen und Ziele zu identifizieren.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Lebensrad ist, neben den <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensfragen-liste\/\" data-lasso-id=\"1296\" class=\"blpwp\">Lebensfragen<\/a>, ein gro\u00dfartiges Tool, dass sowohl im Coaching als auch im pers\u00f6nlichen Alltag angewendet werden kann, um die Lebensbalance zu verbessern und blinde Flecken zu entdecken. <\/p>\n\n\n\n<p>Es hilft dir schnell und visuell Lebensbereiche zu identifizieren, die mehr Aufmerksamkeit verlangen, und gleichzeitig zu erkennen, welche Bereiche zu viel Energie in Anspruch nehmen. Dabei zeigt das Wheel of Life auch, wo pers\u00f6nliche St\u00e4rken und Ressourcen liegen, die dabei helfen k\u00f6nnen, schw\u00e4chere Bereiche auszugleichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Herausforderung ist dabei immer, die Erkenntnisse aus der \u00dcbung und den Wunsch nach einem ausgeglicheneren Leben in positive Handlungen zu \u00fcbersetzen. Das <a href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/produkt\/wheel-of-life-lebensrad\/\" data-lasso-id=\"1297\" class=\"blpwp\">eigene Lebensrad<\/a> mit einem Coach durchzuarbeiten, kann dabei helfen, dranzubleiben und die eigenen Ziele zu erreichen. Doch auch ohne das Investment in einen ausgebildeten Life oder Business Coach ist das Wheel of Life ideal zur Selbstanwendung. Es ist einfach zu verstehen und l\u00e4sst sich leicht anwenden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich bin vor allem deshalb ein gro\u00dfer Fan des Lebensrads, weil es dazu einl\u00e4dt, zu experimentieren und herauszufinden, was individuell funktioniert. Das Tool l\u00e4sst Raum f\u00fcr Ver\u00e4nderungen, abh\u00e4ngig von den eigenen Lebensumst\u00e4nden, Priorit\u00e4ten oder auch Anwendungsbereichen. Es l\u00e4sst sich zudem super mit anderen Tools kombinieren, wie beispielsweise im Prozess der Zielsetzung.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus meiner Sicht erzielst du die besten Ergebnisse mit dem Wheel of Life dann, wenn du es regelm\u00e4\u00dfig anwendest und deinen Fortschritt so nachvollziehen kannst.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist immer wieder wichtig die Vogelperspektive einzunehmen, um f\u00fcr eine gesunde Balance im Leben zu sorgen. Das Wheel of Life oder Lebensrad kann dir genau dabei helfen. Es wird oft von Coaches eingesetzt, um alle relevanten Lebensbereiche gezielt zu analysieren und zu erkennen, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit brauchen. Seine Einfachheit macht es dar\u00fcber hinaus auch zum idealen Selbstcoaching-Tool. Was genau das Lebensrad ist, wie es dir helfen kann deine Ziele zu erreichen und ein erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren, das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9613,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[95,81,88],"tags":[],"hashtags":[],"class_list":["post-11778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-persoenlichkeitsentwicklung","category-positivitaet","category-tools-de"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.6 (Yoast SEO v26.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lebensrad \/ Wheel of Life - Anleitung: Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [+Vorlage]<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lebensrad (Wheel of Life) - Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [Anleitung + Vorlage]\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es ist immer wieder wichtig die Vogelperspektive einzunehmen, um f\u00fcr eine gesunde Balance im Leben zu sorgen. Das Wheel of Life oder Lebensrad kann dir genau dabei helfen. Es wird oft von Coaches eingesetzt, um alle relevanten Lebensbereiche gezielt zu analysieren und zu erkennen, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit brauchen. Seine Einfachheit macht es dar\u00fcber hinaus auch zum idealen Selbstcoaching-Tool. Was genau das Lebensrad ist, wie es dir helfen kann deine Ziele zu erreichen und ein erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren, das [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bernard Zitzer\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-23T21:39:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-11T12:23:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1545\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bernard\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bernardzitzer\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bernardzitzer\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bernard\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bernard\",\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\"},\"headline\":\"Lebensrad (Wheel of Life) &#8211; Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [Anleitung + Vorlage]\",\"datePublished\":\"2021-04-23T21:39:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-11T12:23:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/\"},\"wordCount\":3406,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png\",\"articleSection\":[\"Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung\",\"Positivit\u00e4t\",\"Tools\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/\",\"url\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/\",\"name\":\"Lebensrad \/ Wheel of Life - Anleitung: Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [+Vorlage]\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png\",\"datePublished\":\"2021-04-23T21:39:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-11T12:23:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png\",\"width\":1920,\"height\":1545,\"caption\":\"Wheel of Life Lebensrad PDF Vorlage Muster PDF Download Vordruck Muster\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lebensrad (Wheel of Life) &#8211; Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [Anleitung + Vorlage]\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/\",\"name\":\"Bernard Zitzer\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c\",\"name\":\"Bernard\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png\",\"width\":600,\"height\":599,\"caption\":\"Bernard\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"description\":\"I've been lazy and procrastinating most of my life. Starting a new habit and sticking with it was for a long time, the most challenging thing in my life. Only after reading books on habit theory and amplifying them with with my own systems and templates I've been able to change. On this website, I share my tools and experiences so you can profit and hopefully transform yourself as well!\",\"sameAs\":[\"https:\/\/instagram.com\/bernardzit\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/bernardzitzer\/\",\"https:\/\/x.com\/bernardzitzer\"],\"gender\":\"male\",\"knowsAbout\":[\"Habit Design\",\"Positive Psychology\",\"Digital Marketing\",\"Lifestyle Design\",\"Content Strategy\"],\"knowsLanguage\":[\"English\",\"German\"],\"url\":\"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/author\/bernard\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lebensrad \/ Wheel of Life - Anleitung: Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [+Vorlage]","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Lebensrad (Wheel of Life) - Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [Anleitung + Vorlage]","og_description":"Es ist immer wieder wichtig die Vogelperspektive einzunehmen, um f\u00fcr eine gesunde Balance im Leben zu sorgen. Das Wheel of Life oder Lebensrad kann dir genau dabei helfen. Es wird oft von Coaches eingesetzt, um alle relevanten Lebensbereiche gezielt zu analysieren und zu erkennen, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit brauchen. Seine Einfachheit macht es dar\u00fcber hinaus auch zum idealen Selbstcoaching-Tool. Was genau das Lebensrad ist, wie es dir helfen kann deine Ziele zu erreichen und ein erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren, das [&hellip;]","og_url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/","og_site_name":"Bernard Zitzer","article_published_time":"2021-04-23T21:39:07+00:00","article_modified_time":"2022-07-11T12:23:17+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1545,"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png","type":"image\/png"}],"author":"Bernard","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bernardzitzer","twitter_site":"@bernardzitzer","twitter_misc":{"Verfasst von":"Bernard","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"17\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/"},"author":{"name":"Bernard","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c"},"headline":"Lebensrad (Wheel of Life) &#8211; Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [Anleitung + Vorlage]","datePublished":"2021-04-23T21:39:07+00:00","dateModified":"2022-07-11T12:23:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/"},"wordCount":3406,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c"},"image":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png","articleSection":["Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung","Positivit\u00e4t","Tools"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/","name":"Lebensrad \/ Wheel of Life - Anleitung: Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [+Vorlage]","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png","datePublished":"2021-04-23T21:39:07+00:00","dateModified":"2022-07-11T12:23:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#primaryimage","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png","contentUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken.png","width":1920,"height":1545,"caption":"Wheel of Life Lebensrad PDF Vorlage Muster PDF Download Vordruck Muster"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/lebensrad-wheel-of-life-anwendung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lebensrad (Wheel of Life) &#8211; Schritt f\u00fcr Schritt erkl\u00e4rt [Anleitung + Vorlage]"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#website","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/","name":"Bernard Zitzer","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/2c4f53ee142ca8dd1a66a2ef4254131c","name":"Bernard","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png","contentUrl":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Bernard-Zitzer-SEO-Berater-Portrait-circle.png","width":600,"height":599,"caption":"Bernard"},"logo":{"@id":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/"},"description":"I've been lazy and procrastinating most of my life. Starting a new habit and sticking with it was for a long time, the most challenging thing in my life. Only after reading books on habit theory and amplifying them with with my own systems and templates I've been able to change. On this website, I share my tools and experiences so you can profit and hopefully transform yourself as well!","sameAs":["https:\/\/instagram.com\/bernardzit\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/bernardzitzer\/","https:\/\/x.com\/bernardzitzer"],"gender":"male","knowsAbout":["Habit Design","Positive Psychology","Digital Marketing","Lifestyle Design","Content Strategy"],"knowsLanguage":["English","German"],"url":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/author\/bernard\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-600x400.png","featured_image_src_square":"https:\/\/bernardzitzer.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Wheel-of-Life-Lebensrad-Muster-Vorlade-PDF-Ausdrucken-600x600.png","author_info":{"display_name":"Bernard","author_link":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/author\/bernard\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11778"}],"version-history":[{"count":73,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21868,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778\/revisions\/21868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11778"},{"taxonomy":"hashtags","embeddable":true,"href":"https:\/\/bernardzitzer.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/hashtags?post=11778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}